Выработка режима - очень полезная вещь. Мне без него - вообще худеть сложно.
И тут вспомнила очень простой способ не только выработать режим, но отбить "жор".
Надо выпивать 2 стакана воды до еды (минут за 15-20) и потом, два часа ничего не есть и не пить.
Через 2 часа - можно выпить воды (но опять же, 2 стакана - ни больше, ни меньше).
При всей моей несобранности в этот раз. И постоянных приступах "поесть", когда не голодна - наконец, помогло с этим справиться...
Читать далее»
Девчата, скажите кто нибудь сидел на гречневой диете? помогает? поделитесь своим меню на день при этой диете
Весна. уча дел дома и вокруг. Скоро нужно сажать огород, а меня накрыло по-полной.
Я не знаю что это - может депрессия, а может что-то еще, но делать реально ничего не хочется. Все валится из рук и любимые дела в том числе.
Дома бардак,
В корзинке недовязанное платье и нитки для шапочки "Нюша", которую хочу (чуть не написала "хотела" связать Анютке.
Рассада перерастает,
Занятия с ребенком неделю не проводятся...
Читать далее»
Девочки, добрый день!
Пожалуйста, похвастайтесь своими напольными весами и помогите в выборе лучших.
У меня были вот такие, самые простые прослужили лет 5-6.
Лаваш с яблоком и творогом
131ккал на 100гр
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.
Банановые панкейки...
Читать далее»
"Критическая масса — в ядерной физике минимальная масса делящегося вещества, необходимая для начала самоподдерживающейся цепной реакции деления. "
Моя критическая масса - это масса моего тела, необходимая для начала самоподдерживающейся цепной реакции вынужденного похудения.
Несколько раз замечала, как только мой вес превышает 108 кг, мои колени болят. Именно 108. На 500 грамм меньше, уже боли нет.
Мой организм прямо и в цифрах дает мне понять, что все...
Читать далее»
Вот и ещё одно утро на острове..
Сегодня у меня был белковый завтрак- яичница..
Потом отруби с молоком..
В 10 часов - яблоко..
Обед курица..
В 14 часов - манго.
По острову ходят два козлика..их привезли вместо двух козочек..типа перепутали..
и бегают вот такие ящерки..
Под водой тоже все красиво..первый раз снимала..не очень получилось..и фотки вытаскивала с видеозаписи..выглядит как то серо..на самом деле не так..и рыб много разноцветных и ежей и кораллов..это надо видеть...
Читать далее»
Девушки, хочу узнать может вы подскажите. У меня такая проблема у всех ножки как ножки, а у меня мало того что толстые и стремные так еще и пятна ниже колена. Что то вроде белые пятнышки как пигмент примерно к низу ноги их больше, сложно объяснить они были всегда. Я активно худею и хочется и ноги привезти в порядок, но как? Что это такое и как это лечить, может кто знает.
Беседуем вчера ни о чем. Говорю:
- Мальчик Гера, хватит прыгать по дивану.
- Я не мальчик.
- А кто же ты?
- Шоколадный тортик.
- Интересно. А я тогда кто?
- Ты - пицца.
Во дает! И как он это определил Спрашиваю:
- А папа кто?
- Добрый урод.
-???
Ржу не могу, папа в шоке, сын понимает, что сказал что-то не то . Говорю:
- Повтори, мы может чего не поняли.
- Бодрый урод... бодрое утро... ботрый рот...
Читать далее»
Итак, прошел ровно меся с начала моего пути к красоте!! Не скажу, что мне было сложно, хотя 9 походов в тренажерный зал-не самая легкая половина.но результаты небольшие есть и это радует!! С питанием я постепенно втягиваюсь. Заметила, что гораздо быстрее стала наедаться, а значит потребность в еде стала меньше. Дома стало больше полезных продуктов-творожки, кефирчики и тому подобные радости худеющей жизни...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад