Вчера вечером размышляла, что мешает мне на пути к идеальному весу?
И поняла, что для меня самое трудное - это режим. Личность я разносторонняя, к рамкам отношусь негативно. Если использую систему, то свою. Но ведь в похудении очень важен системный подход и определенная методичность... Как же мне быть?
Вот что надумала - в чем-то приучить себя, договорившись с внутренним я, например, 5-ти разовое питание. И вот уже 4-ый день я это исполняю..кто-то скажет - это не срок, отвечу - для кого как..для меня огромный
А что-то воспринять как данность..
Следующий момент - пить не менее 2 литров воды ежедневно, очень трудно, но здесь вопрос здоровья, поэтому проходит значительно легче..
А как вы решаете трудности на пути похудения?
Почитайте тут про воду, может это будет полезным для Вас.
https://www.diets.ru/post/1265982/
У меня потихоньку почки стали работать лучше, отеки ушли вот пародокс то.
Спорить не буду каждый для себя выбирает сам.
И пусть у Вас только начало с 5-разовым питанием, но оно самое трудное. Гораздо труднее продержаться первые 10 дней, чем последующие 100.
Так же поняла,что мне не хватает физической активности (а после сдачи ГТО вообще поняла,что я слабачка-обидно как-то,когда женщина на 20 лет старше меня лучше может какое-то упражнение сделать
А вот если еще и ролики куплю...то вообще красотка буду (опять же физ.активность)
И вместо конфет у меня теперь нарезанное яблочко,съедается также незаметно как конфеты,но гораздо полезнее
Может и чуть больше,весов тогда не было.
Да у меня вся одежда была "скрывающая",только в обтягивающем платье и видно было весь ужас.
Чем больше вес,тем быстрее он уходит,вот после 80 кг он уже со скрипом сдаётся