как научиться пить воду

как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться.
Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера
( очищенной ) можно поставить в холодильник, для тех, кто любит холодное, можно комнатной температуры, кто не любит холодное, температура воды не принципиальна, надо чтоб было комфортно

проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку,
воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения
Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
эту воду можно учесть в дневной норме( Норма 0,04 литра на 1 кг веса) после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.

Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду,
не надо заменять воду на соки, чай, компоты. Если после употребления 1,5 литров воды у вас появится острое желание посетить туалет-это нормально, сделайте так хотя бы 10 дней - и привычка пить правильное количество воды -вам гарантирована
Рейтинг:  +150
lena lenina
22 июня 2014 года 92 2952 497


Дневник lena lenina:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


22 июня 2014 года
0
Вы имеете ввиду перед завтраком выпить 1,5 л воды?

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
да конечно , поэтому выделила

22 июня 2014 года
+1
Я тогда к завтраку только в обед приступлю Я конечно выпиваю 2 больших кружки до завтрака (где то 600 мл) Но 1,5 л! Это жесть

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения

22 июня 2014 года
0
а зачем так много сразу?

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды

22 июня 2014 года
0
я удивляюсь как можно пить много воды... я так не могу, мне кажется это не совсем правильным, может я не права. мой парень выпивает в день еще больше чем вы, может и литров 10 наверное выдуть. но мне это кажется слишком я этого ни с какой точки зрения не понимаю. а для него норма

22 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду
вот тут я с вами согласна. и вообще пить считаю надо столько сколько хочется, но через силу? - увольте

(автор поста)
22 июня 2014 года
+5
к первой полуторолитровой порции воды надо отнестись , как лекарству, насморк есть-капаем капли не приятно , но надо выздороветь, тут тоже самое-надо научиться, те, кто хотят научиться делают именно , как я сказала, учатся и дальше ведут нормальный питьевой режим
но вы не обязаны это делать нравится не допивать-не допивайте это выбор каждого

22 июня 2014 года
+2
спасибо за ответ. может вы и правы. при двух беременностях у меня было многоводие. Насчет пить больше - не знаю, я добавила утром стакан воды и в течении дня - максимум еще добавила три. Лето же! В остальное время как обычно между приемами пищи и чай, кофе... Почки работают нормально и при таком питьевом режиме. В туалет хожу часто. А у моего парня думаю почки перегружены, но он давно пьет ведрами, так что ему не привыкать, организм адаптирован к большому количеству воды. В этом я плохой советчик. Тем более он еще тот экспериментатор Насчет пить как лекарство? Не знаю. А какие к этому показатели? Например организм задерживает воду и присутствуют отеки? Я слышала мнение обратное - что нельзя насиловать себя водой, а пить нужно утоляя лишь чувство жажды (и поменьше соленостей в моем случае, чтоб выпитая вода не задерживалась в отеки)

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
nita5 пишет:
Например организм задерживает воду и присутствуют отеки?
С А М О Е М О Щ Н О Е мочегонное средство-это ВОДА
nita5 пишет:
А у моего парня думаю почки перегружены,
вода не перегружает почки -это очень ошибочное заявление

22 июня 2014 года
+1
мочегонное средство ВОДА. - Итак ясно.
вода не перегружает почки - сомнительно...

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
nita5 пишет:
мочегонное средство ВОДА. - Итак ясно.
, ну если ясно , тогда мне не ясно откуда такие вопросы
nita5 пишет:
вода не перегружает почки - сомнительно...
, не сомневайтесь, я говорю только то ,что знаю на 100 %

22 июня 2014 года
+3
100% это мощно. это аргумент. Соглашусь тогда с вами. Но только не ругайте что я такая дотошная. Мне важно понимать что пить много это полезно, а пить как привыкла - это плохо.

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
так сколько вы пьёте ?

22 июня 2014 года
0
около 2 литров точно

(автор поста)
22 июня 2014 года
+2
ну почти норма, ещё пол литра и будет ок

22 июня 2014 года
0
попробую.

(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
ok

23 июня 2014 года
0
Что по Вашему норма? У всех разный вес, физическая активность, температура окружающей среды.

(автор поста)
23 июня 2014 года
+1
Норма 0,04 литра на 1 кг веса

23 июня 2014 года
0
Вопрос не о цифре, я сама могу посмотреть в литературе, я к тому, учитываете ли Вы физическую активность и внешние условия ( когда испарение жидкости интенсивно идет через кожу,с дыханием), просто у меня лично другая норма- не более 2 стаканов в час, а при диете -1, ну и постепенно в течение дня и то тяжело, а тут вдруг 1.5 литра надо за час выпить.

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
вы выпиваете свои 3, 2 литра?

23 июня 2014 года
+1
И не собираюсь, на данный момент я лежу на диване под кондиционером и они мне просто не нужны. Ну а завтра я может и выпью и 4

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
ok

23 июня 2014 года
0
она их промывает

22 июня 2014 года
0
зачем мне мочегонное средство причем САМОЕМОЩНОЕ если у меня нет отеков, я не стала злоупотреблять соленым, нет жажды и так далее?? Вы не подумайте - вот пристала. Мне просто чтобы принимать лекарство - нужно понимать ДЛЯ ЧЕГО

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
вы задали вопрос на счёт отёков
Например организм задерживает воду и присутствуют отеки?,
- я ответила, , вы пьёте достаточное количество воды ( 0,04 на1 кг веса)? , если да, то вам ничего не надо у вас всё хорошо, если вы не умеете пить воду , а очень многие на сайте говорят о том, что не умеют, что пьют меньше нормы, я говорю как надо научиться,

22 июня 2014 года
+1
спасибо большое. Итак считаю - около 64 кг во мне, точно уже не знаю, так как почти месяц без весов. Умножаем и получаем - 2,56 литров. Думаю я столько и выпиваю. Еще раз спасибо. А вот как вы относитесь к отрубям? Я из своего опыта рассказываю что на протяжении месяца каждый день пью отруби (2ст.лож. на стакан воды). До этого на протяжении полугода наверное тоже принимала но не систематически. А вот месяц уже каждый день.Утром и перед ужином. Иногда перед ужином не получается.

22 июня 2014 года
+1
nita5 пишет:
он давно пьет ведрами,
А кровь на сахар он давно сдавал?
Это первейший признак сахарного диабета- пить воду вёдрами( если вы, конечно, не гиперболизируете)

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
I am Lubasha пишет:
Это первейший признак сахарного диабета
глупости -это вообще не признак

22 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
глупости -это вообще не признак
Глупости? Мило

24 июня 2014 года
+3
Почему глупости? Постоянная жажда и сухая кожа - это повод проверить сахар. Это медицински доказанный факт.

24 июня 2014 года
+1
это повод сдать анализы, но не повод говорить, что у человека заболевание.

24 июня 2014 года
+2
Elenaf71 пишет:
это повод сдать анализы, но не повод говорить, что у человека заболевание.
а кто говорил, что у человека заболевание? где вы такое прочитали?

24 июня 2014 года
0
Это первейший признак сахарного диабета

24 июня 2014 года
+3
И что? Разве я поставила диагноз? Разве написала - у вашего парня диабет?
Я предложила всего лишь провериться на сахар и вам советую..и всем
Знать свой сахар должен каждый взрослый человек. 75-80% случаев первичного диабета выявляются случайно: на медосмотрах, сдаче анализов по другим заболеваниям. Это ужасная статистика, Люди живут с некомпенсированным диабетом и разрушают своё тело

25 июня 2014 года
+1
не у моего парня. Мой парень сдает кровь регулярно. В детских поликлиниках об этом заботятся. Тем более мы на учете у эндокринолога стоим, правда по другой причине.
Он, кстати, всегда пил много воды и кожа была сухая. Но как оказалось, это была реакция кожи на твердое мыло, даже детское. Начали пользоваться жидким мылом и гелями, проблема ушла.

25 июня 2014 года
+2
Elenaf71 пишет:
Он, кстати, всегда пил много воды и кожа была сухая. Но как оказалось, это была реакция кожи на твердое мыло, даже детское. Начали пользоваться жидким мылом и гелями, проблема ушла.
Симптомы сами по себе вообще мало что значат.
Я как медицинский справочник почитаю, бывало, так все болезни у себя найду
Выкинула его на фиг

25 июня 2014 года
+2
Я как медицинский справочник почитаю, бывало, так все болезни у себя найду
Раньше был такой журнал "Здоровье". Так его тоже не стоило читать

25 июня 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
Раньше был такой журнал "Здоровье". Так его тоже не стоило читать
Помню такой журнал, выписывала

25 июня 2014 года
0
моя бабушка выписывала, я у нее читала

25 июня 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
моя бабушка выписывала, я у нее читала
Этот журнал до сих пор существует, недавно у стоматолога читала. Бумага, фото, обложка поприличнее стали, а суть та же

25 июня 2014 года
+1

(автор поста)
24 июня 2014 года
0
Анатолий84 пишет:
Постоянная жажда и сухая кожа
только жажда -не признак, должны быть ещё и другие , мы уже выяснили

24 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
только жажда -не признак, должны быть ещё и другие , мы уже выяснили
Но эти другие на первых порах могут и не проявляться. Только жажда

18 июля 2014 года
+2
У нас занкомые сына пошли проверять именно, потому что он пил очень много воды. У него обнаружили диабет.

22 июня 2014 года
+1
спрошу обязательно. задумалась.
I am Lubasha пишет:
если вы, конечно, не гиперболизируете
я не могу утверждать но пьет он действительно много, намного больше чем я. по-моему ему просто нравится пить. при этом кушает он не скажу что много. выглядит вполне здоровым и ни о каком диабете речи раньше не шло. вы меня озадачили.

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
даже не заморачивайтесь -это никакой не признак, признак, когда повышенная жажда сопровождается покалыванием губ

22 июня 2014 года
+1
lena lenina пишет:
даже не заморачивайтесь -это никакой не признак, признак, когда повышенная жажда сопровождается покалыванием губ
Глупости! зачем писать то, чего вы не знаете?
У меня была повышенная жажда, покалыванием губ не сопровождалось.Вообще никаких признаков не было, кроме жажды.
Врач сказала, что это главный признак: организм пытается вымывать лишний сахар

22 июня 2014 года
+1
А нам врач сказала, что это ничего не значит.

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
что это ничего не значит.
100 %

22 июня 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
А нам врач сказала, что это ничего не значит.
Вам врач сказала, а я на себе испытала

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
смотрите ,у сахарного диабета есть очень много симптомов, то, что происходит у взрослого курящего человека - это не симптоматика молодого мальчика , не надо сразу выдавать свои диагнозы , за аксиому , у вас кроме жажды были и другие симптомы, которые вы наверное просто не идентифицировали
только жажда -это не симптом

23 июня 2014 года
+2
Сахарный диабет, симптомы:

Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание.
Сухость кожных покровов.
Потеря веса.
Судороги икроножных мышц.
Нарушение зрения.
Зуд кожи и слизистых половых органов.

Совсем необязательно наличие всех этих симптомов - достаточно и части из перечисленных признаков.

Симптомы сахарного диабета 1 типа включают: частое мочеиспускание, сильную жажду, тошноту, рвоту, слабость и повышенную утомляемость, потерю веса (несмотря на нормальное или даже повышенное потребление пищи), некоторых (но не всех) беспокоит постоянное чувство голода, раздражительность. У детей ночное недержание мочи является одним из признаков диабета, особенно в тех случаях, когда раньше ребенок в постель не мочился. При фазе, предшествующей манифестации сахарного диабета I типа, возникают ситуации, когда уровень глюкозы в крови становится или очень высоким, или очень низким. Причем оба этих состояния возможны еще до того, как больной начнет колоть инсулин! Каждое из этих состояний требует экстренной медицинской помощи и может указывать на приближение сахарного диабета 1 типа.

Симптомы сахарного диабета 2 типа включают: зуд, затуманивание зрения, необычная жажда, сонливость, утомляемость, кожные инфекции, медленное заживление ран, онемение и парестезии ног. Это заболевание начинается в зрелом возрасте и обычно связано с неправильным питанием. При этом типе сахарного диабета возникают также гриппоподобные симптомы, выпадение волос на ногах, усиление роста волос на лице, мелкие желтые наросты на теле, называемые ксантомами. Баланопостит (воспаление крайней плоти) зачастую является первым признаком диабета и связан с частым мочеиспусканием при несоблюдении элементарных принципов гигиены.

23 июня 2014 года
+4
lena lenina пишет:
только жажда -это не симптом
Я диагноз за аксиому не выдавала, всего лишь посоветовала проверить кровь на сахар
Сделать такой простой диагноз не проблема же?
Я вообще сейчас считаю, что знать свой сахар крови - признак заботы о себе и близких.
К сожалению, для меня нежелание делать ВОВРЕМЯ такие проверки обернулось большими проблемами, так как, по словам врача, примерно полгода я имела некомпенсированный диабет, что разрушительно сказалось на организме:зрении, сердце и проч.
А вы так легко берёте на себя ответственность: мол, ерунда, не ходите никуда

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
I am Lubasha пишет:
Сделать такой простой диагноз не проблема же?
не проблема
I am Lubasha пишет:
А вы так легко берёте на себя ответственность: мол, ерунда, не ходите никуда
я не беру так легко на себя что ерунда, я считаю что пугать людей не правильно , анализ можно сделать,

8 декабря 2014 года
+1
никакого покалывания губ...сахар был 29.5...просто жажда...ито не мучительная...

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
а вот не было такого, что ночью чешется тело ?

8 декабря 2014 года
0
у меня сначало обсыпало все лицо...лечила лечила мазями...не помогает...потом заметила как стала то 3 то 4 раза за ночь ходить по малому и сразу пить...потом эти хождения дошли до 8 раз за ночь...недели 3 почти не спала изза этого...чесались руки и ноги ниже колен....и вот в один день я вдруг заметила что вижу все как через мутное стекло...пошла к врачу на работе...а там сахар померили и сразу в больничку...

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
ну вот то, что я и говорю только жажда - это не симптом что-то ещё должно быть обязательно

22 июня 2014 года
+1
nita5 пишет:
я не могу утверждать но пьет он действительно много, намного больше чем я. по-моему ему просто нравится пить. при этом кушает он не скажу что много. выглядит вполне здоровым и ни о каком диабете речи раньше не шло. вы меня озадачили.
Когда я заболела диабетом, я примерно полгода не знала диагноз, но вдруг меня стала мучить какая-то неимоверная жажда, воду стала пить буквально вёдрами. В час выпивала примерно литр-полтора воды. Выглядела при этом здоровой, других признаков диабета не было. насторожилась не сразу, так как всегда была водохлёбом. Узнала случайно, на медосмотре.
Надо ему провериться на сахар, анализ пустяковый, любой терапевт даст направление

22 июня 2014 года
0
окей. у его бабушки был диабет, кто знает... не думаю что он проверял кровь на сахар..

22 июня 2014 года
+1
Понаблюдайте для начала, есть ли еще признаки - утомляемость, сонливость, потеря веса.

22 июня 2014 года
0
хорошо.

22 июня 2014 года
+1
leeseezaa пишет:
Понаблюдайте для начала, есть ли еще признаки - утомляемость, сонливость, потеря веса.
У меня таких признаков полгода не было, только жажда

2 июля 2014 года
+1
Мужчины вообще пьют больше женщин - особенность физиологии, это нормально. Так что не заморачивайтесь (хотя сдать анализ никому не лишне).

2 июля 2014 года
0
ясно.

8 декабря 2014 года
0
я вот тож пью по 6 литров а бывало и до 10 доходило...но у меня дабет..и когда был пик - сахар 29.5...тогда как раз и были эти 10 литров....посоветую вашему парню проверить сахар...на всяк случай...

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
irinia пишет:
но у меня дабет..
но это же совсем другое ,

8 декабря 2014 года
0
так я ж не знала что у меня диабет...я пила и пила...и днем и ночью потом пила...пока плохо не стало...и не пошла к врачам...теперь знаю что диабет....
а вообще за то чтобы пить...но не насильно - а так сколько влезает..
и еще надо знать что с почками все хорошо...у меня не в порядке они..потому вся жидкость во мне задерживается...очень отекает живот...и сейчас мне врач сказала пить (вода..суп..кефир) чтоб жидкости не больше 2х литров.....а я пока снизила до 6...эх...

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
irinia пишет:
не больше 2х литров
ну да это смотря что у вас с почками, а сахар какой? Вы очень полная ? а вы не ходите на сайт диабет мед ?

8 декабря 2014 года
0
вес 171...мне повезло в том что врач районной поликлиники попался очень хороший..меня не посадил на инсулин ..сейчас пью сахороснижающее..уже 12.7 с утра а ведь 10 дней назад было 29.5....конечно штормит..и слабость..но надо терпеть...постепенно уйдет это состояние..и за 10 дней ушло 3 кг...для меня и это здорово...вообщем надеюсь что все наладится.

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
я вам очень рекомендую зайти на сайт диабет мед, если надо дам ссылку

8 декабря 2014 года
0
буду очнь благодарна за ссылочку..

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0
http://diabet-med.com/lantus-levemir/

Дорогая моя, зайдите на этот сайт и делайте всё что там пишут , сначала очень внимательно почитайте , Там менju не простое по началу, но если постараться и сделать вы сразу почувствуете облегчение, сразу сбросите вес, у меня есть ещё один способ, который очень помогает, nо начните с этого сайта ,Желаю вам избавиться от этой страшной хвори

9 декабря 2014 года
0
спасибо огромнейшее за ссылочку и пожелания !!!

(автор поста)
9 декабря 2014 года
0

9 декабря 2014 года
0
lena lenina пишет:
у меня есть ещё один способ, который очень помогает,
ЛЕН,А ЧТО ЗА СПОСОБ? у МОЕГО МУЖА ТОЖЕ ДИАБЕТ. Стараюсь кормить его правильно...
чтото у меня это сайт не открывается

(автор поста)
9 декабря 2014 года
0
сейчас пошлю в личку, этот сайт самый правильный из всего что существует для лечения диабетом , я не знала,, что он есть на русском языке, я пользуюсь им для составления программ питания больных диабетом много раз, но я его переводила постоянно , способ, который тоже великолепно работает- это полное сыроедение, но это экстрим , тут же без экстрима, но я уверена, что ты почерпнёшь много нового для себя

9 декабря 2014 года
0
Спасибо большое

27 августа 2016 года
0
Ответ для lena lenina: сейчас пошлю в личку, этот сайт самый правильный ...
Лена, а мне можно ссылку на сайт? Диабет мед уже срисовала, почитаю и там.

(автор поста)
27 августа 2016 года
0
"Diabet-Med.Com"

info@diabet-med.com

22 июня 2014 года
0
Надо попробовать. Получается потом , в течении дня, я пью свою дневную норму за минусом 1,5 литра?

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
да , попробуйте, не пожалеете, на сайте у меня есть несколько клубов, в которых люди похудели, кто больше, кто меньше ( в зависимости от того, что делали они ) но во всех клубах, кто был и есть научились пить именно таком образом и никто не пожалел

22 июня 2014 года
+2
Я так не смогу.Стакан-да,но 1,5 л за раз?Что-то не слышала про такое.В течение дня-да!

(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
наташка1979 пишет:
Стакан-да,но 1,5 л за раз?
для начала не плохо было бы прочитать , как надо выпить эти полтора литра я специально выделила жирным ключевые моменты, но мнe не сложно я вам ещё раз их повторю
проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку,
воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
наташка1979 пишет:
Что-то не слышала про такое
на это у меня есть 2 объяснения - 1)вы слышали не всё
2) мои советы до вас не дошли

22 июня 2014 года
+2
Пошла пить))))

(автор поста)
22 июня 2014 года
0

22 июня 2014 года
+8
Хочу написать свои впечатления. Утром после пробуждения выпиваю первый стакан воды. Потом, пока делаю все свои утренние дела, до прогулки с собаками стараюсь выпивать не меньше литра. Если это удалось, то действительно потом хочется пить. И к 8-9 утра я выпиваю около 2-2,5литров. Плюс еще 1-1,5литра где то до 15-16 часов. Я не считаю чай, кофе и прочие напитки. Только воду. После, к вечеру, стараюсь пить меньше. И заметила - если за день выпито не меньше 3 литров, жора почти не будет и наутро на 90% будет отвес.
Но это мои наблюдения за собой в течении последних 2 лет. У кого то, возможно, будет по другому.

22 июня 2014 года
0
спасибо. а то я к автору прилипла как банный лист почему да почему. вот вижу пьют люди больше чем я и при этом не просто хорошо себя чувствуют но и в хорошей форме! Браво!

22 июня 2014 года
+1
Ну до хорошей формы мне еще очень далеко, но воду стараюсь пить. Училась кстати, у своего сына. Он чуть ли не с рождения пьет очень много воды. Я паниковала, спрашивала у разных врачей, мне отвечали - все нормально. Пусть пьет. Сейчас и я начала пить.

22 июня 2014 года
0
выходит вы пьете около 5 литров?
Elenaf71 пишет:
Я паниковала, спрашивала у разных врачей, мне отвечали - все нормально. Пусть пьет.
вот вот я когда впервые узнала что можно выпивать 10-12 литров воды была в ужасе. как такое возможно, а потом привыкла. Ну пьет и пусть пьет. Это он меня на отруби подсадил и благодаря отрубям у меня на два стакана воды в день стало больше

22 июня 2014 года
+1
по разному выходит. Но не меньше 2,5 литров. В среднем, 3,5-4. Зимой, конечно, меньше, летом больше. Еще от пищи зависит.
Кстати про отруби. Моя мама начала пить отруби и стала намного лучше чувствовать себя. Она гипертоник со стажем, но давление перестало "скакать", практически пропала изжога, да и много еще чего. Я сама хочу их пить более регулярно, а не от случая к случаю.

22 июня 2014 года
0
мне тоже очень нравится пить отруби.

26 октября 2015 года
0
Объясните, пожалуйста, "темной", что значит "пить отруби"? Это как и на что это влияет? Может ссылка какая есть для просвещения

(автор поста)
6 января 2016 года
0
Qrasao пишет:
пить отруби
а где это вы взяли такую формулировку ? Я не знаю,ну наверное развести их водой и выпить

(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
Elenaf71 пишет:
Но это мои наблюдения за собой в течении последних 2 лет. У кого то, возможно, будет по другому
совершенно верно , ни у кого не будет иначе , у вес одно и то же , мой опыт основан на 15 летнем стаже работы

22 июня 2014 года
0

3 июля 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
жора почти не будет
попробую

22 июня 2014 года
0
Спасибо, Лена, за заботу о нас. Еще месяц назад прочитала у тебя в клубе про воду и сначала удивилась, что надо с утра выпивать 1,5 литра воды. А сейчас привыкла, втянулась, даже вес мой немного стронулся с мертвой точки.

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
супер а сколько всего воды выпиваешь ?

22 июня 2014 года
0
около 4 литров

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
я не знаю какой вес у тебя,

22 июня 2014 года
0
Очень актуальная для меня тема. Самая большая проблема в том, что я забываю пить воду, мне не хочется. Но когда пересиливаю себя и пью, то вижу отвесы. Спасибо за совет. Обязательно попробую уже завтра с утра.

В течении дня после этого после этого пить воду по требованию организма?
А после истечении 10 дней, продолжать с утра выпивать 1.5 литра воды или организм сам настроится на водные процедуры и будет требовать ровно столько, сколько ему надо?

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
quote="Sunny_life"]В течении дня после этого после этого пить воду по требованию организма?[/quote]да, но не забывать о норме, у вас она не маленькая , вы это знаете,
Sunny_life пишет:
А после истечении 10 дней, продолжать с утра выпивать 1.5 литра воды или организм сам настроится на водные процедуры и будет требовать ровно столько, сколько ему надо?
, да, вам надо выпивать порядка 4-5 литров в день , вы знаете, если вам будет комфортно 1,5 с утра, пейте на здоровье-это не вредно

22 июня 2014 года
0
Спасибо, завтра попробую. Заметила, что стала пить воды меньше. Раньше 1.5 литра за день выпивала, теперь нет

(автор поста)
22 июня 2014 года
0
попробуйте

23 июня 2014 года
0
и все таки будьте поосторожней с таким количеством воды...

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
это вы кому ? вы можете делать, всё что хотите, я не даю вредных советов

23 июня 2014 года
0
Скажите пожалуйста, а стакан кипятка в это количество утренней воды можно включить или отдельно? Просто я кроме обычной воды утром еще выпиваю стакан кипятка.

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
Miracle60 пишет:
стакан кипятка в это количество утренней воды можно включить
включать конечно -это же вода, но зачем кипяток пить ? не кипяток ,а горячая вода(60 градусов) , если вы придерживаетесь китайской теории У-Син

23 июня 2014 года
0
Я про китайскую теорию не слышала, но уже давно , за полчаса до еды, пью горяченькую или теплую воду, 300-350 мл- для регулярности стула.

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
ну это по китайской теории - 5 стихий, если интересно прогуглите китайская теория У-Син -, но кипяток нельзя -это вредно , горячая, тёплая да полезно

23 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
у вас появится острое желание посетить туалет-
у меня такое желание быстрее приходит после пары стаканов чуть теплой воды
А вообще я уже настолько привыкла пить воду, особенно по утрам, что теперь не могу без этого. Правда 1,5 литра не выпиваю (до завтрака)

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
Anst пишет:
особенно по утрам, что теперь не могу без этого

кто умеет пить тому не нужно по утрам пить полтора литра-это только чтоб научиться

23 июня 2014 года
0
если вы придерживаетесь китайской теории У-Син
да, именно так. только я считала, что это тибетский метод. Не важно, главное результат после этого хороший.Конечно, кипяток я физически не смогу где-то так и выходит по температуре 60 градусов. Значит включаю в 1,5 литра тоже
Спасибо

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
ok

23 июня 2014 года
+3
Для меня все это звучит абсурдно. Ну зачем запихивать в себя с утра целых 1,5 литра воды Если у меня дневная норма 2,4л. и я выпью их комфортно, равномерно распределяя в течение дня.
И потом, заливать в себя 1.5 л воды с утра могут неработающие никуда не спешащие обыватели. А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
Совет считаю вредным, а не полезным.

(автор поста)
23 июня 2014 года
+1
не надо вам , это надо только тем , кто не умеет пить , очень много людей , которые вместо положенных 2,- 2, 5 литров выпивают один -два стакана -написано же научиться пить , кто умеет- тому не надо

1 июля 2014 года
0
Вот это про меня, дай волю, я вообще не буду пить. Не хочу.

23 июня 2014 года
+1
Я, как и обещала, сегодня испробовала. Т.к. для меня это больной вопрос. Как непредвзятый практик могу сказать:
Цветочница пишет:
Ну зачем запихивать в себя с утра целых 1,5 литра воды
Меня тоже пугала эта цифра, но выпить 1.5 литра с утра совсем не сложно. Встала в то же самое время и пока собиралась на работу и готовила завтрак, эти 1.5 литра просто улетучились.
Цветочница пишет:
заливать в себя 1.5 л воды с утра могут неработающие никуда не спешащие обыватели.
И этот неправда. На работу я хожу пешком, поэтому всегда тороплюсь успеть, выпить постепенно 1.5 литра воды не заняло у меня вообще ни пяти лишних минут. Я делала все параллельно.
Цветочница пишет:
А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
Если для вас это принципиально, это важно.. Позавтракать я тоже успела.
Цветочница пишет:
Если у меня дневная норма 2,4л. и я выпью их комфортно, равномерно распределяя в течение дня.
Этот совет для тех, кто не может распределить нужное количество воды в течении дня, таких как я. Я просто забываю про нее. Утоляю жажду чаем, кофе и т.п.
За сегодняшний день я выпила всего 3 маленькие кружки чая (вместо 10 обычных, а то бывает и больше). И уже 2.5 литра воды (до этого пара стаканов). Кушать не хочется вечером, обычный жор не напал. Весь день чувствовала легкость.
Цветочница пишет:
Совет считаю вредным, а не полезным.
Каждый имеет право на свое мнение. Мое мнение - "Спасибо, Лена, огромное, буду практиковать 10 дней. Обязательно отпишусь о результатах."

(автор поста)
23 июня 2014 года
0
Sunny_life пишет:
эти 1.5 литра просто улетучились
конечно , может некоторым надо добавить минут 20 чтоб, успеть сходить в туалет
Sunny_life пишет:
у меня вообще ни пяти лишних минут
-отлично , скажу более того Ира(девочка из первого клуба на сайте ,) не успевала дома допить воду, она тоже ходит пешком на работу, так она брала с собой и пила по дороге, завтрак брала с собой на работу и там ела, я давала легко приготавливаемы завтраки , которые можно взять с собой у меня в дневниках есть

Sunny_life пишет:
"Спасибо, Лена, огромное, буду практиковать 10 дней. Обязательно отпишусь о результатах."
очень рада, теперь, на работе, постарайся вместо чай пить воду, ведь жажда появилась ? и пить хотелось ? приготовь себе на работе бутылочку с водой и вместо чая пей водичку

(автор поста)
23 июня 2014 года
+1
Цветочница пишет:
А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
для всех принципиально позавтракать в течение 2 часов после пробуждения
Цветочница пишет:
Совет считаю вредным, а не полезным.
вы можете считать, что земля стоит на слонах-от этого она крутиться не перестанет

23 июня 2014 года
0
Я литр воды "заливаю в себя" до утренней прогулки с собаками, а гуляю я с ними до работы. Успеваю при этом и позавтракать и зарядку сделать и кое что еще. Вода пьется параллельно всем делам.

(автор поста)
23 июня 2014 года
+1
Elenaf71 пишет:
Вода пьется параллельно всем делам.
конечно , на утренний ритм это никак не отражается, даже наоборот как то всё идёт энергичнее

23 июня 2014 года
0

8 декабря 2014 года
0
Совет не вредный ,лично я не умею пить воду вообще ,попробовала этот метод ,оч.помог ,совсем не трудно ,после этого весь день пьёш и пьёш.

(автор поста)
8 декабря 2014 года
0

23 июня 2014 года
+2
Уверена, что в воде ничего такого страшного и вредного нет. Лучше перепить, чем переесть.

(автор поста)
23 июня 2014 года
+1
Miracle60 пишет:
Лучше перепить, чем переесть.
100 %

24 июня 2014 года
+1
Лена, огромное спасибо за совет. Я вчера попробовала, отчёт тут https://www.diets.ru/post/1266866/#com9864955
Сегодня отвес 800г, уходит отёк, который мучил меня 3 дня, даже сильным мочегонным не могла согнать
Классный совет

(автор поста)
24 июня 2014 года
+2
супер, я очень рада, если начнёте пить необходимое количество воды-не будет ни отёков ни привесов,а если захотите сделать как я советую -больше воды вообще процесс похудения пойдёт очень быстро , сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ

24 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
супер, я очень рада, если начнёте пить необходимое количество воды-не будет ни отёков ни привесов,а если захотите сделать как я советую -больше воды вообще процесс похудения пойдёт очень быстро , сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
[/quot
Кстати, да..Я ем очень много фруктов, явно не по голоду. Может, мне тупо не хватало воды и я добирала её из килограммов черешни и апельсинов

29 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
Совершенно верно! Нам часто кажется, что мы хотим есть, хотя, на самом деле - мы просто хотим пить. Звучит странно, - но это факт!

(автор поста)
29 июня 2014 года
0

9 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
Ещё раз спасибо. Я продолжаю пить воду по 1.5 литра до завтрака, завтракаю примерно через 1.5-2 часа после пробуждения, наладился стул, и я практически перестала есть фрукты( у меня была проблема, я их явно переедала),оказывается, мне хотелось не фруктов, а воды

(автор поста)
9 июля 2014 года
0
I am Lubasha пишет:
оказывается, мне хотелось не фруктов, а воды
вот-вот

24 июня 2014 года
0
вода -лучшее мочегонное, я это поняла на собственном примере.

(автор поста)
24 июня 2014 года
0

10 июля 2014 года
+1
Elenaf71 пишет:
вода -лучшее мочегонное, я это поняла на собственном примере.
точно


Страницы: 1 2 3 4 5




Оставить свой комментарий


Статусы:

Занимаюсь собой,худею.

Анюся
10 часов назад
Ф ВасилисаНа диете
ATB564Дома
irinika7234Моя идеальная фигура, иду к тебе!!!
svetlana medveckaИз любой ситуации есть выход... даже если вас съели...
zat elena2017На буч 21день
Лена-пенаЯ меняюсь
natiurДвижение это жизнь!
ВальерНед93Начинаю заново
smjuliaКаждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная