как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера
( очищенной ) можно поставить в холодильник, для тех, кто любит холодное, можно комнатной температуры, кто не любит холодное, температура воды не принципиальна, надо чтоб было комфортно
проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку, воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
эту воду можно учесть в дневной норме( Норма 0,04 литра на 1 кг веса) после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.
Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду,
не надо заменять воду на соки, чай, компоты. Если после употребления 1,5 литров воды у вас появится острое желание посетить туалет-это нормально, сделайте так хотя бы 10 дней - и привычка пить правильное количество воды -вам гарантирована
как научиться пить воду, многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера...
Читать полностью
Хочу еще добавить к разъяснению Лены с медицинской точки зрения. Со временем наши капилляры постепенно"усыхают" и пропадают из-за нехватки воды. Следовательно, наши клеточки не получают полноценного питания и орошения, нарушается система выведения из клеток шлаков и продуктов жизнедеятельности, и со временем клеточки заболевают, умирают, а некоторые превращаются в злокачественные. При употреблении воды именно ГЛОТОЧКАМИ, происходит восстановление русла капилляров, восстанавливается полноценное питание клеточек. Это как капельное орошение. Если вы зальете растение сразу большим количеством воды, то она вся не усвоится, а растение погибнет. Если же поливать растения капельным способом, почва будет в меру влажная, а растение будет крепнуть, расти здоровым. А без воды оно засохнет. Ну вот постаралась объяснить на простом примере.
. При употреблении воды именно ГЛОТОЧКАМИ, происходит восстановление русла капилляров, восстанавливается полноценное питание клеточек. Это как капельное орошение.
очень правильное дополнение, именно теория гидропоники легла в основу теории сверхгидратации организма
2 литра или чуть более научилась пить года 4 назад...
...решила попробовать вашу методику, пью дня 4-5, укладываюсь за 1 час примерно... что можно заметить:
1) очень удобно в том плане, что если мне нужно литра так 2-2,5, то на день остается всего литр и не нужно много бутылочек носить с собой или покупать, чтобы выпить норму (потому как еще и еда в контейнерах на день, бывает довольно увесистая сумка, если ухожу с утра и до вечера ))))
2) по факту получается, что эти дни я выпиваю где-то 2,5-3 литра, уже не засекаю и не отмеряю, т. к. точно знаю, что норму свою я выпила... пью по желанию, иногда даже понимаю, что вроде бы пришло время кушать, а кушать я не хочу, а хочу пить...
...теперь наблюдения...
3) действительно, в течении дня совсем не хочется кушать, разве что во 2 завтрак, обычно это через часик после занятия..., я привыкла кушать 5 раз небольшими порциями... эти дни получается только 4 раза, а размер порции не изменился....
4) прошла сильная тяга к сладкому, которая наблюдалась последнее время....
5) отеков от большего количества воды не наблюдаю, вернее не совсем так, это зависит от еды, а не от воды... впрочем, я и раньше это знала...
...от воды как раз зависит в обратную сторону, если ее мало. то отеки гарантированы...
6) в туалет с утра бегаю может чуть чаще, чем обычно, но у меня всегда с утра так, после обеда меньше...раньше до завтрака выпивала стакан воды, потом до 12 часов примерно еще до литра, и оставшийся литр уже тянула день...
7) вес не падает... но пока это и не является моей целью
... теперь еще ошибку свою поняла... я пью не глотками... стакан сразу по привычке, потом как получается, думаю, грамм по 100...
... попробую глотками....
девочки, посещала в свое время гастроэнтеролога (К.М.Н. очччень умный дядька), так вот: его совет по питью - пить каждые полчаса по 3-4 глотка, таким образом выпивается 1,5-2 литра в день без проблем.
я пока привыкала к такому режиму, будильник через каждые пол часа ставила
итог: буквально через недельки 2 общее самочувствие стало намного лучше, но... как и большинство людей, как только вылечилась и перестала бегать к этому дяденьке. так и мой водный режим псу под хвост(((((
Сегодня целый день пью воду по Вашему методу. Утром литр влился просто оочень легко, оставшиеся поллитра вливала силой, но думаю что для первого раза и это отлично, если учесть, что раньше воду почти не пила. За весь день не выпила ни глотка чая, кофе, компотов или каких-то еще напитков, пью исключительно воду. Самое главное, стала отличать реальный голод от жажды. Выпила уже 2,5 литра еще осталось, но пьется довольно просто в течение дня, так как жажда ощутимая. Спасибо за ценную информацию
Сегодня целый день пью воду по Вашему методу. Утром литр влился просто оочень легко, оставшиеся поллитра вливала силой, но думаю что для первого раза и это отлично, если учесть, что раньше воду почти не пила. За весь день не выпила ни глотка чая, кофе, компотов или каких-то еще напитков, пью исключительно воду. Самое главное, стала отличать реальный голод от жажды. Выпила уже 2,5 литра еще осталось, но пьется довольно просто в течение дня, так как жажда ощутимая. Спасибо за ценную информацию
Я тоже, когда с утра выпиваю 1.5 литра, потом за день ещё столько же пью, потому что появляется жажда фрукты почти перестала есть, у меня по фруктам проблема была, переедала я их чересчур. Оказывается, просто воды не хватало
Какие сложности))
У меня с этим никогда проблем не было, водохлебка) Пью воду, минералку, чай без сахара, квас. Соки не люблю - они для меня слишком сладкие.
Только не вижу выпивать за раз больше объемы при отсутствии жажды По мне так это как раз нефизиологично, организм (относительно хотя бы здоровый) сам попросит воды.
Только не вижу выпивать за раз больше объемы при отсутствии жажды По мне так это как раз нефизиологично, организм (относительно хотя бы здоровый) сам попросит воды.
и я все таки так же считаю. я лишь чуть чуть увеличила норму. это первая половина дня, утром только стакан правда. отеков не наблюдаю, но у меня и рацион питания снижен.
Что интересно, при всей моей склонности к отечности после выпитых 3,5 литров воды, никаких отеков не наблюдаю!!! Это здорово! Сегодня второй день пью водичку
Продаётся,но я же ночью начиталась,и срочно захотелось применить
Вот , сижу в обнимку с бутылкой и пью пока кипячёную, через час допью и пойду на закупку
А можно для особо одаренных уточнить....
В принципе воду пить для меня не проблема...но по вашим расчетам мне нужно пить 3.8 л инимумум....Обычно я пью литра полтора.....и не глотками...С утра стакан грам 250 залпом....и в течении дня ...подошла к кулеру стаканчик хрясь.....через час-два еще стаканчик хрясь.....Так значит не прпвильно...да?
Хорошо.....сегодня с утра глотками выпила пол литра......с собой взяла поллитра....в метро ее выпила...Потом на работе налили поллитра...глотками опять же выпила....потом работала...пить не было возможности((я стоматологом работаю...)потом еще поллитра.....Вобщем получаем 2 литра с горем пополам.....
Поясните мне теперь плиз....как часто надо прикладываться к бутылочке и по сколько глоточков делать
чтоб всеже одолеть 4 почти литра?
....как часто надо прикладываться к бутылочке и по сколько глоточков делать
-я не могу вам сказать чтоб вы во время приёма, когда вы во рту попивали , но как закончили с одним пациентом -сделали глоток, ждёте пока засохнет пломба-делаете глоток, но когда вы выпьете с утра полтора литра, пока вы дома, сходите в туалет, чтоб не метаться по метро, днём у вас будет жажда и будите знать когда пить, вы должны выпить необходимое количество за час до сна-пейте вечером, но полтора литра утром-это только чтоб научиться пить и понять когда голод, когда жажда,и как следствие начинаете меньше кушать
как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться.
Общепринятые, это если мы не худеем, 40 мл, пьют для того чтобы обменные процессы шли быстрее. Эту норму не мы придумали, целые институты работали над этим, мы пользователи.Телефон, телевизор тоже не мы придумали, тем не менее есть правила пользования. Я думаю никто не станет забивать гвозди телефоном.
1,5 литровая бутылка очень не удобна,лично для меня,могу и перевернуть ненароком,или малая часто опрокидывает......у меня 0,5 литровая бутылочка всегда под рукой,удобно и если опрокинется не так много воды вытирать.выпиваю около 3-х литров в день....
вообще не представляю как можно выпить 1,5 литра с утра я столько даже не впихну в себя, я знаю что пить много нужно, но я не могу почему то пить воду чистой воды я даже литра за день не выпиваю
ну прежде чем писать свой комментарий я естественно прочитала все перед ним только понимание и возможность разные вещи, на следующий день попыталась выпить 1 литр воды с утра, как положено маленькими глотками, выпила пол бутылки - больше не смогла, чуть не лопнула
мешало чувство переполненности желудка ну не куда больше уже вливать , хотя вроде я пила маленькими глотками мне видимо привыкать долго, постепенно нужно к таким объемам воды
Дело привычки- 100%... А я например , не понимаю,как можно пить что то кроме воды..Я ничем другим не напиваюсь..Даже попив чай, я через пару минут пью воду, поотму что пить хочется
Это точно..я благодаря этой вашей статье стала пить еще больше Одно напрягает- попала тут в пробку по дороге домой...и вместо получаса добиралась до дома полтора часа..Думала описаюсь
да это проблема , ну памперс в сумочку -шучу конечно я когда работала в госпитале у нас женский туалет выл на 3 этаже , я работала на втором , это было не просто, потом сделали туалет на втором этаже тоже, но по коридору надо было идти минут 5 , они мне вечностью казались
А вот у меня сегодня вот что было.....
С утра литр.....по дороге на работу еще политра....потом завтрак....потом еще литр до 15ти часов....
а потом......тааааак сильно разболелесь голова....и поднялось давление....(скажу сразу голова болит ...ну ооооооочень очень редко....и повышенным давлением не страдаю....)Могло ли интересно всё это спровоцировать вода?В таком усиленном режиме потребления воды нахожусь 3ий день....соленое не ем
У вас почки в порядке? Конкретно от воды, вряд ли повысится давление,а вот если почки плохо функционируют, плюс повышенная нагрузка на них- то вполне возможно
ну как в порядк
не ощущую чтоб чтото беспокоило....и не жалуюсь на них...Никаких диагнозов не имею.....
водички выходит больше чем входит...отёков нет....
Тогда я думаю, может просто понервничали..еще кстати, бывает, если что то тяжелое поднимали- давление подскакивает...если вода хорошо уходит- это точно не от нее,,
Ну вот приддет автор статьи, может подскажет из за чего это может =быть,,,Но мне кажется, вы напрасно боитесь,,,Просто по логике...Повышенное давление снижают мочегонными средствами..Вода- лучшее мочегонное средство по определению- так что из за воды давление не подскочит...Думаю причина в чем то другом... Может банальные метеобури
за всё время, что я практикую питьё большого количества воды сталкивалась с какими- то негативными моментами только в случае болезни( почки, сердце, гормональные нарушения ) , Сегодня был тяжёлый в метео смысле день, если завтра опять будет головная боль или другие симптомы, думаю надо будет провериться
спасибо большое!!!!!!!!!!!
Я сегодня сделала паузу...не пила много....а как обычно литра полтора....и всё было хорошо.....
Да...действительно....погода в Москве поменялась резко и радикально.....думаю это было оно
Попробую еще разок .....
вы какие имеете в виду гормональные нарушения? У меня гипотериоз, очень сильно отекают ноги. сегодня начала пить, но пока никакого дискомфорта не ощущаю
деньвторой, выпила 3,5л, чистит во все "дырки" извините за такое сравнение, но никак не ожидала такое.
Правда сегодня привес +600, что же будет завтра.....
Почему то пощипывает язык? Это так должно быть?
так . как ты пила ? мы говорили только глоточками -глоточек сделала-отдохнула , глоточек отдых-никакого залпом!!! яазык не должен щипать должен быть сухой, очень , вопрос -а что с сахаром ?
сахар повышен 6,3 - 6,6, бывает ниже, а поняла, что неправильно пила и поэтому сегодня все в норме , отвес 1100 и это при том что особо не ограничивала себя в еде, просто объем уменьшился сам по себе. Огромное спасибо!!!
Для меня пить воду -это проблема.раньше я ее пила только поле селедки.а теперь начиталась и просто заставляю себя .но знорму еще ни разу не впихнула.но буду учиться.спасибо за разъяснение.
ну,а мы что говорим ? глоток- пауза-глоток -пауза
вот кстати , негативные моменты- тошнота , понос- только при быстром питье , этому есть объяснение , но это заумно объяснять -давайте так- не надо пить залпом -надо пить глотками глоток-пауза, глоток -пауза
вот реально выпить ТАК 4 литра?
У кого такая же норма.....расскажите...
Я по 3-4 глотка делаю каждые 10 минут....и то еле еле впихиваю....и такое ощущение что бутылку с рук вобще не выпускаю...
Все прям заинтересовались на работе....где я вчера гуляла?
2 литра или чуть более научилась пить года 4 назад...
...решила попробовать вашу методику, пью дня 4-5, укладываюсь за 1 час примерно... что можно заметить:
1) очень удобно в том плане, что если мне нужно литра так 2-2,5, то на день остается всего литр и не нужно много бутылочек носить с собой или покупать, чтобы выпить норму (потому как еще и еда в контейнерах на день, бывает довольно увесистая сумка, если ухожу с утра и до вечера
2) по факту получается, что эти дни я выпиваю где-то 2,5-3 литра, уже не засекаю и не отмеряю, т. к. точно знаю, что норму свою я выпила... пью по желанию, иногда даже понимаю, что вроде бы пришло время кушать, а кушать я не хочу, а хочу пить...
...теперь наблюдения...
3) действительно, в течении дня совсем не хочется кушать, разве что во 2 завтрак, обычно это через часик после занятия..., я привыкла кушать 5 раз небольшими порциями... эти дни получается только 4 раза, а размер порции не изменился....
4) прошла сильная тяга к сладкому, которая наблюдалась последнее время....
5) отеков от большего количества воды не наблюдаю, вернее не совсем так, это зависит от еды, а не от воды... впрочем, я и раньше это знала...
...от воды как раз зависит в обратную сторону, если ее мало. то отеки гарантированы...
6) в туалет с утра бегаю может чуть чаще, чем обычно, но у меня всегда с утра так, после обеда меньше...раньше до завтрака выпивала стакан воды, потом до 12 часов примерно еще до литра, и оставшийся литр уже тянула день...
7) вес не падает... но пока это и не является моей целью
... теперь еще ошибку свою поняла... я пью не глотками... стакан сразу по привычке, потом как получается, думаю, грамм по 100...
... попробую глотками....
написала сумбурно, тороплюсь...
я пока привыкала к такому режиму, будильник через каждые пол часа ставила
итог: буквально через недельки 2 общее самочувствие стало намного лучше, но... как и большинство людей, как только вылечилась и перестала бегать к этому дяденьке. так и мой водный режим псу под хвост(((((
У меня с этим никогда проблем не было, водохлебка) Пью воду, минералку, чай без сахара, квас. Соки не люблю - они для меня слишком сладкие.
Только не вижу выпивать за раз больше объемы при отсутствии жажды
Вот , сижу в обнимку с бутылкой и пью пока кипячёную, через час допью и пойду на закупку
так и должно быть -если есть привес-либо ели что-то сильно не то
В принципе воду пить для меня не проблема...но по вашим расчетам мне нужно пить 3.8 л инимумум....Обычно я пью литра полтора.....и не глотками...С утра стакан грам 250 залпом....и в течении дня ...подошла к кулеру стаканчик хрясь.....через час-два еще стаканчик хрясь.....Так значит не прпвильно...да?
Хорошо.....сегодня с утра глотками выпила пол литра......с собой взяла поллитра....в метро ее выпила...Потом на работе налили поллитра...глотками опять же выпила....потом работала...пить не было возможности((я стоматологом работаю...)потом еще поллитра.....Вобщем получаем 2 литра с горем пополам.....
Поясните мне теперь плиз....как часто надо прикладываться к бутылочке и по сколько глоточков делать
чтоб всеже одолеть 4 почти литра?
-я не могу вам сказать чтоб вы во время приёма, когда вы во рту попивали
вот именно этот момент уточнить хочу.....то есть...когда жажда.....уже не обязательно глоточками?можно и поболее?
-в том то и дело когда пьем постоянно- не доводим до такого состояния;чтоб выпить стакан
Мне же тогда поллитра только на день останется
Я уже молчу про общепринятые 30 мл
но вы не обязаны делать то что я советую
только я их считать запуталась
ваша норма два с половиной литра
С утра литр.....по дороге на работу еще политра....потом завтрак....потом еще литр до 15ти часов....
а потом......тааааак сильно разболелесь голова....и поднялось давление....(скажу сразу голова болит ...ну ооооооочень очень редко....и повышенным давлением не страдаю....)Могло ли интересно всё это спровоцировать вода?В таком усиленном режиме потребления воды нахожусь 3ий день....соленое не ем
не ощущую чтоб чтото беспокоило....и не жалуюсь на них...Никаких диагнозов не имею.....
водички выходит больше чем входит...отёков нет....
как-то не теперь страшновато завтра столько пить....
Вот литра 2 нормально....но как я поняла толку от них не особо
Я сегодня сделала паузу...не пила много....а как обычно литра полтора....и всё было хорошо.....
Да...действительно....погода в Москве поменялась резко и радикально.....думаю это было оно
Попробую еще разок .....
Правда сегодня привес +600, что же будет завтра.....
Почему то пощипывает язык? Это так должно быть?
вот кстати , негативные моменты- тошнота , понос- только при быстром питье ,
вот реально выпить ТАК 4 литра?
У кого такая же норма.....расскажите...
Я по 3-4 глотка делаю каждые 10 минут....и то еле еле впихиваю....и такое ощущение что бутылку с рук вобще не выпускаю...
Все прям заинтересовались на работе....где я вчера гуляла?