как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера
( очищенной ) можно поставить в холодильник, для тех, кто любит холодное, можно комнатной температуры, кто не любит холодное, температура воды не принципиальна, надо чтоб было комфортно
проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку, воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
эту воду можно учесть в дневной норме( Норма 0,04 литра на 1 кг веса) после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.
Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду,
не надо заменять воду на соки, чай, компоты. Если после употребления 1,5 литров воды у вас появится острое желание посетить туалет-это нормально, сделайте так хотя бы 10 дней - и привычка пить правильное количество воды -вам гарантирована
как научиться пить воду, многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера...
Читать полностью
естественно только от хлебания воды ничего не произойдёт ,но пить воды необходимо не ниже нормы именно этому мы тут учимся ,а потерянные килограммы -это дополнительный бонус
после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.
вчера начала пить 3.5 литра. утром после 1.5 литров никакой жажды не было, это нормально? а сегодня привес +500. Сегодня настроена опять выпить 3.5 литра, замерила лодыжку, завтра посмотрю не отеки ли это. Если нет, значит питание мое подкачало
так. я за советом.
позавчера и вчера по 3.5 литра выпила. жажды после утренних 1.5 литров не было. вчера на весах было +500, сегодня вес не сдвинулся. замер лодыжки показал +0.8см за день (мерила вчера и сегодня утром). как я понимаю, я отекла сегодня не пью, но правда есть чет проперло вобщем пить? не пить? к врачу?
и еще из наблюдений. после 1.5 литров утром в боку ближе к спине (подозреваю почки там..да?) могло неприятно кольнуть.. вроде никогда проблем не имела с ними..
а еще вопрос, у меня ж тут зима сейчас, значит мне не 0.04, а 0.03 надо считать? это я комментарии ранее почитала просто
ок, так и думала. значит к врачу. пойду писать лист с жалобами... достаточно много надо обсуждать будет
спасибо. надеюсь все нормализуется и приду к норме..
пока не знаю..но нам должно быть дешевле, потому что резиденство есть. плюс если к врачу приписаться, будет еще дешевле. ну и первый прием вроде по полной цене, это мне знакомая говорила, а дальше дешевле... вобщем во вторник узнаю что у мужа с работой и пойду записываться и приписываться к врачу.
тут же врач общей практики сначала, к специалистам он же направляет. вопросов у меня уже предостаточно скопилось к врачу как бы за два приема не заставили платить
теперь- 3,5-4литра. И все эти разговоры про то, что" в меня столько не влазит"- просто смешны.
Я поняла, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется пить, а не есть. Столько лет потеряно
конечно ничего , главное что узнали, как надо ,а если захотите сделать интенссив-на 6-8 недель, надо будет конечно скорректировать питание и количество воды увеличить до 5 литров, больше не надо , но вес начинает вообще лететь , но это не постоянно -это надо делать на 6-8 недель ( при вашем весе )
Спасибо! Просто я заметила ещё одну особенность
Раньше мой кишечник срабатывал 1 раз в день. Чётко,в одно и тоже время.
А теперь- чётко 2 раза в день. Тоже в одно и тоже время- утром и вечером.
Вечером я еле добегаю домой с работы
о да это тоже имеет место быть , не у всех, я если поем какую то не привычную еду могу ходить и 3 и 4 раза , но это хорошо йоги нас учат, что так и должно быть
Я просто в шоке от этого простого и элементарного метода.
Я когда ещё только почитала эту ветку- задумалась, и вспомнила- что мой сын с детства пил очень много воды. Я его называла водохлёбом, а моя мама постоянно меня пугала диабетом. А ведь действительно- он сам, с самого младенчества пил много воды,и был всегда стройным и подтянутым. т.е. в организме человека действительно заложена какая то программа, просто нужно попробовать
Лена, у меня вопрос созрел зимой норма уменьшится? вроде читала что 0,03*кг, у меня сейчас норма 2,6 литра, а зимой будет почти 2. Так вот зимой если я буду до завтрака выпивать 1,5, на весь день у меня только 0,5 останется на оставшийся день. Может лучше будет эту воду растянуть на весь день?
летом минимальное количество 0, 4 на кг веса, зимой 0, 3,но если научилась пить нет необходимости утром пить по1,5литра -это удобно , если днём в дороге или на работа такой что ни пописать, но если есть возможность спок ходить в туалет нет необходимости утромпоть1,5 литра
Есть метод куда проще. Качаешь на телефон приложение и оно тебе каждый час поет о том, что пора пить, и не нужно впихивать полтора литра воды в себя...
я думаю имеет смысл быть внимательнее при чтении не поленитесь и медлено вдумчиво прочитате текст, о вёдрах нет никакого разоговора
как научиться пить воду, многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться.
я вообще не понимаю ваши вопросы - если вы умеете пить воду и пьёте достаточно отлично , если не умеете и хотите научиться - учитесь я написала как 136 человек, как минимум поняли как это делать и научились , о думаю побольше будет , не все ставят + , в чём вопрос ???ещё раз советую перечитайте- текста не много и еcли будут вопросы спрашивайте с радостью отвечу,а пока я не понимаю ваши вопросы
Сегодня выпила 6 поллитровых бутылок воды. Воду наливаю под крышку. И еще пить хочется.
Завтра буду пить 1,5 литра с утра, а там, как получится. Если на дачу уеду. Если дома, то пить буду много. Надеюсь...
позавчера и вчера по 3.5 литра выпила. жажды после утренних 1.5 литров не было. вчера на весах было +500, сегодня вес не сдвинулся. замер лодыжки показал +0.8см за день (мерила вчера и сегодня утром). как я понимаю, я отекла
а еще вопрос, у меня ж тут зима сейчас, значит мне не 0.04, а 0.03 надо считать? это я комментарии ранее почитала просто
400 или 300 в твоём случае не принципиально, надо провериться -это принципиально
спасибо. надеюсь все нормализуется и приду к норме..
тут же врач общей практики сначала, к специалистам он же направляет. вопросов у меня уже предостаточно скопилось к врачу
Спасибо!
Я поняла, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется пить, а не есть. Столько лет потеряно
Раньше мой кишечник срабатывал 1 раз в день. Чётко,в одно и тоже время.
А теперь- чётко 2 раза в день. Тоже в одно и тоже время- утром и вечером.
Вечером я еле добегаю домой с работы
Я когда ещё только почитала эту ветку- задумалась, и вспомнила- что мой сын с детства пил очень много воды. Я его называла водохлёбом, а моя мама постоянно меня пугала диабетом. А ведь действительно- он сам, с самого младенчества пил много воды,и был всегда стройным и подтянутым. т.е. в организме человека действительно заложена какая то программа, просто нужно попробовать
Бывают проблемы с оставшейся " дозой " . Спасибо , Lena ! Возвращаюсь к Вам снова и снова .
Здравствуй новый режим питья!
Завтра буду пить 1,5 литра с утра, а там, как получится. Если на дачу уеду. Если дома, то пить буду много. Надеюсь...
Опять напоминалку скачала на телефон.