как научиться пить воду

как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться.
Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера
( очищенной ) можно поставить в холодильник, для тех, кто любит холодное, можно комнатной температуры, кто не любит холодное, температура воды не принципиальна, надо чтоб было комфортно

проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку,
воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения
Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
эту воду можно учесть в дневной норме( Норма 0,04 литра на 1 кг веса) после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.

Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду,
не надо заменять воду на соки, чай, компоты. Если после употребления 1,5 литров воды у вас появится острое желание посетить туалет-это нормально, сделайте так хотя бы 10 дней - и привычка пить правильное количество воды -вам гарантирована
Рейтинг:  +152
lena lenina
22 июня 2014 года 92 3294 497
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как научиться пить воду
как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться.
Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


26 июня 2014 года
0
Пью уже два три дня. Нравится. Мочегонит со страшной силой. Утренние прогулки похожи с прогулками собачников, только я в роли собачки: мечу территорию через каждые 5 минут. Но, пока не могу уложиться по времени, за 2-2,5 часа выходит. Аппетит заглушается. Однозначно буду продолжать. (Только дошло, надо было в отзывах написать. Не на пИсать, а написАть))))

26 июня 2014 года
0
у всех по разному в нначале, но потом будет одинаково

26 июня 2014 года
0
Хотела спросить автора, если я пью травяной отвар, его до или после 1,5 литров или туда же ?

26 июня 2014 года
0
какой отвар ?

26 июня 2014 года
0
Расторопша

26 июня 2014 года
0
сколько этой травы ты пьёшь ? трава только или с мёдом ?

27 июня 2014 года
0
Только трава

27 июня 2014 года
0
Столовая ложка три раза в день

27 июня 2014 года
0
да не о чём говорить пей когда хочешь
Miracle60 пишет:
Столовая ложка три раза в день

28 июня 2014 года
0
Ок, понятно. Спасибо

29 июня 2014 года
0
Может,я не правильно пила,но если я выпивала норму воды 2л в день,то на следующий день кроме отеков во всех частях тела,были еще и привесы хорошие .Я перестала пить воду,пью только,когда захочу...и чай.Как быть?

30 июня 2014 года
0
KatrinKate пишет:
выпивала норму воды 2л в день
но ваша норма 4 ,а не 2 , потому и привесы, вы не допивали

30 июня 2014 года
0
Откуда вы взяли эту норму 4л?я не 100кг вешу 0,04 на 76кг это 3 литра

30 июня 2014 года
0
из из дневника , или я ошиблась ? всё равно , 3, 5 -это не 2

1 июля 2014 года
0
Вы с кем-то меня путаете.У врачей всегда нормой считается выпивать 2-2,5л воды,сколько мне рекомендовали,столько и пила

1 июля 2014 года
0
ок , я никому ничего не навязываю -только добрая воля и острое желание

30 июня 2014 года
0
Если я столько выпью,я и есть не буду

30 июня 2014 года
0
будите - вы боитесь не доесть ?

3 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
но ваша норма 4 ,а не 2
а помогите и мне высчитать свою норму воды,плиз.я уже 2 литра выпила-до 3 часов дня

3 июля 2014 года
0
Вес умножаем на 0,04 литра.

3 июля 2014 года
0
Агафия пишет:
Вес умножаем на 0,04 литра.
вышло 3 литра,да?

3 июля 2014 года
0
да,это ваш минимум(3) , если хочется больше пейте на здоровье

30 июня 2014 года
0
а я девочки...если выпью ..более 1.5 литров....в день.....утром ...нет туфель в которых можно идти....ничего не лезет!!!Ноги-как БОЧОНКИ!!! Поэтому пью..1.2 воды в течении дня...ГЛОТКАМИ...А УТРОМ-200 грамм перед завтраком.....так что у меня никак правильно..".копыта не дают"

30 июня 2014 года
+1
когда у вас выходной ? сделайте эксперимент, выпейте за день 4 литра, могу поспорить, что утром туфли большими будут

30 июня 2014 года
0
Лена, я пью 4 литра воды, из них 1,5 литра с утра. Для меня этого достаточно? Рост 174, вес 81.

30 июня 2014 года
0
да это твоя норма, отёков нет?

30 июня 2014 года
0
нет и никогда не было.

30 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
это твоя норма,
А моя?

1 июля 2014 года
0
2,300-2,500

1 июля 2014 года
0
Спасибо)
Я вот в лучшие дни 1,5 литра...Надо менять всё.

1 июля 2014 года
0

1 июля 2014 года
0
Сегодня уже просто буду пить,а завтра начну с 1,5 литра с утра.
А потом просто в течении дня догонять норму,включая эти 1,5 литра,да?

1 июля 2014 года
+1
anderson пишет:
А потом просто в течении дня догонять норму,включая эти 1,5 литра,да?
да конечно
, ты же не пугливая ? , так мой тебе совет, выпивать в общей сложности воды не 2, 5 литра, а как минимум 3, 5 -ты увидишь как вес полетит, почему я говорю о цифре 1, 5 литра с утра? -литр-это то количество , которое мы теряем в течение ночи, утром в туалете,литр-это святое его надо восполнить,
а вот эти дополнительные 0, 5 литра они как раз у нас вызывают чувство жажды, чтоб остальная вода пошла легко. Я говорю такую вещь-у нас насморк -надо капать капли , противно , но надо так к 1, 5 литрам отнеситесь точно так же-это лекарство, которое надо принять,а потом вода пойдёт легко, будет во рту сушняк, как после перепоя ( после тонны селёдки) -вот это как раз то, что нам и нужно, чтоб легко пилось

1 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
ты же не пугливая ?
Я нет Поэтому ок,попробую делать так,как ты говоришь

1 июля 2014 года
0

4 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
так мой тебе совет, выпивать в общей сложности воды не 2, 5 литра, а как минимум 3, 5 -ты увидишь как вес полетит
А дневная калорийность имеет значение при этом? Ведь если не соблюдать калорийность, то вес не полетит скорее всего

4 июля 2014 года
0
koshechka33 пишет:
то вес не полетит скорее всего
в этом посте мы не говорим о том как надо кушать , мы говорим о том , как научиться пить, конечно нужно кушать правильно и правильное количество еды

30 июня 2014 года
0
Я думаю, что при таком количестве воды, нужно соль ограничить, причем очень серьезно ограничить!

30 июня 2014 года
0
Такахо пишет:
Я думаю
не думайте, за вас уже давно подумали-ничего не надо, а соль всегда не вредно ограничивать

30 июня 2014 года
0
lena lenina пишет:
а соль всегда не вредно ограничивать
Только хотела это написать. Избыток соли для организма всегда минус.
Соль в пи щу нужно класть по минимуму. Тем более она разжигает аппетит.

30 июня 2014 года
0
Sunny_life пишет:
Соль в пи щу нужно класть по минимуму

30 июня 2014 года
0
...

30 июня 2014 года
0
вы чем то болеете? мы тут говорим , как научиться пить и говорим не о 2 стаканах а о 1,5 литрах с утра , тема не очень большая, прочите внимательно все комментарии я думаю вам станет всё понятно

30 июня 2014 года
0
простите, не буду мешать вопросами, спасибо за советы ))

30 июня 2014 года
0

30 июня 2014 года
0
СЕГОДНЯ 2ЛИТРА выпила

30 июня 2014 года
0
с утра 1, 5 ? ну как ?

30 июня 2014 года
0
Ура! я сегодня уложилась и по количеству и по времени тютелька в тютельку. По утрам хожу в парке (типа скандинавская ходьба) и пью глотками. Не знаю, может показалось, но кожа стала меньше сухой (ммм, выразилась как-то не суразно, русский речь меня покинул), короче вы поняли, кожа стала увлажненной, даже без крема обошлась эти дни. Интересно.

1 июля 2014 года
+1
Miracle60 пишет:
кожа стала увлажненной, даже без крема обошлась эти дни. Интересно.
конечно кожа вообще становится сказочной

1 июля 2014 года
0
Иду на работу покупаю полторачку негазированой ставлю перед носом и пью:-)

1 июля 2014 года
0

1 июля 2014 года
0
и я выпила воду, правда не посчитала, но много, а вот голод только под вечер накрыл....

1 июля 2014 года
+6
вода не заменяет еду, она даёт возможность понять когда хочется кушать , а когда пить , и ещё она очищает язык от вкусовой памяти, т.е еда перестаёт манить -пришла в гости, на столе ну не знаю жаренная картошка, ну что в этом блюде такого ? ела 100 раз, но зачем то берёшь и кушаешь . Почему ? да потому что твой язык говорит тебе-это вкусно, и вместо того, чтоб картошку пропустить зачем то кушаешь её. Виной всему твой язык , который говорит-это вкусно . А вот когда твой язык не помнит этого вкуса включается голова, которая тебе говорит-не надо это кушать , это не полезная еда. но язык надо очистить вот вода это помогает это сделать

1 июля 2014 года
+1
Прикольно. Сто лет жареную картошку не ела! Но с водой однозначно легче не обьедаться!

1 июля 2014 года
+1
да конечно
Травочка пишет:
Но с водой однозначно легче не обьедаться!

1 июля 2014 года
0
Лена у меня вопрос.Не совсем по теме, но по теме воды.....Когда то, давно, в те времена когда " чтобы не было отеков надо ограничить прием воды", один старый умный доктор мне сказал.- Пить надо много...Он мне тода норму не назвал, но сказал, что главный признак того, что в организме достаточно воды- это моча...Она должна бить прозрачной, без запаза и безцветной или очень бледно окрашенной...я с тех пот ориентируюсь по этому признаку- не всегда есть возможность точно подсчитать сколько выпила, но пью я всегда много..Вот, хотела спросить как вы думаете, может ли быть это индикатором достаточности воды в организме или все таки лучше четко выпивать норму..Я хоть и много пью, но до нормы не дотягиваю

1 июля 2014 года
+1
MAKAKA пишет:
как вы думаете, может ли быть это индикатором достаточности воды в организме или все таки лучше четко выпивать норму
это очень хороший индикатор, очень правильный, , , но я лично являюсь поклонником теории сверхгидрфтации организма, я убеждена, что в процессе похудения это почти панацея
и именно поэтому я считаю, что надо проверять количество

1 июля 2014 года
0
Спасибо..То есть, человеку которому не надо худеть, видимо достаточно просто следить за мочой, чтобы быть уверенным, что он потребляет достаточное количество воды. Для похудения все таки нужно выпивать не ниже нормы..Я правильно понимаю?

1 июля 2014 года
0
MAKAKA пишет:
То есть, человеку которому не надо худеть, видимо достаточно просто следить за мочой, чтобы быть уверенным, что он потребляет достаточное количество воды.
совершенно верно
MAKAKA пишет:
Для похудения все таки нужно выпивать не ниже нормы..
совершенно верно , и это как минимум, человеку желающему похудеть надо выпивать выше нормы, но так, как я сделала этот дневник ОТКрытым для всех, я знаю , что за вопли начнутся, я говорю хотя бы о норме

1 июля 2014 года
+2
А чего вопить то? Кто не согласен- проходит мимо. Я знаю точно- чем больше пьешь, тем лучше себя чувствуешь,а на фоне даже легкого обезвоживания организма вылезают всякие болячки,Как сказал, тот доктор, некоторым чтобы избавиться от ряда болезней надо просто начать пить много, причем просто воду...

1 июля 2014 года
0
MAKAKA пишет:
а на фоне даже легкого обезвоживания организма вылезают всякие болячки,Как сказал, тот доктор, некоторым чтобы избавиться от ряда болезней надо просто начать пить много, причем просто воду...
о дорогая, моя, твои б слова да вопящим в уши . конечно , конечно ,конечно

4 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
в процессе похудения это почти панацея

1 июля 2014 года
+1
взяла литр и пока гуляла с детем выдула мелкими глотками, еле добежала до дома!!!!!!!!!
вот хочу точно высчитать норму 0,04 на 1 кг - это 58кг(округлила)*0,04=2,32литра
ооох, я еле 1,5 литра пью. недобор!

1 июля 2014 года
+1
ну отлично тебе надо выпить грубо, 2,5 литра, литр ты уже выпила, скажи жажда появилась ?

1 июля 2014 года
+1
жажда... вечером вчера сильно хотела пить, но не пила, так рот пополоскала, на ночь не пью много, чтоб не бегать)))
а сегодня пока нет, вот на фитнес собираюсь!
и пузо как барабан почемуто...

1 июля 2014 года
+1
Травочка пишет:
, но не пила, так рот пополоскала, на ночь не пью много, чтоб не бегать)))

ну это не совсем правильно , иди на фитнес, потом поговорим , на фитнесе пей всё время тоже глоточками

1 июля 2014 года
0
иду на рекорд - я водяной!

1 июля 2014 года
+1
давай Водяной, на тренировке пила ? то, что часто писаешь это проходит, это не приятный момент, который надо пережить у кого бкак у кого за 4 дня у кого за неделю, максимум 2 недели , потом организм перестраивается и порция мочи становится больше, почти в 2 раза, поэтому количество посещений сокращается, а увеличивается порция , как сказала Виола-раньше я пшикну, а теперь пожурчу

1 июля 2014 года
+1
Вот у меня это проблема...Я за ночь встаю 2-3 раза..Вернее не великая проблема- встала, пописала, пошла дальше спать..Но у меня это , видимо, врожденное, я всю жизнь ночью в туалет вставала, правда с возрастом - участилось..Кстати дочка у меня такая же..Да, тал вот, я заметила, что количество ночных вставаний не зависит от того сколько я выпила и пила ли на ночь...Я практиковала не пить вечером, чтобы не вставать, но нет...дело не в этом..Так что теперь я пью не глядя на время суток, мало этого, последнее время еще и ничью когда в туалет встаю, обязательно пару глотков сделаю. А с сегодняшнего дня решила строго следить за нормой

1 июля 2014 года
0
на самом деле если перестать пить за час до сна, не понадобиться бегать, но я тоже встаю 1 или 2 раза ну и что ? итак всю жизнь , вопрос другой что ночью хочется пить-ставим стакан ( бутылку рядом с кроватью и пьём )
MAKAKA пишет:
А с сегодняшнего дня решила строго следить за нормой

1 июля 2014 года
+1
lena lenina пишет:
раньше я пшикну, а теперь пожурчу

Да, на тренировке специальные ватер-брейки предусмотрены, допиваю 2й литр!!!!!

1 июля 2014 года
+1
видишь не сложно ?а вечером, если захочешь пить пей-у тебя что удобств во дворе? что проблема если ночью пописать захочется?

1 июля 2014 года
+1
я очень крепко сплю

1 июля 2014 года
+1
ну тогда только памперсы


9 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
как сказала Виола-раньше я пшикну, а теперь пожурчу
И у меня так же стало, и это супер! А раньше я напоминала себе мужика с простатитом : пшик..и всё..а теперь да-журчу

9 июля 2014 года
0
да-журчу

10 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
да-журчу

1 июля 2014 года
0
Я тоже на своем опыте поняла, как важно пить много воды. Но я этому еще только учусь. Теперь в течение дня я свободно заменяю чай теплой водой. В день сейчас пью примерно 1,5 литра, хотя еще год назад могла за день не выпить и 100 граммов воды. Совет по 1,5 л воды до завтрака интересен, но пока не знаю, получится ли у меня. Все-таки я еще не такой большой фанат воды. Я попробую. Спасибо за все комментарии, было интересно читать и Лене спасибо за совет

1 июля 2014 года
0
Вчера выпила больше 2л и на утро отвес в 900 гр. Я думаю, что это вода сыграла такую роль. И на следующий день такая легкость внутри и есть совсем не хочется. ВОДА творит чудеса!!!

1 июля 2014 года
0
safolga пишет:
ВОДА творит чудеса!!!
100 %

10 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
ВОДА творит чудеса!!!
Вы правы.На воде,по вашему методу-без особых диет,вес реально снижается!!!спасибо Вам!!!!

10 июля 2014 года
0
да , очень рада ,но питание надо сделать правильным и это совершенно не сложно , потому что не правильная еда перестаёт манить

10 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
что не правильная еда перестаёт манить
чем больше пью,тем меньше тянет обжираться-нормально кушаю.....

10 июля 2014 года
0
axeniaa пишет:
тем меньше тянет обжираться-нормально кушаю.....
конечно отлично

1 июля 2014 года
0
Ефигения пишет:
пока не знаю, получится ли у меня
получится

10 июля 2014 года
0
lena lenina пишет:
пока не знаю, получится ли у меня
да получится

4 июля 2014 года
0

4 июля 2014 года
0
Я тоже раньше воду совсем не пила. Иногда, если лекарство запить надо было. И читала, что полезно,, и хотела начать пить воду. Но никак не получалось. И вот вчера ( СПАСИБО огромное lena-lenina./ ) автору поста начала учиться. И уже получается! Правда вчера побегать пришлось в одно место. Но сегодня этого уже намного меньше. И отвесик был -1000. Теперь поняла, чего я себя лишала, что воду не могла себя заставить пить. А сегодня уже и жажда появилась вместо желания поесть или чай попить. Хочется водички.

4 июля 2014 года
0
ustimia пишет:
А сегодня уже и жажда появилась вместо желания поесть или чай попить. Хочется водички
отлично , это та цель которую мы сейчас преследуем

1 июля 2014 года
+1
Спасибо за пост)))
Я никак не могла придумать, как выдерживать дневную норму (в течение дня как-то забываю)
Завтра же начну))

2 июля 2014 года
+1

2 июля 2014 года
0
вчера норму выполнила - привес 200 грамм, сегодня эксперимент продолжается. с утра литр уходит запросто на прогулке, проблема - вылить. знаю все кусты в парке
помимо всего - 12 тыс шагов, 500 скакалок и 30 минут комбата
питание 1500

2 июля 2014 года
+1
а вздутие живота прошло ? а что ты вчера ела ? кусты-это да, но это временно

2 июля 2014 года
0
да пузло угомонилось, то капустка наверное

2 июля 2014 года
+1
Травочка пишет:
то капустка наверное
конечно , я хотела сросить- а капусту не ела ?

2 июля 2014 года
0
я ею сбиваю аппетит

2 июля 2014 года
+1
делай лимонный смузи и полезно и аппетит подавляет и не пучит

2 июля 2014 года
+2
после пробуждения лимонный смУЗИ
лимон со шкуркой сблендерить с листиками мяты и кубиками льда, если не любишь холодное утром , то с водой, затем процедить через дуршлаг , сито не использовать и выпить из 1 лимона получается примерно 500 гр смУЗИ


8 июля 2014 года
0
спасибо. беру на заметку.

8 июля 2014 года
0

2 июля 2014 года
+1
Травочка пишет:
знаю все кусты в парке
я уже выучила все укромные места по маршрутам прогулок

2 июля 2014 года
+1

2 июля 2014 года
+1

2 июля 2014 года
+1

2 июля 2014 года
0
Я тоже совсем не могу пить воду., могу даже неделю не пить .,кишечник вообще не работает, и вес стоит на месте ., завтра же начну., спасибо, хоть какая то подсказка

2 июля 2014 года
0

2 июля 2014 года
0
дерзкая пишет:
кишечник вообще не работает
Вот-вот-вот...начните пить- не поверите!!!! Кишечник начнет работать, да еще как..Мне никто не верит, что у меня никогда в жизни запоров не было..я как то сама никогда не задумывалась, чего это я такая..незапорная И дочка у меня такая же... В день пару раз по этому делу в туалет ходим..А теперь понимаю- все просто- много воды..А в детстве меня ругали, называли водохлебом и вообще считали, что со мной что то не так

2 июля 2014 года
0
MAKAKA пишет:
в детстве меня ругали, называли водохлебом и вообще считали, что со мной что то не так
мой сын тоже пил много воды. Консультировалась у врача, она сказала - отеков нет, все сливается, так что хочет пить - пусть пьет. Я и успокоилась.

2 июля 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
так что хочет пить - пусть пьет. Я и успокоилась

2 июля 2014 года
0
два литра готов, но перебор по ккал

2 июля 2014 года
+1
ой да брось ты эти ккал.считать , от лукавого это , тут Зоя дала статейку из интернета о вреде подсчёта калорий


2 июля 2014 года
+1
ладно не буду тебя смущать своими взглядами на питание



Страницы: 1 2 3 4 5




Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Leticia17 ptiza_70 puncher1973 rthtywtdfe salieva r Львица SOLAR Майраша

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная