Всем привет!
Мы с семьей вернулись вчера уже поздно вечером, почти ночью. Так что отчет уже вчера не стала делать, сегодня)))
Сама рада безумно за неделю в Турции при ультра все включено у меня по нулям. И нет привеса, и нет отвеса. Так что не надо сбрасывать набраное, а только вперед!
Огромное ВАМ, девочки, спасибо, что подождали с отчетом
Теперь жду ваших результатов
Таак, 33 дня без срывов, иду на рекорд. А ещё я взяла абонемент на фитнес с бассейном. Кроссы для зала заказала, сегодня должны прийти.
Завтрак: гречка 80 граммов 274 кк, бутерброд с форелью 208 кк
Итого: 482 кк
Ещё в планах: творог, 2 яйца, салат с помидорами и сметаной
Очень вкусно ) правда, мало ) вечером есть хочется, надо кефир что ли на вечер взять...
Всем привет!!!
Ну что же, август в разгаре - наконец-то принёс жару днём
А ночью прохладу
Вчера гадала с Филькой.
Вышло так
А откуда тема поста?
Это супруг мой меня иногда так ласково называет - когда я что-нибудь ляпну или сделаю глупость
А сейчас сама себя так назвала.
Представляете - я была на 1 000% уверена, что у меня неделя отпуска в сентябре и две в ноябре. Уже начала мечтать о Кисловодске
Ага, вчера случайно посмотрела график и за голову схватилась...
Читать далее»
Доброго!
Август. Немного грустный месяц лета, которое так быстро мчится!
Прошедшую ночь спала лучше. Вставать утром как всегда не хотелось. До десяти мне всегда хочется на пенсию[tongue] К десяти отпускает...
Вчера день был продуктивный: с утра работа, потом сварила картошки, испекла лавашный пирог с рыбой и капустой, сварила компот, всех покормили, поспала.
Пока спала, Федор слопал все 4 разных эскимо, которые я ему купила. Это выяснилось, когда я пыталась накормить его перед пляжем...
Читать далее»
Девочки, угадайте, какая изрекомендаций самая сложновыполнимая, если вы хотите избавится от носогубных заломов???
Не стрессовать?
Не курить?
Правильно питаться?
Наносить spf крем перед каждым выходом на улицу?
Пить достаточное количество воды?
Или спать на спине???
Ответ на этот вопрос я нашла в телеграм канале у Оли
" Омоложение и уход "
Оказывается, сложнее всего
Приучить себя спать на спине...
Читать далее»
Потребуется:
- 4 филе селедки
- 2 вареных яйца
- пучок зеленого лука
- 2 лаваша по 100 граммов
- 200 г плавленого сливочного сыра
Как готовить закуску из сельди и лаваша:
Берем 4 филе селедки и выкладываем на доску, застеленную пищевой пленкой. Накрываем сверху еще одной пищевой пленкой и слегка отбиваем.
2 вареных яйца натираем на мелкой терке.
Пучок зеленого лука мелко нарезаем.
Берем два лаваша по 100 граммов и складываем один на другой...
Читать далее»
Доброе чудное утро девчонки!
Проснулась я сегодня в 5.30 утра, уже на 2 часа позже, хотя также продолжаю спать днём Взвесилась и я приятно удивлена ещё за сутки минус 1.250 кг и вешу я на сегодня 103.350 кг! Урааа!
Вчера утром ходили вместе с сыном на море в 7.30 были уже на пляже ходили пешком туда и обратно... Вода прохладная местами теплая прозрачная как слеза солнышко чуть препикает пляж к 8 часам был забит, отдыхающих много...
Читать далее»
Поздравляю с праздником святого Ильи! Желаю любви, здоровья, благодати и радости.
Величаем тя, святый славный пророче Божий Илие, и чтим еже на Небеса на колеснице огненней, преславное восхождение твое.
Один из величайших пророков и первый девственник Ветхого Завета.
Он родился за 900 лет до Рождества Христова.
Когда родился Илия, отцу его Соваку было видение, что благообразные мужи беседовали с младенцем, пеленали огнем и питали пламенем огненным...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
2 августа 2023 года
|
Вчерашний вечер настолько нас расслабил, что весь сегодняшний день прошел лениво
Во-первых, очень долго спали. На час опаздывали к завтраку. Поесть успели, но людей было очень много. Завтра попробуем попасть к открытию ресторана. Пофотографировать шведский стол не удалось, было непротолкнуться.
Первую тарелочку мне собрал муж, пока я кормила малыша (кашу малышу мы принесли свою) - омлет, сосиски, овощи. Бекон оставила...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня я Именинница.
Мне исполнилось 61 год.
Я никогда не боялась и не стеснялась своего возраста и не скрываю его мои года - моё богатство
Итак как у меня прошёл мой день рождения .
Проснулась я под песенку С Днём Рождения поставили мне с утра и под веселые танцы моих родных я проснулась фоточки этого события не покажу так как я вся сонная и в ночнушке
И на тумбочке меня ждал сюрприз к вот такие подарочки
Новые жители в клумбочку Лисичка...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
2 часа назад