Рецепт: Рыба «по-польски»:
Горбуша – 1кг
Укроп – по вкусу
Лавровый лист – 2-3 шт
Соль – 1ч.л.
Лук – 400 г
Майонез – по вкусу
Черный перец – по
Маринад для лука:
Соль – 1,5 сь.л.
Сахар – 1,5ст.л.
Уксус 9% - 4-5 ст.л.
Вода – 200 мл
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рыбу красную почистим, отрезаем голову, разрезаем на порционные кусочки.
В кастрюлю наливаем воду доводим до кипения добавим соль, лавровый лист, укроп. Рыбу кладем в кастрюлю, варим до готовности минут 10...
Читать далее»
Доброе утро мои стройняшечки
Вот уже пять недель я тут упорно борюсь с лишним весом, дела вроде как идут нормально, сейчас вес встал, ну как встал, прыгает конечно понемногу то вверх, то вниз, но не много, причины этому есть и КД и имела неосторожность сожрать перед сном пару кусочков селедки слабосоленой, ну очень очень хотелось Танечки утром стала, и конечно же без удивления увидела оттеки под глазами. Но я не растраиваюсь, всякое бывает, не пороть же розгами Танечку за это...
Читать далее»
Ура-ура! Я выкроила всё же время и прошла первый в этом году кусочек маршрута по пути в Лавру.
Шла от Мураново, где закончила идти в прошлом году, собиралась дойти до Артёмово, но оказалось, что оттуда до Абрамцево не так уж и далеко, а главное, транспорт, чтобы уехать обратно к Мураново, где оставляла машину, идёт именно от Абрамцево, там жд станция. Так что в результате пройдено около 13км (точно сказать сложно, очень извилистый маршрут)...
Читать далее»
Приветули девчули
Ну всё сдулась Светлана , и спинку или почки мне прихватило и хандра напала и усталость, что то всё накатило на меня, а все случилось после похода в поликлинику.
В пятницу сходила в поликлинику за рецептами на получение бесплатных лекарств, вроде и людей мало было и врач выписал сразу на 2 месяца это впервые...
Читать далее»
Вчера посмотрела роскошный фильм - "Синдром отложенного счастья".
Весь день хожу под влиянием этого фильма. Вкратце- Синдром отложенной жизни, или синдром отложенного счастья – это неудовлетворенная потребность быть счастливым. У человека изначально не выстроены счастливые отношения с самим собой, с окружающими и миром в целом.
Вот оно! Это про меня. Я все время чего-то жду, чего-то, что наконец-то сделает меня счастливой! Я вешу 75 килограмм, и я несчастна...
Читать далее»
В моем идеале скинуть до августа 20 кг) при максимальном весе 100кг.
План изменить все постепенно.
Сегодня:
Утром сделала 10 минутную зарядку (ритуал на каждый день)
Сегодня прошла 15000 шагов (хочу в день больше 20000 проходить)
Питание сегодня с вкусняшками (конфетки), буду чистить постепенно.
Отеки ног…. Это моя боль…. И боль не всегда эмоциональная, а порой и реальная физическая… *Есть у кого проверенные способы изгонять отеки с тела?»...
Читать далее»
Утром,12.06.2023, проснувшись, потянувшись, все гигиенические процедуры выполнив, Персик позвал хозяина на прогулку в 10 часов. И солнышко уже есть, и не холодно, как ранним утром, но и не жарко, как в обед...
Продолжение истории здесь https://www.stranamam.ru/post/15087708/
Блин, как же я задолбалась со стажерами. /К вечеру уже ничего не хочу, голова никакая.
Сегодня отправила мальчика в 12 дня домой. И у него там дела какие-то нарисовались, и я рада была хоть в воскресенье просто работать, а не учить.
Поэтому сегодня могу и отчет нормально написать.
Итак, ИГ сократила. Ужинала в 18-00, завтракала сегодня в 8-00. Вес на утро 113,3, отекла, вес встал. Такое чувство, что грядут КД, которых давненько не было. Шаги 7195.
Еда сегодня...
Читать далее»
Здравствуйте.
Выходные прошли неплохо. Я послушала с десяток выпусков про толстяков, где меня зацепили несколько фраз - как стимул: СД и ожирение связаны настолько, что вы можете не похудеть; запаса вашей энергии (жира) хватит на 4 года, не беспокойтесь, что будете голодать;, вам пора повзрослеть, стрессы никогда не закончатся, это часть жизни, с которыми всем приходится справляться и др. Еще удивило, что история у всех жирненьких похожа.
Новая мега-задача. Вообще не думать о прошлом! Никак...
Читать далее»
Доброго дня.
Мы на месте)
Наконец таки настал долгожданный отпуск (хотя не работаю я уже с осени 2022) вообщем сезон теплого моря)
Из нашей холодной долины (Дальний Восток) умчала с детьми в Солнечный Сочи на 2 месяца.
И как в том стихотворении…. За время пути собачка могла подрасти….
Путь у нас был достаточно сложный: Вечером 14.06 в 22:05 сели на поезд в 6:00 были на месте, конечно же зашли в KFS, далее в 14:50 самолет и дорога длиною 9 часов … это было выматывающие...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад