Вот не справидливость! Вчера собрала себе тормазок на работу :овсянка на воде без соли, салат с капустой-заврак ;3 грецких орешка-ланч;на обед :борщик диетический, без зажарки, без картофеля, салат с свежей свеклы, на полдник яблочко и ужин с окунька в пароварке на капустном листике со специями! Я всегда на ужин вкусненький белок готовлю с овощами, т.к вечер самый тяжолый, в плане переедания, надо себя баловать...
Читать далее»
Девчонки привет! Меня интересует такой вопрос, что вы едите на праздниках во время диеты? Все мои диеты нарушаются праздниками!
Приветик!!!
Спорт - Сегодня у меня день упражнений (минут 30)...
Косметические процедуры - медовое обертывание (4 день), ванна, кремик...
Питание
Завтрак - каша, латте с корицей, ломтик сыра...
Обед - шашлычки из куриной грудки, салат из помидор, огурцов, листьев салата, зеленого лука. натурального йогурта, с чаем съела хлебец с сыром (расплавила в микроволновке)
Ужин - 2 говяжьи котлеты. салат из помидор, огурцов, зеленого лука. зеленый горошек, соус из натурального йогурта...
Читать далее»
Диет сейчас огромное количество и на разный вкус, но ведь диету изобрели не во времена перестройки!
Наверное сколько существуют женщины, столько существует и вопрос сброса веса.
Хотя раньше этим и не столь кардинально заморачивались, как сейчас. Информационное давление было слабым и каждый судил по соседкам-подружками, ну или киноактрисам и ведущим.
Так вот давайте вспомним или спросим, если есть такая возможность, как же худели наши мамы!
Мои примеры.
1. Моя мама...
Читать далее»
21 апреля. Утром сегодня не успела пройти миль (проспала). Завтрак кофе+ салат морская капуста+фасоль белая+ зелень +50гр. курин грудка. С 10.00 до 11. 30 прошла прилично (около 3км.) Обед Суп лапша +пирог с рыбой +2 блина +компот салат из огурцов. Сегодня у православных христиан праздник Радоница, съела 2 блина и пирог. На ужин доела салат. Массаж не состоялся перенесли на завтра т.к. праздник. Прошла 2 мили., и сделала себе массаж обвертывание. Всем удачи к своей цели стройности.
Скажите пожалуйста, можно ли есть семечки на диете? и в каком кол-ве? очень хочется)))
Привет девчоночки!!!))))Углеводный денек позади!!! А за белковый отвес -400))))Вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак:апельсин, яблоко
Обед:перловка и квашеная капустка
Ужин:пирожное и полоска горького шоколада
Ну и естественно, зеленый чай и много воды!!!
Вот так вот))))Всем вам девочки терпения и отвесов!!!)
Девочки, добрый день!
Пару недель назад я обнаружила, что у меня стали интенсивно выпадать волосы. Их очень много остается на расческе и в ванной при мытье головы.
Скорее всего, это связано с изменениями в питании. Я уже почти четыре месяца на диете. И хотя я худею на ПП, пью льняное масло, ем каждый день орехи и пропила курс витаминов, проблема выпадения волос все-равно возникла.
Сегодня я приобрела в аптеке вот такие баночки:...
Читать далее»
Сегодня чисто белковый. Завтрак-кофе и сырники. Обед-кофе и сырники. Ужин-кофе и...грудка куриная
Самочувствие сегодня ужасное. Утром реально с таким трудом подняла себя с постели. Померила давление-90/55. Думаю это из-за кд и погоды. Аппетита нет, голова подкруживается, подташнивает, слабость...ненавижу эти дни Одна радость-должна наконец-то сдуться через пару дней. А завтра ещё и на работу...
Читать далее»
Это Муму
эта толи Сюсю толи Сиси
петушки вообще как на пляже на фильтре загорают
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 часов назад