привет)
сегодня были спагетти со свежими овощами
на ужин печенье (7 штук маленьких) + апесииин))) знаю знаю) нужно только утром) но завтрак проспала)))
вообщем отвеса пока нет( у меня всегда в крахмальные небольшие плюсы) надеюсь завтра порадую себя и вас моими отвесами))
ДО завтра)))
После ДР вес прежний.
Сегодня ела:банан(в 2 приёма, целый сразу не осилила). А дальше:макароны с соусом и жареные грибы(вчера насобирали немного), торт, шоколад, но всё не совсем в правильном порядке, да и кол-во, явно многовато съела.
А ещё несколько штук курта(пыталась перебить тошноту). И вообще я сегодня что-то приболела, а когда мне плохо, я почему то жру.хотя должно быть наоборот.
Воды 3 литра...
Читать далее»
Одним из основных способов обеззараживания и улучшения качества потребляемой воды было и остается ее кипячение, при котором убиваются множественные бактерии, снижается содержание хлора, вода становится мягче. Что ж, давайте разбираться, опасно повторное кипячение или нет?
Стоит развеять мнения многих скептиков по этому поводу. От дважды кипяченой воды никакого вреда нет – это миф. Чем же обоснованы такие скептические взгляды...
Читать далее»
|
wer
|
|
26 апреля 2015 года
|
83 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
2-4 тушки кальмара
2 ст.л. сметаны 15%
1 ст.л. муки
10 гр. сливочного масла.
Соль и черный перец
Приготовление:
Кальмаров разморозить, очистить от пленок и внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3. Вытащить из воды, дать немного остыть. Нарезать тушки тонкими полосками.
Поставить сковороду на огонь, когда она хорошо разогреется, положить сливочное масло, дать ему растаять и высыпать туда кальмаров...
Читать далее»
Сегодня решила сделать легкий и полезный ужин...
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 1 среднее сладкое яблоко
Специя: корица молотая по вкусу -на кончике ножа
мед по вкусу у меня 2 чайные ложки
Приготовление:
1. Яблоко помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоко залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача...
Читать далее»
— Самуил Маркович, Вы сильный, Вы справитесь!
— Яша, я — умный, я даже не возьмусь!
Один раввин говорит другому:
— Сегодня я сочетал браком три пары, и семь сердец возрадовалось!
— Вы хотели сказать "шесть сердец"!?
— Или ты думал, я это делал за бесплатно!?
Мужчины! Когда у алтаря у вас спросят: « Согласны ли вы»,
— знайте: это будет последний раз, когда кто-то спросит ваше мнение...
Читать далее»
Привет) мой вес 58, рост 164, ищу соперницу)
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км). По системе «Худеем правильно», для похудения необходимо проходить ещё больше- 12-13 тыс. шагов. Не спешите впадать в панику- это не так много как кажется! И шаги можно набирать не единовременно, а в течение дня- например, отрезками по 10-15 минут ходьбы: выйти за несколько остановок до работы и дойти пешком, пойти в дальний магазин, не пользоваться лифтом и т. п
1. Начинайте каждый шаг с пятки, затем переносите вес на носок...
Читать далее»
Нужно взять 4 апельсина, вымыть их и обдать кипятком. На следующие 12-24 часа убираем апельсины в морозилку. Благодаря замораживанию в апельсинах убирается горечь
После того, как вы вытяните апельсины с морозилки, их нужно залить горячей водой, чтобы немного разморозить и сделать более мягкими для последующей нарезки.
Нарезаем каждый апельсин на 6-8 кусочков.
Теперь прокручиваем апельсины через мясорубку вместе с кожурой...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 гр. творога
8 ст.л. манной крупы
сахар (по вкусу)
вареная сгущенка
немного муки.
======================================
Замешиваем тесто из творога, манки и сахара. мокрыми руками формируем лепешку из теста, в середину кладем начинку и закрываем сверху второй лепешкой.формируем руками сырник. Немного обваливаем в муке и отправляем на сковородку.обжариваем до румяной корочки.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад