1-й завтрак:горсть изюма и 1/2 ст.воды от него
2-й завтрак:то же
Обед:салат(капуста, морковь, редис, понемногу редьки и свеклы), заправила лимонным соком и 1 ст.л. масла подсолнечного нерафинированного, без соли. А ещё был курт, немного пшёнки с подливом и мороженое(трудно устоять, когда полный морозильник)
Полдник:стакан домашней Фанты б/с
Ужин:съем салат из свеклы и моркови с лимоном, без соли и масла.
Вода:пока 2,6 л.
Спорт:отскакала с Джил.
Я этот рецепт знаю давно по нашему молочное желе по итальянски панакота)
Рецепт молочный
Основной:
Молоко от 0,5 до 1,5 %-500 гр
Ваниль стручок -половинка стручка и только семечки
желатин в пластинах 10-12 гр
Сахар или сахарозаменитель по вкусу.
В холодной воде растворить желатин по рецептуре. Нагреть молоко опустив в него семечки ванилина и стручок(потом его обязательно вынуть), добавить сахар или сахарозаменитель и желатин постоянно помешивать не доводя до кипения...
Читать далее»
Привет дневник, сегодня день начался с измерения. Вес 58,2, ОГ 93, ОТ 70, ОБ 95. С утра до 18:00 у меня практика, с эти периоды не ем, а просто пью воду. Сегодня день - молокочай. Вечером пойду прогуляюсь и мне будет не до еды) Удачи мне
Приветики, всем
Уже давненько обещала Алининого котика Персика показать, вот смотрите
вот такого махонького она взяла его в ноябре, едут домой, только забрали, глазки грустные
спит малыш
вот такой домик ему купили
осваивает территорию
подрастает
вот так валяться любит
спит
за окном так интересно, хоть и 7 этаж
это несколько дней назад, смотрит ледниковый период
а это вчера
и моя сладенькая девочка, хозяйка Персика
Скоро мы уже полетим к Алине и потискаем Персика...
Читать далее»
Этот психологический тест в картинках поможет Вам определиться со своим типом личности. Выберите 1 из 6 картинок, которая Вам нравится, каждая картинка характеризует различные личности.
Если вы выбрали картинку №1. То вы Щедрый и моральный
Вы стремитесь стать лучшими. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Людям может и показаться, что с вами трудно, но труднее всего вам с самим собой. Вы усердно работаете, но вы не эгоист. Вы работаете, потому что хотите сделать мир лучше...
Читать далее»
Батя мой - человек от современной техники далекий и вникать в новинки не особо стремится. Живет в маленьком городке на юге России.
И вот уговорил я его приехать к нам в гости, посмотреть большой город, с внучкой повозиться. И, как водится, повел его в Ашан.
Перед этим выпили мы с ним пивка, и оно, как водится, подошло к концу.
Завожу его в туалет, там настенные писсуары с фотоэлементами.
Делаем свое дело, батя начинает искать смыв, далее диалог:...
Читать далее»
|
wer
в |
|
27 апреля 2015 года
|
а ЕСЛИ УБРАТЬ витаминный день...сделать з дневный цикл??? Что то никак не получаетя витаминный день...снижение веса есть и мне все подходит...но в правилах диеты должен же быть и витаминный день или можно и без него???
Всем доброго времени суток!
Вот и подошёл к концу мой первый месяц на системе — 60)))))))))))
Хочу немного подвести итоги:
По объёмам: грудь — 6 см
талия — 8 см
бёдра — 4 см
За месяц ушло 6.7 кг
Трудности и странности, конечно, были, но теперь я знаю, всё преодолимо).
Что больше всего удивило: отвесы перед КД , наверное, я уникум
Что было самым сложным: тренировки с Джиллиан.
Работы ещё много, но есть вера в то, что всё получится!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад