Как не странно вчерашнее печенье, которое вначале мне не понравилось, было все подчистую съедено. К вечеру оно приобрело другой более мягкий вкус. В дополнение к йогурту должно быть вообще отлично, но не могу утверждать, на утро ничего не осталось, а за йогуртом вчера было лень идти.
Сегодня на завтрак я замутила пиццу. Ха-ха все ищу массонаборные рецепты для мужа, лишь задница у него не увеличилась как в прошлый раз.
Все шныряю по блогам...
Читать далее»
Привет, красавицы мои! Как выходные прошли?
У нас вчера был день Mам
Были у родителей мужа, потом гуляли, ходили в любимый ресторанчик. Вечером устали и легли спать без задних ног.
У мужа отпуск неделька Сегодня утром вспомнили начало наших отношений. Ребёнок ушёл в школу, а мы оторвались по полной без "Чшш, ребёнок услышит!"
За два месяца командировки так по мужу соскучилась, очень рада, что теперь он дома. Сегодня утречком получил завтрак в постель...
Читать далее»
Девочки, ну что сказать то, я расстроена, но все же фрукты получаются менее вредны?
http://www.youtube.com/watch?v=Ub1Bycu-X4I
На 100 грамм-около 45 ккал
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
голова немного кружится утром в 6.00 съела банан с теплой водой-104 кал, в 10.30 -пол банана-52 кал зеленый чай, греет мысль что вечером что-то более существенное упадет в желудок. С возрастом все стало делать труднее, а ведь 2 раза была на полном голодании 9 дней и 7 дней и ничего, но там, конечно работать не надо былою Пошла пешком на работу, поэтому 10000 шагов уже есть. то есть 12000 уже есть, вперед ползком к победе.
Созвал, как-то, лев всех зверей на собранье.
Открыл длинный список, что в лапах держал.
Зачем, для чего вдруг собрал утром ранним,
Никто не догадывался и не знал.
Зачитывать начал свой список «Так, значит,
Волк, завтра на завтрак ко мне ты придёшь!
Вопросы?» Звучало в ответ, чуть не плача --
«Нет! Коль от судьбы всё равно не уйдёшь!»
Читать продолжая, взглянул на лисицу –
«В обед…» -- так не смог до конца дочитать.
От взгляда того -- в страшном сне не приснится --...
Читать далее»
Не стоит говорить, как хотят похудеть полные люди. И дело не только в эстетической стороне, хотя и это немаловажно. Тучный человек, как правило, имеет больше хронических болезней. А какие изменения произойдут в случае избавления от значительного количества лишнего веса? Рассмотрим 15 неожиданных эффектов похудения.
Скинутые 5-10% массы тела при избыточном весе улучшают общее состояние здоровья и уменьшают риск обострения хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и диабета...
Читать далее»
#10in2 #единичный #емвсечтозахочу
Всем привет, моя первая неделя прошла на подсчете. Мои результаты меня радуют , конечно всегда хочется больше и так вес -1.7 кг. и в объемах почти везде по -1 см. Пока от графика не отстаю цель 55кг к концу июля. Интересно что покажет 2 неделя, будет ли такой же хороший результат, или вес будет снижаться уже медленнее. Что скажите, на что мне надеяться?
На весах пока без изменений 84,5..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане.. В воде писала цифры двумя ногами от 1 до 10..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Обед шашлык с овощами..
В 14 часов -манго.
В 15 часов пару кусочков шашлыка и жасминовый чай...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад