Всем привет!
Меня зовут Катерина, через пару дней мне будет 23 и к своим юным годам я сумела набрать несколько лишних килограммов. Так и хочется сказать едкое слово по этому поводу, но я даже в названии поста указала - не порицать. Хорошая психологическая установка, которая должна сработать.
Моя история началась после того, как по болезни пришлось бросить спорт, а занималась я плаванием, причем весьма успешно, но в 14 лет я последний раз занималась им профессионально...
Читать далее»
Приветики!
Забежала на минутку, чтобы чиркануть пару строк.
Сейчас летаю и пархаю по дому. Почему?
А вот почему...
Катим мы сегодня такие с крошкой за сынишкой в садик - доча на велосипеде я пешком. По дороге бананчиков прикупили...
Читать далее»
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г. воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути...
Читать далее»
Утром весы вели себя странно - показывали разброс в 10 кг... Уже и батарейку поменяла... Жаль, если придется выкинуть.
На работу пошла со странным чувством - нереальности какой-то. Так отключилась за три дня...
После работы поехали с сестрой и сыном в Нижний на кладбища (на два), на могилы родственников. Съездили удачно. Дорогой туда и обратно лил дождь, а пока были на кладбищах дождя не было.
Заехали пообедать в "Едок", я взяла салат и лазанью, надеюсь, не сильно превысила калории...
Читать далее»
очень строгая диета. конечно. но она больше подходит под здоровый образ жизни и создала её врач. Кстати. очень похожа с другими источниками. о которых я читала в книгах по питанию именно с врачебной точки зрения. Хочется попробовать и получить результаты не только внешние, но и внутренние)
Несколько дней изучаю принципы БЖУ, вроде бы все усвоила, составила план питания, но не добираю по каллоражу, да и белков с углеводами бы еще добавить, а как скорректировать рацион не выходит, помогите пожалуйста
Калорий нужно 1700
БЖУ 30 20 50
И вот что у меня получилось
|
mkvn
|
|
4 мая 2015 года
|
Вот добралась и я до своего дневника. Надеюсь, что он поможет мне как то добиться цели и скинуть эти противные прилипалы кг. Не думала, что для меня это будет такой проблемой. Всю свою осознанную жизнь слежу за своим весом, к еде отношусь спокойно, вобще могла бы не есть. Мясо не люблю, очень редко его ела, по этому в основном каши, овощи, фрукты. От сладкого отказалась совсем и от хлеба тоже. Молочка редко. Ну и конечно подвижный образ, очень многт ходила пешком. Вот так мне удавалось держать свой вес...
Читать далее»
Девочки, подскажите пожалуйста почему стоит вес. На ДД с 16.02.15. Ушло 8-9 кг. И всё стоит на месте, а вечером, так вообще на весы страшно вставать. Жидкости за день 1,5 - 2 л. выпиваю. Очень переживаю, я начинаю отчаиваться. Что же делать, что не так?
Сегодня 4 мая...
Что я могу сказать...
Начнем с того, что я ленивая Жопа!!! Да, да Вы не ослышались.
Мне стало лень заниматься и 28 апреля и 29 и даже 30 апреля. Мой первый день занятий выпал на 1 мая.
Для занятий спортом я выбрала программку аэробики, которая длится около часа.
Состоит она из пяти минут разминки, после 45 минут беспрерывной круговой тренировки на все крупные группы мышц и где-то семи минут растяжки в конце...
Читать далее»
Сразу скажу, девочки, я к вам не за жалостью, а за критикой
я так старалась, так надеялась...и таки да! сделала это! сбросила почти 17 кг!... хотела еще 6...но муж вернулся из командировки...иииииии...начала откармливать истосковавшегося по домашней пище мужа...
незаметно прошел год...и пришли 7кг...вместо еще "минус 6 "...
муж собирается в очередную командировку, а я на очередную диету (дожать, добить )
хочу вернуться к проверенной и уже любимой яичной диете)))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад