Всё ждала, что на мне наконец застегнутся любимые летние джинсы, а они взяли и свалились, упали на бедра... Эх, надо лезть на антресоли за другими, ещё меньшего размера...
Ну что ж, облегченный вариант творожно-кефирного разгрузочного дня успешно пройден. Помимо кефира (500 мл) и творога (250 гр), все нулевое, было выпито несколько чашек зеленого чая, в том числе и с молоком. Чашка кофе с молоком и чашка цикория с молоком.
Ну и два йогурта. Маленькие баночки с наполнителями. не ела их давно, слабость моя вреднючая. Обычно натуральный с вареньем, повидлом, фруктами, ягодами, клетчаткой перемешиваю. Изредка мед позволяю. У малыша на мед иногда реакция...
Читать далее»
Добрый вечер!!! Мы вернулись домой, и я решила черкнуть пару строк. Шашлыки были великолепные, рыба такая вкусная (скумбрия) сочная получилась, я съела целую, было так хорошо, просто потому что мы видимся редко, систер живет давно в Москве, компания была отличная, сестры с мужьями и детьми, тетя с дядей, как приятно побыть вместе. Жалко, что время очень быстро пролетело!!!
на весы утром страшно стать, нарушила все правила ПП
до завтра
Как навести идеальную чистоту: простые и доступные решения
Вам потребуется сода и подсолнечное масло (1,5:1), развести как сметану, средней густоты.
Этот скраб наносите мягкой тканью на загрязненную деревянную поверхность кухни и небольшим усилием оттираете жировой налет (особенно пачкаются шкафчики над плитой), далее протираете все остальное от осевшей пыли. И ВСЁ!
СОВЕТ 2 : ЧИСТКА МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ ЗА 5 МИНУТ
Минимум усилий - максимальный результат...
Читать далее»
Добрый вечер))У меня булимия 3 года... Почти каждый день я закупалась кучей сладостей, вредностей и наедалась.. Потом шла к белому другу.. Иногда неск.раз в день... Раздирала горло до крови много раз-итог-Хронический тонзиллит. Теперь на всю жизнь проблемы с носом(плохо дышит и горло часто болит)... Сначала из-за булимии худеешь... Но как только садишься на диету-и плюс совмещаешь с булимией-все, поправляешься...или же в лучшем случае не худеешь... Заработала много заболеваний...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня с утречка отвесик минус 100 граммчиков-тоже хорошо, думала плюсик будет
Была зарядка, была ходьба, были силовые упражнения сегодня
Но я сегодня много ела и махнула лишних калорий
Завтра обещаю, прилюдно, наем на 1500, не более!!!
Итак, что я наела за сегодня
Мой завтрак
Перехваток как обед получился-ну очень пожрамки хотелось
На обед было пивко и рыбка -однако на много калорий это удовольствие потянуло...
Читать далее»
Всем привет отвес на сегодня -700))) завтра витамин)
всем отличного настроения)))
Муж нечаянно положил мне в чашку с заваркой ложку сахара, частично убрал, но много осталось, ну думаю ладно, попью сладкий. Оказалось такая гадость, еле выпила
А ведь живя еще с моими родителями я пила чай с парой ложек сахара и вприкуску с конфеткой. Поживя в семье мужа я стала пить несладкий чай со сладостями, а если с бутером то сладкий. Пустой чай тоже сладкий.
Решив правильно питаться я отказалась от сахара, в связи с этим отказалась от кофе, его несладкий пить не могу, но...
Читать далее»
Вес 77.6 Завтрак овсяная каша 100г с изюмом, пол.ч.л. сахара и ч.л.сливок 10%. пПерекус половинка груши. Обед суп гречневый 100+50г отварной свинины. Салат из капусты 100г, сарделька.чай. Ужин суп вермешелевый с фрикадельками 250г Поздний ужин стакан кефира
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад