Вот добралась и я до своего дневника. Надеюсь, что он поможет мне как то добиться цели и скинуть эти противные прилипалы кг. Не думала, что для меня это будет такой проблемой. Всю свою осознанную жизнь слежу за своим весом, к еде отношусь спокойно, вобще могла бы не есть. Мясо не люблю, очень редко его ела, по этому в основном каши, овощи, фрукты. От сладкого отказалась совсем и от хлеба тоже. Молочка редко. Ну и конечно подвижный образ, очень многт ходила пешком. Вот так мне удавалось держать свой вес. Но вот год назад я стала мамой и все поменялось в противоположную сторону. Сладкое прям до трясучки, постоянное сшибание кусков, малоподвижный образ, тадам и вес встал. И вот 105 попытка вернуть свою форму, читаю, читаю советы, отзывы, варианты, методы, каждый день новая попытка 3, 4 дня и опять срыв (((((
Хелп, нужна помощь, немогу найти ответ на свой вопрос. Готовить не могу, нет времени, ребенок не отпускает. Есть каждые 3,4 часа не могу, ем когда кормлю ребенка, ложку ему, ложку себе. Из за недосыпа, активность на 0 физ. нагрузка только на улице. Терпеть не могу мясо, чем бы его заменить? Молочку бееее не ем. Хорошо хоть овощи сейчас пойдут. Подскажите как выстроить правильно питание, чтобы небыло срывов? Как победить привычку заедать усталость?
Вот добралась и я до своего дневника. Надеюсь, что он поможет мне как то добиться цели и скинуть эти противные прилипалы кг. Не думала, что для меня это будет такой проблемой. Всю свою осознанную жизнь слежу за своим весом, к еде отношусь спокойно, вобще могла бы не есть. Мясо не люблю, очень редко его ела, по этому в основном каши, овощи, фрукты. От сладкого отказалась совсем и от хлеба тоже...
Читать полностью
