Всем привет!
Неделька выдалась плодотворная во всех смыслах
Сначала по теме сайта
ВЕС
Сегодня 65,1 кг
А это значит, это значит это значит, что за бортом на этой недельке я оставила 1,2 кг (а всего минус 16 )
Не совсем поняла такого подарка организма. ведь я на неделе ой как нарушила режииим особенно два дня были на это дело плодотворны был и торт, и шашлык, и сушки, и пряники, и (о, Боже!) сосиски...
Читать далее»
Сегодня второй день второго круга диеты Долиной. За первый круг утеряно ок.5 кг. Жаль из-за забот не получается отчитываться каждый день. Весы Тефаль приказали долго жить, теперь у меня дешевенькие механические*какие там деньги в декрете)
Вчера ночью решила возвращаться в большой спорт -сделала комплекс Йогалософи, чуть не сдохла. Думаю-да мать, сдала ты, в том году боковая планка и отжимания в нем была налегке, а теперь кошмар...
Читать далее»
Я в это верю.
http://you-matrona.ru/matrona104.html - это сайт, где можно оставить записку Матроне Московской. Нашла только, что сама и делюсь с Вами.
|
SSI
|
|
5 мая 2015 года
|
Девочки, добрый вечер!!! За вчерашний углеводный отвес-300 гр))))) А сегодня витаминки и вот мое меню:
На завтрак, обед и ужин по одному яблоку и по одному банану) Только вот с водой сегодня не очень получилось, мне кажется мало пила! Ну посмотрим что будет завтра!!!))))
Всем удачки и отвесищев!!!
Доброго времени суток
Огромное всем спасибо за поддержку и советы
Закончился почти мой первый углеводный день, такой долгожданный
Ужин съеден...чувствую себя ОЧЕНЬ сытой.
Но чувство вины какое-то естьг как будто съела запретное. И ещё боюсь завтрашнего дня
Всем желаю хорошего настроения и больших отвесов
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3...
Читать далее»
Сегодня первый день за 2 недели, когда я выспалась... Ура!!!
Безумно рада и бодра, несмотря на начавшиеся КД, которые подпортили мои планы по тренировкам...
Сегодня начала бегать, только не смейтесь по квартире, бегала 30 минут... Через пару дней (как живот отпустит) перемещусь на спортивную площадку...
Завтрак - каша. яйцо, латте..
Обед - тушеная куриная грудка в йогурте, салат, кукуруза...
Ужин - яичный блин, с йогуртом, кукурузой, огурцом, и немного консервированного тунца...
Читать далее»
Так, после разгрузочного дня не устроить лишь бы загрузочный. А поводов масса. Но мы справмся. Проблемы будут всегда: и у худой и у толстой. Ну так лучше быт худой!)))
Ближайшая микроцель - 85 кг. Надо как-то сбросить 1 кг.
Спорта малова-то пока. Больше и не получается.
Пп у меня почти классическое:
Завтрак - сложные углеводы ( обычно овсянка с изюмом)
Ланч - фрукты или кисломолочное что-то
Обед - гречка / белки/ овощи
Перекус - кисломолочное
Ужин - белки с овощами...
Читать далее»
В нашей семье животные присутствовали практически постоянно. От рыбок, хомячков, улиток до кошек и собак. Мы так сжились с братьями меньшими, что уже и не представляли себе как это можно существовать без них. До недавнего времени с нами жила персидская кошка Алиса – добрейшее и достойнейшее существо. К сожалению, она покинула нас, прожив долгую и, надеюсь, счастливую жизнь. Мы осиротели… В доме больше не раздавалось бархатное урчание, никто не висел по утрам на спинке дивана, заглядывая нам в лицо...
Читать далее»
Совсем не охото кушать))) Хочется все время пить горячий чай, чтобы хоть на секунду боль в горле прошла и мороженко . Не стала начинать взвешивание, после болезни начнемс
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад