Доброго всем вечера!!!
Девочки, болит душа за нашу Тамару. Активная жительница Диетс не появляется на сайте с 12 апреля. И это бы не беда, сколько пользователей вырастали из рамок сайта и пропадали. Но с этого же времени она не появляется на своей рабочей бирже фрилансеров. Помимо сайта мы иногда переписывались по скайпу, но и там она не появляется. Значок "в сети" был еще 18 апреля, но на мое сообщение она не ответила, а 19.04 вообще не появлялась...
Читать далее»
Времени особо нет, но для души что-то поделать хочется. То стих сочиню, то салфетку свяжу. На этот раз баночки из-под детских пюре разукрасила. Вроде как декупаж Первый раз делала из подручных материалов. Понравилось. Ставлю туда свои кисточки, пилочки, карандашики. Вот сделала 2 баночки и все. Удовлетворилась. Больше мне и не надо
Разгон до 3000 ккал, установочные на 2600 ккал, сейчас на 2530 ккал в день.
Вот ведь напекла к вечеру... съела 2 штучки, завтра ожидаем привесик
Очень простое печенье, диетическое.
7 ст.ложек овсяных отрубей
5 ст.ложек кефира
1 яйцо
1 ст.ложка мака
1 ч.ложка ванильного сахара
половинка чайной ложки разрыхлителя
Все перемешать и выкладывать ложкой на бумагу для выпечки. Выпекала минут 20 при температуре 200. Получилось у меня 11 штучек. Завтра на завтрак съем парочку. Мне понравилось.
Замена десерту
Ингредиенты:
Творог — 1 пачка 200 г 0-1,8%
Натуральный йогурт — 250 г( жидкий без добавок)
Бананы — 2 шт.
Изюм — горсть
Ореховая смесь — горсть
Овсяные хлопья — горсть(быстрого приготовления, можно не класть!)
Мед — 2 ст.л.
Приготовление:
1. Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья.
2. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.
4 порции - всего 408 калорий
1 морковь
1 апельсин или просто изюм
1ст.л. оливкового масла
2 ст.л. сока лимонного
2 ст.л кешью рубленного или другие орешки
щепотка соли
щепотка перца черного
Морковь очистить и натереть на крупной терке. Апельсины очистить от кожуры, нарезать кусочками. Орехи раздавить скалкой или порубить ножом. Соедините продукты в глубокой емкости. Для соуса смешайте масло, сок, соль и перец. Полейте салат из моркови и апельсинов соусом и хорошо перемешайте
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня с утра был плюс 100 граммчиков, но я особо не расстроилась, зная что после пивка и соленой рыбки это возможно
Сегодня я сдержала слово и уложилась в 1500 калорий
Но жевать мне хотелось сегодня весь день , я даже пугаюсь такого жора
А с другой стороны никто не обещал, что будет легко
Итак, что я наела за сегодня
Мой завтрак
Перехваток не успела даже сфоткать, он как то быстро оказался в желудке, так есть хотела, что думала язык проглочу...
Читать далее»
Добрый день всем, кто заходит и читает мой дневничок!!! Рада видеть! Похудение идет, но не благодаря, а, скорее, вопреки всему... У меня есть заказик на двух зайчиков, хорошо, рада сильно, денежка очень нужна...поэтому я вся в зайцах. решила сделать в кожаном стиле их...думаете потому что я такая молодец??? нет))) потому что у Жени был старый псевдо-кожаный топ, который пожертвовал собой ради новый заек...
Читать далее»
Ну, привет, мои дорогие!
я вернулась с огородных тренажеров!!1
Только погодка была, мягко говоря, не очень то! Но основную работу сделали!
по питанию...все нормально, но был праздничный денек. 2 мая отмечали 18 лет брака!!! началось с шашлыко, потом подключились разносолы и сладкое!! Никаких салатов майонезных не было - но прилетедло 2кг!!!
Поэтому белковый меняла с витаминным, а затем опять белок. Сегодня крахмалы, кушала
З яблоко
Перекус зел чай с имбирем...
Читать далее»
|
75I
в |
|
5 мая 2015 года
|
Всем доброго вечера друзья. Хотелось бы немного рассказать о своих попытках похудения и достигнутых результатов. Начну с того что за всю свою жизнь пробовала множество диет. Но всегда бросив очередную диету набирала вес. И в очередной раз как нажрала аж 75кг при росте 1м58см, решила стоп Галина, стоп. Весь этот мой ХОЛОДЕц начал сказываться на здоровье. Взяв себя в руки и по рекомендации врача выбрала диету ДОКТОРА ДЮКАНА. Села на неё 16,02,2015.на данный момент вес 67кг, результат не плохой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад