Платье "Эрика" от Джованны Диас, онлайн проходил в "Стане Мам" и еще на "Осинке" Вязала из Пехорки "Успешной" 220м/50гр, цвет №223 "светлая бирюза", крючок №2 и №2,5, ушло около 14 моточков, на мой не маленький размер. После первой стирки платье вытянулось на один ромб, пришлось распустить.
Топик ниточки "Пехорка Успешная" крючок №2.
Юбочка "Лето бежевого цвета" Ниточки СОСО, крючок №2 и №2.5, ушло 10 моточков...
Читать далее»
Пошел 125 день на методике..на весах без изменений 83.8 кг
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов манго
Съездили на рынок, купили фруктов, главное яблоки, а то ем только манго, я его конечно обожаю..но яблоки на методике есть тоже надо..завтра в 10 буду есть...
Читать далее»
Давайте приготовим картофель, запеченный в духовке и не просто в духовке, а в пакете с соусом.
Пожалуйста, обратите внимание, что эта картошечка делается в специальном пакете. Такие пакеты для духовки продаются в супермаркетах, они не плавятся при высокой температуре.
Ингредиенты:
- 1 кг картофеля (средний)
- 2-3 зубка чеснока
- 3 ст. ложки растительного масла
- зелень (укроп, петрушка)
- приправа для картошки
- соль
Приготовление:
1...
Читать далее»
Вам потребуется:
1 упаковка куриных голеней,
2 моркови,
2 луковицы,
1 банка консервированной кукурузы,
стакан (200 мл) риса (у нас сорт Жасмин),
500 мл кипятка или бульона,
соль,
перец паприка,
пряности по вкусу,
растительное масло для жарки.
Как готовить:
1. С кукурузы слить жидкость. Лук очистить и мелко порезать. Морковь очистить и натереть на терке.
2. Обжарить на сковороде лук и морковь...
Читать далее»
Сырные шарики — очень вкусное и популярное блюдо. Существует много способов их приготовить. Предлагаю Вам несложный рецепт жареных сырных шариков с чесноком.
Продукты:
- сыр твердый (200 г)
- яйца куриные (3 шт.)
- чеснок (2-3 зубчика)
- мука пшеничная в/с (1-2 ст/л)
- масло растительное (для жарки)
- соль (по вкусу)
Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке сыр.
2) Посолить, поперчить, добавить яйца и перемешать.
3) Почистить и измельчить чеснок...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г.
яйцо небольшое - 1 шт
соль - щепотка, она усилит сладость
сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам.
мука - 2 ст.л.
Приготовление:
1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики.
2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю.
3. На раскаленную сковороду - на средний огонь.
4...
Читать далее»
Стыдно признаваться даже себе...
Еще 24 декабря купила годовой абонемент в фитнес-центр и с тех пор каждый день придумываю себе поводы туда не ходить.
То, что я там буду, как дура, я же ничего не умею, а на тренера у меня денег нет
то у меня что-то болит и я везде недомогаю
то у меня месячные вот-вот начнутся/уже начались/только закончились и пойду вот прям завтра
то жмет обувь/врезаются трусы и пр...
то у меня якобы недостаточно гладко выбриты ноги/подмышки и другие места...
Читать далее»
1. Крылышки с картошкой
Ингредиенты:
- 800 грамм крылышек
- 500 грамм картофеля
Маринад:
- 1 столовая ложка майонеза
- 0.5 чайной ложки горчицы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль
- перец
- немного карри
- чеснок
1. Приготовить маринад.
2. Картофель и крылышки уложить в маринад и мариновать часа три.
3. Уложить в смазанную форму и запекать запекать при температуре 220 градусов минут 40.
2. Куриные крылышки, запеченные в соево-горчичном соусе...
Читать далее»
Пошел 124 день на методике.. Сегодня кроме Дня Победы ещё и День рождения у мужа..в честь двойного праздника на весах минус 600 грамм..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов манго
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14-30 манго..
В 16-00 поехали с мужем в кафешку...
Читать далее»
Всем привет! Ну и денек сегодня((( пришлось встать в 1.30 ночи, отправляла мужа на работу, затем опять улеглась спать, встала уже в 7, как вареная рыба((( на весах 81.2кг, привес потихоньку сливается))) посмотрелась в зеркало - передала привет китайцам))) в 9 поехали с дочкой к врачу..ах да, был завтрак кофе+банан+орешки миндаль.
Протаскались часов до 11...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад