Дневник за 9 мая.

Пошел 124 день на методике.. Сегодня кроме Дня Победы ещё и День рождения у мужа..в честь двойного праздника на весах минус 600 грамм..

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.




В 10 часов манго




Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..




В 14-30 манго..




В 16-00 поехали с мужем в кафешку.. так как по времени у меня фрукты, заказала фруктовый салатик..




Муж выпил пиво, а я чай с молоком..







Потом заехали к знакомым в ресторан...нас угостили коктейлями.. у меня просто из ананаса без всего..





Заехали домой, я сделала себе на ужин салатик :огурцы, помидоры, перчик, пекинская капуста, чесночок.




И поехали в ресторан на вечеринку, там было много всяких вкусностей, но я ничего даже не пробовала, выпила только стакан воды со льдом..

Приехала домой в 22 -30 и съела перед сном белки от двух яиц..




Спать легла не вовремя..кроме этого ничего не нарушила..