Ингредиенты:
Бульон 400г,
рис 50г,
масло 20г,
сливки 75г или молоко 100г,
петрушка 2г.
Перебранный, вымытый рис (50гр) ошпарить (5-6 минут), откинуть, промыть и варить в бульоне (250 г) в закрытой посуде при слабом кипении (40-50 минут), отложить около 10 гр риса, для добавления в тарелку, оставшийся рис протереть, развести бульоном до нормальной консистенции супа, довести до кипения, а затем заправить маслом и сливками или молоком по вкусу...
Читать далее»
Не знаю после Шона или после гирь. Вчера было занятие с 2-мя гирями. Взяла 2 по 15 паундов = 6.8 кг. Было не очень тяжело, зато техника правильная.
Всем привет!!! Пишу сегодня мини отчетик))))На завтрак, обед и ужин я сегодня съела два яблока и два апельсина, больше просто не хотелось, не стала насильно в себя пихать)
Вес утром был...конечно же 81.2!!! Стоит вес, стоит родной
Тошнит от одного слова - курогрудь? Я избавилась от этого симптома.
Купила как - то пакетики для запекания сочной курочки. Мне понравилось
приготовленное мясо. А я сама попробую так приготовить - за пакетиками
не набегаешься! Купила бумагу для выпечки. Вот что получилось.
Сначала маринуем курогрудь, добавляя свои любимые специи.
У меня это была зернистая горчица ( в готовом виде ) + специи для жарки
курицы, немного молотого тмина, имбиря и мускатного ореха...
Читать далее»
Всю зиму держалась молодцом, даже 50 заветных видела. Дело к лету, и я подбираюсь к 55 Хоть бы в грудях накапливалось, так нет - холодец на попе растет Юбки и брюки уже начинают поджимать. В спортзал попасть не могу, месячный абонемент пропал. Нервы дома, на работе, в личной жизни. И я ем, ем, ем. Отсюда опять нервы, вечерами начинаю нервно чесаться, лицо покрывается сыпью. Никакой силы воли На днях еще ребенка решила на велосипеде прокатить...
Читать далее»
Ингредиенты на 3378гр:
Картофель отварной 700 г.
Морковь, желтая 300 г
Кета 300 г
Лук жареный 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта 25 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный молотый 3 г
Вода 2000 г
Масло подсолнечное 10 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 2 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г; калорийность - 37 кКал
Способ приготовления
Отварить картофель, морковь и рыбу до готовности. Часть рыбы отложить в сторону. Овощи с частью рыбы пюрировать...
Читать далее»
Месяц назад,13 апреля, я решила полностью исключить шоколад из рациона! Думая, что именно из за него я не могу похудеть...первое время было сложновато, ведь я шоколадный маньяк(БЫЛА)!потом привыкла. Сахар тоже не употребляю вообще, уже давно. Ну что, учитывая, что я веду холодную войну с весом , и спорт регулярно 3-5 раз в неделю...я скинула-НИЧЕГО
А ведь не так страшен черт, как его малюют, оказалось...и проблема скинуть вес, как всегда одна-нужно есть на полведра поменьше...
Читать далее»
Народные приметы
- 13 мая – Яков Звездоночный. Примечали погоду: «Если вечером взойдут звезды, и подует с юга теплый ветер, то лето будет грозное и теплое, изобильное». Наблюдали в этот день восход солнца: «Если солнце восходит на чистом и ясном небе, то лето сулит быть ясным и ведренным».
- 14 мая – Иеремий Запашник, Еремей Запрягальник. В этот день с первой росой выходили на посевы и просили помощи Божьей на все посевные и посадочные работы...
Читать далее»
Вес 106,1 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 3,9кг)
Занималась, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба
Питание: Утро-каша пшенная с молоком+банан; перекусы-салат; обед-гороховая каша; ужин -ряженка; на ночь -молоко.
Баня-парилка
Всем привет! за вчерашний крахмальный -800 гр.
Ну вот мой углеводный день сегодня идет как-то не совсем по правилам.
З. кофе+яблоко
О. Овощной супчик, как то даже не знаю можно его или нельзя, но пришлось за дочей в гостях доесть, и выпила зеленого чайку.
У. баранка+ 20 гр горького шоколада+кофе.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад