Главная > Дневники > Дневник пользователя IrinaShelkovo

Дневник пользователя IrinaShelkovo

Содержание дневника

"Дюкан"

горбуша в фольге

жиросжигающие коктейли

Закуска-крем из творога с тунцом по Дюкану

Кабачково-сырные

Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил

Картофельные оладушки с зеленым горошком

Куриные грудки по особой технологии

Курица с корочкой из перца и петрушки

Курица с чесноком в йогурте

Лаваш с овощами

Летний огуречный салат

майонез Дю

Морковный салат с сыром и чесноком

Нежный салат с тунцом (из книги "90-дневная диета раздельного питания")

омлет с кабачками

Очень простой пирог с курицей, Дюкан, атака

палтус в мультиварке

Паста-салат с куриным филе

Пастообразная закуска из крабовых палочек, Дюкан

печеные яблоки

Печень с яблоками (Калорийность на 100г - 155ккал)

Рулет "Мимоза"

Рулетики из куриного филе

рыба с овощами

Рыба с овощами в фольге

Рыбные тефтели

салат из капусты

Салат из помидоров с тунцом

Салат из редиски с яйцом (Калорийность на 100г - 84ккал )

Салат Красное море 160ккал

салат метелка

салат с кальмарами

салат с кальмарами и крабовыми палочками, Дюкан

салат с крабовыми палочками

Салат с куриным филе "Радуга"

Салат с курицей и корнишонами, Дюкан, атака

селедочный салат

спина и осанка

творожно-овощной салат

Теплый салат в лаваше

тренировки с Джилиан Майклс

тушеные шампиньоны

упражнения для ягодиц

Фаршированная сельдь

форель в фальге

Форель на пару

Фрикадельки в томатном соусе

Худеем без диет: восемь главных правил

Цветной рулет из лаваша

olga-mai
5 дней назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело