У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя IrinaShelkovo

Рулетики из куриного филе

Морковь на терке, лук мелко порезать - спассировать вместе на воде без добавления масла, туда же добавить мелко порезанный чернослив, еще пассировать. В эту начинку добавить специи (у меня смесь из разных приправ, покупаю на рынке у узбеков) и 1 зуб. чеснока (выдавить через чесночницу). В смесь для сочности добавила немного майонеза (в обед допускается 1 ч.л. на весь объем порции).
Филе куриное отбить, выложить на него начинку, свернуть рулетиком и скрепить зубочистками,
Противень застелить пекарской бумагой или фольгой, выложить рулетики и запекать до готовности (около 20 мин)
Подавать как в горячем, так и холодном виде. В качестве гарнира можно рис, гречку, овощи (кроме картофеля)

Тэги: курица, рулет

Рубрика: рецепты

Рейтинг: +4

IrinaShelkovo

2 июля 2014 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1273038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рулетики из куриного филе</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8809/">рулет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1273038/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/02/21/2014244_26754-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Морковь на терке, лук мелко порезать - спассировать вместе на воде без добавления масла, туда же добавить мелко порезанный чернослив, еще пассировать. В эту начинку добавить специи (у меня смесь из разных приправ, покупаю на рынке у узбеков) и 1 зуб. чеснока (выдавить через чесночницу)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1273038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1273038/
              ]Рулетики из куриного филе[/url][/b][/size]
              Морковь на терке, лук мелко порезать - спассировать вместе на воде без добавления масла, туда же добавить мелко порезанный чернослив, еще пассировать. В эту начинку добавить специи (у меня смесь из разных приправ, покупаю на рынке у узбеков) и 1 зуб. чеснока (выдавить через чесночницу). В смесь для сочности добавила немного майонеза (в обед допускается 1 ч.л. на весь объем порции)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1273038/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IrinaShelkovo:

"Дюкан"
Летний огуречный салат
• Рулетики из куриного филе
Печень с яблоками (Калорийность на 100г - 155ккал)
Салат из редиски с яйцом (Калорийность на 100г - 84ккал )

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Комментарии:

IrinaShelkovo

(автор поста)

3 июля 2014 года

Вчера сделала рулетики, сегодня попробовала, какая же вкуснятина

Ответить

Никки Хит

3 июля 2014 года

Хороший рецепт, можно попробовать.

Только майонез не буду класть, его, говорят, вредно запекать.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.