Рецепт: Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Рецепт: Пицца в чебуреке
Пицца в чебуреке
Рецепт: Куриные фрикадельки с сыром к пикнику
Куриные фрикадельки с сыром к пикнику

Диета Хорвата

Диета Хорвата Равномерные сытные диеты достаточно медленно избавляют от лишнего веса, но при этом, и эффект от них более стойкий ― нет риска, что вес быстро и неожиданно вернется, как это бывает после голодных экспресс-диет, организм не испытывает стресс от похудения. Диета, разработанная чешским диетологом Д. Хорватом, создана для тех, кто предпочитает худеть постепенно, без голоданий и жестких ограничений.

Диета Хорвата длится 14 дней, за которые, как утверждает сам диетолог, можно сбросить до 6 кг. Те, кто на практике применял эту диету, говорят, что максимальный результат, на который можно рассчитывать ― это избавление от 4-4,5кг.

За каждый день диеты употребляется от 1500 до 1700 ккал. Те, кого удивило такое количество килокалорий, удивятся еще больше, узнав, что в меню диеты Хорвата входит мясо, бобы и картофель. Хорват утверждает, что тот же картофель, от которого часто отказываются, считая его вредным продуктом, сам по себе не опасен ни для здоровья, ни для фигуры. Вся проблема в том, что вместо вареного, парового, или тушеного с небольшим количеством масла картофеля, большинство из нас отдает предпочтение жирным и вредным способам его приготовления. Плюс, конечно же, многое зависит и размера порции. «Большинство продуктов, на которые люди накладывают табу, нисколько не вредны. Вред идет от неправильного способа их приготовления и количества. Если вы будете употреблять в еду большинство таких продуктов, то при условии их правильного приготовления и небольшими порциями, они не только не принесут вреда, но и напитают необходимыми для здоровья элементами».

Меню диеты доктора Хорвата включает в себя такие продукты: нежирное мясо, в том числе колбасы, ветчина и другие мясные изделия, яйца, мясо птицы, нежирная рыба, овощи и фрукты, ржаные сухари, обезжиренные молочные продукты. Из напитков можно пить минеральную воду, чай, кофе и фруктовые соки. Разрешается выпивать до 2-х литров жидкости в день.

Примерное меню рассчитано на семь дней, затем его нужно повторить.

Первый день

Завтрак: яйцо, сваренное не вкрутую, сухарики, кофе с сахарозаменителем;
Второй завтрак: средней величины зеленое яблоко.
Обед: 150 граммов нежирной говядины, 100 граммов картофеля, салат из зелени с заправкой из лимонного сока, несладкий чай или чай с сахарозаменителем, минеральная вода без газа.
Полдник: чай с сахарозаменителем и груша среднего размера.
Ужин: 100 граммов нежирного балыка, вареное яйцо, отварные овощи с небольшим кусочком сливочного масла, фруктовый сок.

Второй день

Завтрак: кофе с сахарозаменителем, сухарики.
Второй завтрак: мелко натертая морковка с оливковым маслом.
Обед: 100 граммов отварной куриной грудки, 2 небольшие запеченные картофелины, не газированная минеральная вода, две дольки арбуза.
Полдник: кофе с сахаразаменителем и молоком.
Ужин: 200 граммов запеченной рыбы, зелень, минеральная вода без газа.

Третий день

Завтрак: кусочек ветчины, кофе с сахарозаменителем, сухарики.
Второй завтрак: апельсин среднего размера.
Обед: 150 граммов нежирной говядины, 200 граммов картофеля, морковь
Полдник: стакан фруктового сока.
Ужин: 2 запеченных картофелины, 2 ст. л. нежирного творога, минеральная вода без газа.

Четвертый день

Завтрак: половинка плавленого сырка, кофе с сахарозаменителем и кусочком хлеба грубого помола.
Второй завтрак: один грейпфрут.
Обед: 100 граммов отварного куриного филе, две картофелины, свежие огурцы.
Полдник: небольшая груша.
Ужин: омлет из двух яиц и ветчины, помидоры, фруктовый сок.

Пятый день

Завтрак: 100 граммов обезжиренного творога, кусочек хлеба грубого помола, кофе с сахарозаменителем.
Второй завтрак: стакан ягод;
Обед: 150 граммов нежирного отварного мяса, 2 запеченных картофелины, стакан сока.
Полдник: стакан натурального йогурта.
Ужин: овощной салат, чай с сахарозаменителем.

Шестой день

Завтрак: несколько груш или кусочков дыни.
Второй завтрак: натертая на терке морковь.
Обед: 150 граммов телятины, запеченной или приготовленной на гриле, 100 граммов картофеля, капустный салат.
Полдник: редис.
Ужин: 100 граммов шампиньонов, вареное яйцо, салат из огурцов, чай или сок.

Седьмой день

Завтрак: ломтик твердого сыра, кофе с сахарозаменителем и с сухариками;
Второй завтрак: стакан нежирного молока.
Обед: 150 граммов отварного нежирного мяса, 100 граммов вареного картофеля, свежие овощи.
Полдник: 200 граммов тушеной фасоли с овощами, чай с молоком.
Ужин: стакан кефира с сухариками.

Это примерное меню. В него можно вводить удобные вам изменения, придерживаясь только набора продуктов и 1500-1700ккал за день.

Сегодня все больше диетологов сходятся во мнении, что таблетки сахарозаменителей не так уж безопасны и диетичны. Польза сахарозаменителей заключается в том, что они низкокалорийны и не синтезируют жир, так, как это делают сахар и прочие сладкие углеводы. Но исследования показывают, что этот продукт несет не только пользу. К примеру, доказано, что длительное употребление сахарина вызывает у подопытных крыс рак. Нужно учитывать, что диета доктора Хорвата была разработана еще до подобных заявлений, поэтому, если вы сторонник вреда сахарозаменителей, пейте несладкий чай и кофе.

Диета Хорвата сытная, поэтому сложностей с голодом на ней возникнуть не должно. Многие продолжают оставаться на этой системе питания и после того, как пройдет 14 положенных дней. Но не стоит злоупотреблять и сидеть на этой диете более 5 недель.

И еще одно важное уточнение: диету доктор Хорват разрабатывал для своих пациентов, вес которых, в среднем, составлял 80 кг. Количество килокалорий и порции рассчитаны именно для такого веса. То есть, если ваш вес меньше 80кг, стоит немного уменьшить порции, адаптируя меню под себя.
Рейтинг:  +64
Дарья Калита
17 ноября 2012 года 103 12862 86
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Хорвата
  Равномерные сытные диеты достаточно медленно избавляют от лишнего веса, но при этом, и эффект от них более стойкий ― нет риска, что вес быстро и неожиданно вернется, как это бывает после голодных экспресс-диет, организм не испытывает стресс от похудения. Диета, разработанная чешским диетологом Д... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Инструкция к напольным весам (специально для худеющих)
Как самостоятельно составить диету для похудения?
Похудеть с пользой
10 продуктов, которые незаменимы при похудении
Таблетки для похудения: польза или вред?


Комментарии:
Страницы: 1 2


18 ноября 2012 года
+1
Для меня лично,если диета включает в себя совмещение белков и углеводов,то это уже неправильная диета.Совмещение мяса и картофеля,вообще,"противозаконно",все диетологги об этом говорят.Хорват,минус тебе за эту диету

18 ноября 2012 года
+2
Ия Роткив пишет:
все диетологги об этом говорят
а вот и не все (:

18 ноября 2012 года
+2
Ну, на вкус и цвет все фломастеры разные))

18 ноября 2012 года
0
Ия Роткив пишет:
Совмещение мяса и картофеля,вообще,"противозаконно"
да,ну...не соглашусь совершенно.ничего плохого в картофеле нет.а белок без углеводов плохо усваивается.картофель-углеводы.причем,сложные.есл не добавлять обильно майонез или масло,то вполне хороший овощ.

19 ноября 2012 года
+2
Согласна с Вами. Вредными многие продукты делаем мы сами, сдабривая их жирными соусами и жаря в масле.

https://www.diets.ru/article/702177/
Дарья Калита пишет:
крахмал, из-за которого многие, боясь поправиться, отказываются от картофеля, вовсе не так опасен для фигуры. Да, это углевод, но он так быстро перерабатывается организмом в энергию, что практически не способен создавать жировые отложения.

Картофель обладает легким мочегонным действием, снимает отеки, благодаря большому содержанию кальция, этот корнеплод улучшает работу сердца. Разумеется, все эти целебные свойства не относятся к картошке-фри.

19 ноября 2012 года
+5
Ия Роткив пишет:
все диетологги об этом говорят.
Об этом говорят только те диетологи,которые упор делают на раздельное питание, на самом деле для усвоения белка нужны углеводы

21 ноября 2012 года
+2
Умничка!

18 ноября 2012 года
+1
Дарья Калита пишет:
не стоит злоупотреблять и сидеть на этой диете более 5 недель.
а почему? вполне себе неплохое питание, не голодное, без каких-то строгих ограничений? почему нельзя на ней дольше 5-ти недель быть?
углеводы есть, белки есть, жиры и те есть..

разве что речь идет о вводе злаков?

18 ноября 2012 года
0
Вот на этот вопрос я, как журналист, а не диетолог, точно ответить не смогу))
Могу предположить, что такое ограничение связано в первую очередь с тем, что изначально Хорват разрабатывал диету как терапевтическое средство для своих тучных пациентов. Какое-нибудь лекарство назначают на время, а витамины можно пить постоянно. Так что, может диета Хорвата, как способ похудеть, имеет четкие сроки. При этом, думаю, она вполне может стать основой ежедневного рациона

18 ноября 2012 года
+1
Тундра пишет:
думаю, она вполне может стать основой ежедневного рациона
мне тоже так кажется... добавить злаков и в общем-то хорошее питание (: тем более на 1600 кК есть где разгуляться (:

18 ноября 2012 года
0
Картофель лучше не сочетать, и вечером свежие овощи с мясом!

18 ноября 2012 года
0
ну это ведь уже совершенно другая диета (: про несочетаемые продукты.. а в этой можно (:

18 ноября 2012 года
0
диеты бывают разные)

18 ноября 2012 года
+1
спасибо за статью ну как по мне так сахарозаменитель убрать, а все остальное очень даже приятно и картошку с мясом ем + еще фета.....вкусняшка

18 ноября 2012 года
+1
точно (: птиц, а как с фетой готовить картошку с мясом, расскажи?

18 ноября 2012 года
0
да все очень просто. например отвариваешь картошку (кусочками), выкладываешь на тарелку, посыпаешь специями и фетой, мясо готовишь отдельно. или тушишь картошку с мясом, а потом на тарелке порцию фетой посыпаешь. я и рыбку с фетой ем (точно так же). и в овощные салаты ее летом добавляю

18 ноября 2012 года
+1
ооо, фета! давненько не покупала, спасибо. что напомнила))

18 ноября 2012 года
+1
на здоровье фета у меня в холодильнике всегда

19 ноября 2012 года
+1
как у меня пармезан) я его как мышь грызу)))

19 ноября 2012 года
0

18 ноября 2012 года
0
Девочки,а кто эту диету уже пробовал на себе?

19 ноября 2012 года
+1
Я на этой диете 14 месяцев. Это даже не диета, а правильное питание. БЖУ - 30-20-50. И картошку (печеную, в супе) ем, и хлеб (ржаной, цельнозерновой) - каждый день.

19 ноября 2012 года
+1
Спасибо за комментарий!

18 ноября 2012 года
+1
О!а я только недавно в рубрике обсуждения раздела Диеты на сайте предлагала внести эту диету в список))))
хорошая диета

18 ноября 2012 года
+1
Спасибо за отзыв!
Вы пробовали уже ее, или только собираетесь?
Интересно было бы узнать мнение тех, кто испытал ее на себе

18 ноября 2012 года
0
лично я ее не пробовала.считаю ее достаточно сбалансированной и правильной.но моя близкая приятельница в 22 года похудела на ней за полтора месяца с 82 кг. до 71 при росте 168 см.прошло около 4-х лет.вес ее колеблется от 70 до 73 кг.она не худеет,просто поддерживает.

18 ноября 2012 года
+1
Пышоночек пишет:
за полтора месяца с 82 кг. до 71
здорово! Снимаю шляпу перед Вашей подругой!

18 ноября 2012 года
0
ой,неожиданно) спасибо!

18 ноября 2012 года
+1
Здравствуйте, подскажите, что такое "фета" ?

18 ноября 2012 года
+1
Фета (греч. от итал. fetta — ломоть) — традиционный греческий сыр из овечьего, с добавлением козьего, молока, белого цвета.
Время выдержки сыра составляет не менее 3 месяцев. Жирность от 30 до 60 %. Сыры, похожие на фету, изготовляют по всей Юго-восточной Европе, в Средиземноморских странах, на Среднем Востоке — в Греции, Болгарии, Боснии и Хорватии, Румынии, Турции, Израиле и Египте (где его делают в основном из коровьего молока). Существует три типа феты:
В основном из овечьего молока
Из коровьего молока традиционным способом, который сохраняет особенную крошащуюся структуру сыра и солёный вкус.
Сыр, называющийся фетой, но приготовленный современными способами, в результате которых получается сыр другой структуры.
Хранится в рассоле.

Из Википедии.

Сыр достаточно соленый, в отличие от брынзы не плотный, а похож на пластилин как-бы, мягкий.

Дополняю - применять можно в салаты, можно "посыпать" рыбу, мясо, овощи тушеные, очень вкусные получаются котлеты с фетой (т.е. в серединку по кусочку феты положить), вообщем куда хочется и очень вкусно на бутерброды, и просто ложкой из пачки (ну эт я фанат )

19 ноября 2012 года
+1
Ptichka пишет:
просто ложкой из пачки

19 ноября 2012 года
0

18 ноября 2012 года
+1
Мягкий сыр в коробочках,для салатов

18 ноября 2012 года
0
ну не только для салатов

18 ноября 2012 года
0
Ну такие мы умные-сил никаких нет.
Человек спросил,что такое сыр фета,я ответила .
Ты опоздала на минуту со своим ответом.Мне зачем отвечать?
Молодец,что дала исчерпывающий ответ.Так напиши человеку где применять этот сыр.

18 ноября 2012 года
+2
я просто написала что фета не только для салатов и все

18 ноября 2012 года
0
По мне,так это не диета,а образ жизни! Я вот сейчас на "Любимой" скину нажранное непосильным трудом, и с удовольствием испробую на себе этот самый образ! Спасибо! (утащила в избранное)

19 ноября 2012 года
0
Успехов Вам! Ждем отчета об отличных результатах!

19 ноября 2012 года
+1
сколько диет не испробовала, для меня подходит только одна "поменьше жрать" - и неважно чего, как приготовлено, важно -ПОМЕНЬШЕ)))

19 ноября 2012 года
0
ох, как это знакомо)))

19 ноября 2012 года
+1
да.. интересненько бы ипробовать этого Хорвата..!

19 ноября 2012 года
0
Так за чем же дело стало? вперед

19 ноября 2012 года
0
Не,девчонки,вы меня не переубедите в совместимости белка с углеводом,особенно с картофелем,в овощах содержатся углеводы,вот это правильные углеводы с которыми сочетается мясо(и рыба),но не как не катошка и макароны.А те диетологи,которые утверждают обратное,это неправильные диетологи,вот,именно,от того,что вы совмещаете эти несовмещенные продукты,вы и поправляетесь со временем,от неправильного совмещения продуктов человек поправляется.Я почему так защищаю эту систему питания,потому что сама сидела на раздельном питании лет 5,пока замуж не вышла.Я кушала много,но правильно,и не поправлялась,а вы кушаете неправильно,но мало,и все-равно поправляетесь.

19 ноября 2012 года
0
так никто ж и не убеждает, кстати от картошки с мясом я и не поправляюсь, конечно я ем 2 кило картошки и 3 кило мяса за раз я ем все по чуть-чуть, 5 раз в день, и прекрасно себя чувствую, и похудела с таким образом питания, спокойно

19 ноября 2012 года
0
Ptichka пишет:
я ем 2 кило картошки и 3 кило мяса за раз
ну ты, мать, даешь!

19 ноября 2012 года
0
ааааа описалась, я не ем хотела сказать, оговорочка по фрейду прямо

19 ноября 2012 года
0
жаль, иначе была бы очень востребованная диета))

19 ноября 2012 года
0
точно

19 ноября 2012 года
0
Ия Роткив пишет:
это неправильные диетологи
и делают неправильный мед.. что-то мне это напоминает (:

19 ноября 2012 года
+1
Ия, сама по себе система раздельного питания без комплексного подхода не дат положительного результата.а под "положительным результатом" я имею ввиду сжигание жира, то есть потеря веса именно за счет жировой ткани, а не за счет мышц.

,в овощах содержатся углеводы,вот это правильные углеводы
извините, а картофель-это не овощ? овощ.очень полезный,вполне сочетаемый с мясом.

это неправильные диетологи
ну,да,конечно.а у вас есть достаточная квалификация, чтобы подобное утверждать.к слову, факт о том,что картофель можно совмещать с мясом относится не к диетам,как таковым,а к здоровому и полезному питанию,нацеленному на жиросжигание,а не потерю воды и мышц.конечно,если сдобрить маслом,да еще и пожарить, то даже капуста станет вредным продуктом.
мы-то вас не убеждаем,просто просьба,не надо вводить в заблуждение других.

19 ноября 2012 года
-2
Пышоночек пишет:
ну,да,конечно.а у вас есть достаточная квалификация, чтобы подобное утверждать
,а я и не утверждаю,я написала в самом начале,что для меня это неправильная диета.И что бы вы все не говорили о том,что картошка очень хороша с мясом,я все-равно скажу вам всем,что вы все заблуждаетесь.Картошка хороша с овощами и салом,и с чесночком(объеденье)да с маслицем нерафинированным=польза ,картошка+мясо=вред.Картошка переваривается быстрее мяса,а значит мясо недоработанным отправляется в кишечник,где догнивает.

19 ноября 2012 года
+2
нормально.. а чем же сало лучше мяса? оО

мы согласны, что для вас это так, только не надо тогда говорить, что мы все ошибаемся, ладно? а то тоже обидеться можем

19 ноября 2012 года
0
nevolk пишет:
не надо тогда говорить, что мы все ошибаемся,

19 ноября 2012 года
0
овощами и салом,и с чесночком(объеденье)да с маслицем нерафинированным=польза
у меня просто слов нет.ну,что ж..главное,в это верить.

Ия Роткив пишет:
Картошка переваривается быстрее мяса,а значит мясо недоработанным отправляется в кишечник,где догнивает.
ну,что это бред-бредище,я думаю,не стоит лишний раз упоминать,да?

19 ноября 2012 года
+1
Пышоночек пишет:
ну,что это бред-бредище,я думаю,не стоит лишний раз упоминать,да?
да ты че (: все диетологи мира это говорят

19 ноября 2012 года
0
nevolk пишет:
все диетологи мира это говорят
та ващщщееее))чота ляпнула я..ужОс

19 ноября 2012 года
+1
Девочки, ну честно, смешно просто..Существует теория раздельного питания,,Как любая теория имеет свои плюсы и минусы, своих полклонников и тех, кто ее отрицает, и те и другие рассуждают достаточно логично, но горить о том, что кто то АБСОЛЮТНО прав я бы не стала.А вообще если честно, пересмотрев кучу диет, систем питания и всего такого, лично я пришла к выводу, что диетология- наука не точная и направленная на выкачивание денег- и в книжки мы покупаем,и к диетологам ходим, и во всякие клубы записываемся, да много чего, хотя на самом деле все просто- как только человек начинает думать о том, что он ест- он начинает худеть, независдимо от того какой системы придерживается. Вот и все.А когда забрасываешь в себя все подряфд не глядя- вес растет

19 ноября 2012 года
0
вцелом,согласна с Вами.любая диета имеет зерно правды.но здесь вопрос не в том,кто абсолютно прав,а кто нет (в нашем случае).вопрос в том,что некоторые постулаты вкорне не верны. Достаточно просто открыть хотя бы учебник биологии.

19 ноября 2012 года
+2
Я вообще то согласна с тобой, И учебник физиологии кстати тоже
На самом деле раздельное питание популярно только в России, а диетологи США и многих других стран не признают эту системуиз из за ее медицинской необоснованности споскольку Шелтон- основатель системы , так и не опубликовал медецинское обоснование системы. А на Всемирном симпозиуме по пищевым культам и шарлатанству книга последователя Шелтона "Новая эра питания" автор Г. ХеЙ была объявлена не поддерживаемой медициной. И вообще большинство современных врачей считает, что нет не совместимых с точки зрения переваривания продуктов.
Некоторые даже считают систему вредной ,а сам процесс раздельного питания нефизиологочным

19 ноября 2012 года
0
Я вообще то согласна с тобой, И учебник физиологии кстати тоже


вот именно.

19 ноября 2012 года
+2
А у меня,видимо,это в голове конкретно засело,и если я позволю себе такое послабление,ввиде картошки с подливкой с мясом(своим готовлю),то обязательно прибавляю в весе

19 ноября 2012 года
+1
возможно, но опять же у каждого свой способ постройнения, и кому-то одно подходит, другому другое главное чтобы не во вред.

19 ноября 2012 года
+2
Эх. если бы была одна универсальная, всем подходящая и во всех случаях подходящая диета, сколько бы диетологов осталось без работы... )))
Да, каждый выбирает то, что подходит конкретно ему

19 ноября 2012 года
+1
Тундра пишет:
одна универсальная, всем подходящая и во всех случаях подходящая диета
из серии сферическая диета в вакууме?

19 ноября 2012 года
+1
оО

19 ноября 2012 года
+1
Ия Роткив пишет:
картошки с подливкой
естественно прибавит.только мясо тут совершенно ни при чем.в самой подливке мало жира что ли?а добавьте еще и расплавленный жир мяса к нему?
к слову, Хорват предлагает употреблять картофель с отварным мясом.да еще и запеченный картофель.

19 ноября 2012 года
+1
Все правильно ,мы все разные,а я всегда об этом забываю

20 ноября 2012 года
+2
Девчонки,для меня,повторюсь,для меня,все ваши доводы не в пользу раздельного питания не имеют значения,чтобы вы не говорили,раздельное питание мне когда-то помогло сбросить вес(после родов)я стала такой,какой никогда не была,даже до родов,стройной.И таковой отставалась,питаясь салом с картошкой в неограниченном коллличестве(а сало-это жиры,а жиры совместимы и с углеводами и с белками)+салаты с огромным колличеством масла,а не с одной чайной ложечкой,я питалась от пуза.Я делала выпечку,соблюдая совместимость продуктов и пила с ней чай,я соблюдала,даже, питьевой режим(пить через два часа после еды).Молоко принимала как отдельный вид пищи,если пила молоко,то только через 4 часа могла съесть уже что-то.Вообщем,все соблюдала, все нюансы,их все не перечислить,их много,и я строго все соблюдала .За что и была вознаграждена.Все это я делала первый раз,когда узнала о очищении организма и раздельном питании.А до этого,я питалась,как все нормальные люди и была не в лучшей форме Я никого не прошу оспаривать эту систему,каждому свое,питайтесь,и худейте,как вам нравится,потому что это подходит только вам,УДАЧИ ВСЕМ В ПОХУДЕНИИ,девчонки,пока.пока.

20 ноября 2012 года
+2
да не вопрос, никто и не спорит, что система раздельного питания работает в похудении (: все взбунтовались от того, что вы говорите о том, что работает ТОЛЬКО система раздельного питания, а остальное туфта и все мы тут не правы.. просто давайте уважать не только свое мнение, но и мнение других людей (:

21 ноября 2012 года
0
Да,я уважаю мнения других,все посты были написаны в шутливой форме,с самого начала,это потом народ все поперевернул с ног на голову,но зато был повод пообщаться

21 ноября 2012 года
0
Ия Роткив пишет:
,все посты были написаны в шутливой форме
чет мне наверное провериться надо на предмет чувства юмора...

Ия Роткив пишет:
зато был повод пообщаться
это да (:

21 ноября 2012 года
+3
А я попробую! Пусть немного подкорректирую
Дарья Калита пишет:
адаптируя меню под себя
Спасибо большое!!!!

21 ноября 2012 года
+1

21 ноября 2012 года
+2
Лиди-52 пишет:
А я попробую!
А я на тебя посмотрю!!!

22 ноября 2012 года
+2
И я. А потом мы с Вами вдвоем будем Лидочке завидовать)

21 ноября 2012 года
+1
Вот ужас, я уже лет 10 на сахарозаменителях сижу

22 ноября 2012 года
+1
сахарозаменитель сахарозаменителю рознь. просто, прежде чем его использовать, нужно прочесть все о показаниях и противопоказаниях.
Скоро на сайте выйдет мой материал о природном сахарозаменителе - стевии

22 ноября 2012 года
+1
Я пила цикорий со стевией,мне очень понравился,сладкий.А сахарозаменители я ,вообще,не понимаю,для чего их пьют,это же химия,лучше меда ложку посасать.Сахар я не ем,т.е. чай,кофе я пью без него,а отвыкла я от него,как присела на японскую диету(лет 9 назад),там по утрам нужно пить кофе без сахара,вот я и пила,так и отвыкла.Оказывается,и без сахара можно жить

27 ноября 2012 года
+1
я с детства не могу пить сладкие чаи и кофе)

26 ноября 2012 года
+2
всё! окончательно растерялась.... ну и чем худеть?...как?так или эдак?совсем вы меня девочки запутали.... пойду поем ,посплю,а о похудении подумаю завтра....

27 ноября 2012 года
+1
вот я сегодня, выбирая новые сапоги, тоже думала, как хорошо раньше было: никакого выбора тебе, дефицит, что нашел - хватай и беги. А теперь беда - выбор такой, что голова кружится


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "
Рецепт: Пицца в чебуреке
Пицца в чебуреке
Рецепт: Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Рецепт: Куриные фрикадельки с сыром к пикнику
Куриные фрикадельки с сыром к пикнику
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
1 день назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная