"Будь стройной" - система питания Малаховой

"Будь стройной" - система питания Малаховой В ХХI веке появилась новая мода: теперь модно быть здоровыми, стройными и ухоженными. Наша внешность и физическая активность теперь оцениваются куда более пристально, чем одежда, прическа и аксессуары. Быть толстой и неспортивной стало почти неприлично. Даже если наше здоровье не кричит «Караул!» при поедании фастфуда, последствия неправильного питания слишком отчетливо видны в зеркале и настроения не улучшают. Хотим мы того или нет, насущной потребностью становится поддержание тела «в форме», и конечно же, вопрос №1 ― как же для этого надо питаться?

Рекомендаций на этот счет множество: от кефирной диеты до почти экзотических: голодание, сыроедение, белковое питание, жировая диета. Есть предложение похудеть с помощью холода: дескать, организм сам сожжет лишние калории, если его как следует «остудить». Подсчет калорий тоже не обойден вниманием, их считают все, начиная от диетологов и заканчивая теми, кто даже не знает, что такое калория. Но насколько применимы эти рекомендации для среднестатистической жительницы мегаполиса, с утра до ночи занятой на работе, учебе, дома? Хочется чего-то попроще и поудобнее, что ли, да еще чтоб эффект был налицо, и здоровье чтобы не страдало, оно ведь еще пригодится! Возможен ли компромисс между стремлением к стройности, нехваткой времени на себя и сохранением сил, бодрости и хорошего настроения? Оказывается, да. Вот как об этом написала одна молодая женщина.

«Тема здорового питания сейчас очень популярна, широко освещается в СМИ. Все знают, что нужно снизить потребление „плохих“ жиров, заменить „простые“ углеводы на „сложные“, что лучше варить (желательно на пару), а не жарить и т. д. и т. п. Но вот нигде нет именно системы ― как употреблять все это полезное, сколько и когда! Если и есть такие планы питания, то обоснования им неуверенные. Потому и рассматриваются многими, как временное явление. Либо есть обоснования, но написаны они таким языком, что без вороха медицинских учебников и словарей не разобраться, воспринимаются такие диеты как нечто заоблачное и невыполнимое. Есть и целые расписания ― во сколько, какой продукт и с чем съедать, вплоть до граммов... плавали-знаем... все эти подсчеты, ограничения, узость выбора! Хочется не думать о еде! Прочь мысли о ней! У меня от одного слова «калория» мурашки бегут по коже, испарина покрывает лоб. Я не поклонница подхалимства! Я выражаю искреннюю благодарность!
Работа над собой была непростой и долгой, не скрою, но вот что я имею в итоге:
– Психологический комфорт: нет острых приступов голода, навязчивых мыслей о еде. Вот уж где действительно наблюдается „дружба с головой“.
– Здоровье: впервые за полтора года у меня пошли самостоятельные месячные! Без приема гормональных препаратов! Теперь у меня появилась надежда ― самая большая мечта моей жизни ― на материнство. А ведь врачи говорили, что положение почти безнадежное, произошли изменения на уровне гипофиза (наблюдалась я у компетентных врачей в институте гинекологии и акушерства им. Отто).
– Вес не скачет +/– килограмм ежедневно.
– Энергия «бьет через край» ― хватает минимума времени на то, чтобы выспаться, в течение дня я ― как батарейка энерджайзер! Нет депрессий и раздражения по пустякам.
– Изначально, по типу фигуры я ― „груша“. С помощью спорта и правильного питания я теперь ― „песочные часы“.
– Удобство. Знаю, что мне не помеха ни гости, ни даже шведский стол: недавно приехала из отпуска, не набрав ни грамма, несмотря на систематические „нарушения“ ― вино, сыр и фрукты. Ела как стадо слонов, а результат просто фантастический!
– Изменения кожи ― забыла, что такое потливость, что такое отеки. Даже если употребляю соленое ― рыбу и мой любимый сыр, то никаких последствий по утрам! Нет высыпаний на лице даже в жару.
― Исчезли проблемы со стулом, не бывает дискомфорта в желудке.
― Абсолютно не тянет на „недружественную“ еду. Есть, правда, у меня „наркотики“ ― орехи, фрукты и творог, но я к ним отношусь, если так можно относиться к наркотикам, лояльно. Позволяю себе полакомиться, позаботившись о „защитных мерах“. Вот какие у меня достижения!»


К этому хочется добавить, что надежда на материнство оправдалась: сыну Ванечке скоро будет два годика, а мама до сих пор кормит его грудью и не набрала ни грамма лишнего веса!
Что ж это за чудо, спросите вы? А никакого чуда нет, есть система по-настоящему здорового, сбалансированного питания, которое не только ведет к нормализации веса, но и капитальным образом улучшает состояние здоровья. Причем действует независимо от пола, возраста и «стажа» проблем. Вот так, например:

«Я своей маме книгу твою подарила, и теперь она строго придерживается принципов системы. За неполных 2 месяца у нее ушло 10 килограммов, и это в 73 года! Давление верхнее у нее всегда было 200 и даже 220, сейчас - 160, для нее это прямо-таки подарок! Сахар в крови уменьшился до верхней границы нормы, в норме холестерин. Врачи, наблюдающие ее - просто в шоке, как такое может быть? Но мы-то знаем, что чудеса можем творить своими руками. Она при каждом разговоре со мной передает тебе огромный привет и спасибо! Сказала, что молится за твое здоровье."


Осталось только сказать, что эта «волшебная», а точнее ― обоснованная и разумная система питания теперь доступна всем желающим: она изложена в книге Татьяны Малаховой «Будь стройной!». Кроме темы питания, в книге немало места отведено вопросам ухода за собой в домашних условиях, раскрыта роль физических нагрузок в деле обретения стройности, рассказано, как победить целлюлит и открыт самый главный «секрет»: как жить в дружбе со своим телом и сохранять здоровую стройность всегда.

Для того, чтоб не ждать заказ по почте, приобрести книгу в электронном виде можно здесь.
Рейтинг:  +76
Татьяна Петри
21 декабря 2010 года 81 128413 204
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Будь стройной" - система питания Малаховой
  В ХХI веке появилась новая мода: теперь модно быть здоровыми, стройными и ухоженными. Наша внешность и физическая активность теперь оцениваются куда более пристально, чем одежда, прическа и аксессуары. Быть толстой и неспортивной стало почти неприлично. Даже если наше здоровье не кричит «Караул... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Новые необычные способы похудеть!
Как выбрать диету женщине за 50?
Как похудеть без диет?
Раздельное питание – за и против
Белковые диеты: плюсы и минусы


Комментарии:
Страницы: 1 2 3


23 февраля 2012 года
0
Пожалуйста Татьяна Малахова .... Просто умоляю вышлите мне вашу книгу.....г.Краснодар, ул Кожевенная д.77 индыкс 350004.. Я всё оплачу..... Надеюсь, что она изменит мою жизнь.... Последняя надежда......на ВАС.... СПАСИБО за ранее...


23 февраля 2012 года
0
Здравствуйте Татьяна, увидела на днях передачу про диету и очень захотелось Вашу книгу, подскажите как можно получить сей дар?


26 февраля 2012 года
0
я тоже хочу приобрести книгу на бумажном носителе мой адрес м.о. воскресенский р-он. с. конобеево ул. нов.д. д.17 кв.45 индекс 140220 Попкова Ольга


27 февраля 2012 года
0
ТАТЬЯНА !ПОЖАЛУЙСТА ВЫШЛИТЕ МНЕ КНИГУ! \ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ ПОПЫТКА СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ! 100 КГ -ЭТО НЕВЫНОСИМО!!!! 96000 УКРАИНА КРЫМ КРАСНОПЕРЕКОПСК 2 МИКР-ОН Д 12 КВ 55 БЕЛЯЕВА ЛАРИСА ЮРЬЕВНА Я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ))))))


28 февраля 2012 года
0
я не хочу в электронном виде

28 февраля 2012 года
+1
так читайте весь пост по ссылке, которую я вам дала или что?

Там и про бумажный вариант написано...или сложно дочитать пост до конца там?

28 февраля 2012 года
+1
Информацию о том, как купить БУМАЖНЫЙ и ЭЛЕКТРОННЫЙ варианты книги, можно увидеть вот тут (в самом посте все написано, читайте внимательно) - https://www.diets.ru/article/380579

28 февраля 2012 года
0
ТАТЬЯНА !ПОЖАЛУЙСТА ВЫШЛИТЕ МНЕ КНИГУ! \ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ ПОПЫТКА СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ! 100 КГ -ЭТО НЕВЫНОСИМО!!!! 96000 УКРАИНА КРЫМ КРАСНОПЕРЕКОПСК 2 МИКР-ОН Д 12 КВ 55 БЕЛЯЕВА ЛАРИСА ЮРЬЕВНА Я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ)))))) ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ ПОЛУЧИТЬ КНИГУ НА УКРАИНЕ ПО ВАШИМ ССЫЛКАМ НЕ ВЫХОДИТ!!!!

28 февраля 2012 года
0
Лора 69 пишет:
ПОЖАЛУЙСТА ВЫШЛИТЕ МНЕ КНИГУ!
Я вышлю книгу вам завтра, ждите. Надеюсь, вы найдете способ её оплатить - посылки наложенным платежом на пределы России не принимаются.

28 февраля 2012 года
0
у МЕНЯ ЕСТЬ КРЕДИТКА ПРИВАТ,МОЖНО ПЕРЕВОД ПО ПРИВАТ 24.НАПИШИТЕ КАК ВАМ ЛУЧШЕ!? С УВ И НЕТЕРПЕНИЕМ ЛАРИСА LORA_BELYAEVA@LIST.RU

28 февраля 2012 года
0
Лариса, мне некогда бегать по банкам за переводами)) Отправите почтой на домашний адрес.

29 февраля 2012 года
0
Напишите пожалуйста адрес(у вас есть кредитная карта на зарплату,я могу сделать перевод на карту-а вообще как захотите -так сделаю.)Еще раз огромное спасибо Вам!!!!

29 февраля 2012 года
0
Ваша книга уже в пути. Получите - отправите перевод почтой по обратному адресу)))

29 февраля 2012 года
0
Мне нужен адрес куда послать деньги предоплату, пожалуйста , или счет, куда перечислить деньги.

29 февраля 2012 года
0
Извиняюсь, прочитала не все, от радости, все поняла - выслать почтой на адрес...

29 февраля 2012 года
0
Может всё-таки кто расскажет ,что в этой книге???


1 марта 2012 года
0
Ну , это мытак давно знаем,что стали уже забывать

1 марта 2012 года
0
Ваша книга уже в пути. Получите - отправите перевод почтой по обратному адресу))) Татьяна! Напишите пожалуйста какую сумму я должна вам выслать?С ув Лариса Беляева Крым.....

3 марта 2012 года
0
Татьяна, спасибо большое за книгу! Уже изучаю! Очень доходчиво и интересно!

8 марта 2012 года
0
А для тех, кто живет в дальнем зарубежье, нет никакой возможности получить книгу? Согласна на электронный вариант, но как оплатить?


9 марта 2012 года
0
здравствуйте живу в Дублине как можно закзать книгу с доставкой


17 марта 2012 года
0
Совсем не ясно как приобрести эту загадочную книгу. Ведь написано что после 25 февраля Эльза Мудрая не принимает заказы для заграницы . Номер заказа 1603, а что дальше делать ,как оплатить,. кому . Намучилась ей богу с 8 марта Помогите напишите ясно

17 марта 2012 года
0
светф пишет:
как приобрести
Если вы не в России - пока с этим проблема, мы не можем их обработать. Думаю, что в течение недели-двух мы эту проблему решим, когда более или менее управимся с автоматизацией заявок по России. Но в любом случае имейте в виду, что пересылка за рубеж практически удваивает стоимость книги, к сожалению.

17 марта 2012 года
0
Да, да. Я того же мнения. Заявку я тоже отправила ещё до 8 марта, так и ничего, не книги ни сообщения как оплатить, одно в голову только приходит, что книга очень загадочная и загадка неразрешимая.
Столько отзывов, все больше и больше интерес к ней подогревают, а книга все недосегаемей и недосегаемей - просто фантастика какая то... Собранной информации мне допустим очень мало, мне необходимо прочитать эту книгу, т.к. уж очень много о ней прочитано и хочется очень познакомиться с этой загадочной книгой. Скажите,Татьяна, пожалуйста, возможно ли когда нибудь все же получить эту книгу, я так жду. Номер заявки я конечно же не запомнила, но заявку оставляла точно, вспомню дату напишу. С уважением Елена .

17 марта 2012 года
0
Заявку на книгу я отправила 27 февраля 2011 г., если возможно, то ответьте мне, может мне зделать новую заявку или отправить деньги, тогда куда или на какой счет, этой информации я пока не получила на мою Эл. почту.

17 марта 2012 года
+1
Лена_59LVMP пишет:
может мне зделать новую заявку
Если вы только сделали заявку и не оплачивали её - она аннулируется через неделю, об этом написано в письме, которое автоматически высылается после создания заявки. Сожалею, видимо вы невнимательно прочитали инструкцию. Если книга нужна - повторите заявку, но обязательно выполните все, что будет указано в ответном письме.

17 марта 2012 года
+1
Добрый вечер,Татьяна!Привет с Крыма!СПАСИБО БОЛЬШОЕ за книгу,деньги сразу отправила 16 марта обычным переводом по указанному адресу.Сейчас на стадии изучения(многое,конечно мне известно-с моим почти 22 летним опытом)Было несколько удачных попыток,в том числе:подсчет каллорий,дробное питание,диета Аткинса(хотя понимала,что последнее-абсурд)По подсчету каллорий сбросила 24 кг(с 98кг),затем решила расслабиться и дошла до 103кг.Начала избегать общения,и заедать проблемы.Разочарование в себе,тупик! Хотя прекрасно понимаю-больше,чем сама-никто мне не поможет!Но нам славянам-необходим ПИНОК!.Надеюсь,я его нашла!!!!!С ув Лариса.Крым)))))))

17 марта 2012 года
0
Лора 69 пишет:
больше,чем сама-никто мне не поможет!Но нам славянам-необходим ПИНОК!.Надеюсь,я его нашла!!!!!
Ну вот и славно. Заходите на мой сайт - поможем, посоветуем, поддержим. Удачи!

18 марта 2012 года
0
Спасибо за ответ Буду ждать 2 недели Сообщите пожалуйста сколько надо платить и адрес Эти 2 недели покажутся вечностью


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:
kirvana-2019Радуюсь любой погоде
MimilkНе один день не должен быть прожит зря.
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная