Безвольным ничего не помогает

Безвольным ничего не помогает Похудение – это стресс. Еще даже не сев на диету, женщина приходит в расстройство. Угнетенное состояние настигает ее «авансом», потому что она знает, что ей предстоит отказ от любимой пищи и изнурительные упражнения. Особенно сильны переживания худеющих в первые недели операции под названием «Снижение веса». Именно поэтому так много нынче мошенников, стремящихся заработать на нашем желании похудеть, ничего не делая (читайте – не впадая в стресс).

Механизмы просты – мы решаем похудеть во что бы то ни стало, но, сколько бы мы ни убеждали себя в том, что мы взрослые люди и все преодолеем, страх перед первым голодным стрессом или шокированными тренировкой мышцами заставляет нас искать альтернативные способы снижения веса. Как правило, из доступных нам предлагают:

- БАДы
- сомнительные системы от медиа-личностей
- псевдонаучные методики типа «Откажись от трех продуктов»
- пояса, штанишки, кремы, мази


Бады и продукты для диетического питания многие считают невкусными как минимум, а то и вредными. Не стоит однако, забывать, что это – лишь добавка к пище, то есть, нельзя с одной стороны, заменять БАДами всю свою еду (потому что Лолите помогло), а во-вторых – глотать таблетки, питаясь при этом, как обычно, пельмешками и чебуреками. Таблетка поможет правильному питанию, конечно же, и таблетка эта должна быть правильной. Сделать свое питание правильным без воли невозможно. Таблетка не помогает не потому, что она плохая и вредная, а потому, что кое-кто просто пока еще не очень хочет худеть.

Системы похудения от звезд, по которым они пишут книги, как правило, не имеют ничего общего с диетой. Книги – это автобиография, рассказ о жизни человека, и о том, как он до такой жизни докатился. Если делать выжимку рекомендаций по этим книгам, то вывод будет везде один: здоровье – это умеренность в еде и в некотором роде, скудность рациона. Единственное, что можно из этих книг вынести – это вдохновение на собственные, личные подвиги. Но одного вдохновения мало – придется снова сжать волю в кулак и сделать первый шаг навстречу похудательному стрессу.

Отказаться от трех продуктов – методика на самом деле полезная. И не стоит ворошить страницы в сети в поисках правильного (читай – устраивающего тебя) сочетания. Продукты, от которых стоит отказаться, всем известны с детства – это мучное, сладкое и солено-перченое. Много ли людей могут представить себе свой стол без этих вкусов? Много ли людей способны направить свою волю на то, чтобы отвыкнуть от этих продуктов надолго? Думаю, гораздо больше найдется тех, кто хочет кушать так, как привык всю жизнь, и при этом худеть. Тревожить свои внутренние силы мы не хотим – как говорится в пословице, «Вдруг война, а я уставший».

Одежда и коврики для похудения также мало эффективны в случае с теми, кто не хочет будить свою волю. Ведь, если производитель обещает похудение перед телевизором, то чего ради я сейчас встану и начну в этих штанишках спортом заниматься? Эффекта от лежания в похудательных штанах, конечно, не будет, но, если производитель Вам этого не пообещает, Вы же их не купите, верно? Кстати, производителю все равно, насколько сильна Ваша воля и что Вы потом с этими штанами будете делать. И, если Вам они не помогут, ему тоже будет все равно. А воля обидится и еще глубже зароется в комплексы и неуверенность.



В заключение этой небольшой лекции я хочу напомнить о стрессе – мы с него начали. Стресс при начале похудения неизбежен. Пережить его придется, если мы хотим результатов. В этом нелегком деле нам помощники – физическая активность (любимая дача или велопрогулка поднимают настроение) и сила воли, без которой никому ничто не помогает, как ни старайтесь.

(Иллюстрации: Kokhanchikov [фото 1] , Diamond_Images [фото 2], Shutterstock.com)
Рейтинг:  +129
Анна Позднякова
7 июня 2011 года 66 12456 71
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Безвольным ничего не помогает
  Похудение – это стресс. Еще даже не сев на диету, женщина приходит в расстройство. Угнетенное состояние настигает ее «авансом», потому что она знает, что ей предстоит отказ от любимой пищи и изнурительные упражнения. Особенно сильны переживания худеющих в первые недели операции под названием «Снижение веса»... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Весна уж позади...а я не похудела...
Мотивация: психологический настрой для похудения
Вот такая доля – воспитывать волю
Избавляемся от «телесного хлама» вместе с автором системы «Флай леди»
Похудеть с пользой


Комментарии:

7 июня 2011 года
+2
святые слова, правда к трем продуктам я бы добавила вместо перчено-соленого жареное! ну можно, конечно позволять себе иногда побаловаться, но не поджаривать же пюре картофельное до золотистой корочки (как мой муж любит) Не переходить же мне со сковородок на пароварки, просто не нужно забывать о том, что кроме "открытых" жиров есть еще и трансжиры, которые образуются при жарке, а это не есть хорошо.

7 июня 2011 года
0
жареное - уже четвертый продукт. Думаю, если не сможете отказаться от сладкого - замените и откажитесь от жареного

25 июня 2011 года
+2
Если худеть, то именно переходить на пароварки и гриль в духовке. Нет лишним жирам!!!

19 января 2014 года
0
Не переходить же мне со сковородок на пароварки
Переходите! Дело полезное, а мультиварка еще лучше, меньше с едой заморачивешься, закинул продукты, нажал на кнопочку, подождал немного и готово!

7 июня 2011 года
+1


трансжиры - верно подмечено

спорт действительно улучшает настроение

всем желаю успехов

7 июня 2011 года
+1
Сила воли - ерунда без мотивации

7 июня 2011 года
+2
как и наоборот))

7 июня 2011 года
+3
Я вообще не верю в силу воли. Какое то время можно себя насиловать, да, но постоянно этим заниматься неестественно для человека, поэтому люди в конце концов и срываются.

8 июня 2011 года
+1
есть сила воли, есть она. Единственное что насилие над организмом и сила воли это несколько разные понятия. Сила воли нужна на этапе перестройки, а потом происходит привыкание и человек уже не может питаться жирным и жареным (например) ибо физически это противно.

6 февраля 2016 года
0
Некоторые люди,похудев,теряют свой шарм!Я серьёзно Многих видела до и после.Некоторые хорошеют,а некоторым эти киллограмчики были на пользу и с похуданием теряют изюминку

7 февраля 2016 года
0
я таких не встречала если честно

8 июня 2011 года
+1
Какое то время мы себя насилуем,а потом привыкаем. Не выбираясь из раковины, не впадая в стресс, не просто добиться - даже направиться к цели невозможно

28 октября 2013 года
0
Анна По пишет:
Какое то время мы себя насилуем
- а потом просто надо расслабиться и научиться получать от этого удовольствие...

14 июня 2011 года
0
Абсолютно согласна! если нет мотивации и цели,которую мы перед собой поставили и идем к ней - пиши "пропало", ничего не выйдет(( Вот я никак не могу найти способную вдохновить меня мотивацию, так и срываюсь с диеты, что вредно для моего здоровья и эффективности моей диеты((
А в статье все верно написано.... Мы хотим похудеть быстро и без напряжения, сидя на диване, без диет и нагрузок..... так не бывает...

7 июня 2011 года
0
Я думаю сладкое надо съесть в первой половине дня,потому как сладкое нужно для печени.А вот жаренное действительно надо убрать!Есть надо больше фрукты и овощи.Это я поняла когда стала всего этого придерживаться.А вообще со стола надо встсвать чуть голодным.А есле чувствуешь что переела это означает,что организм отравился.

8 июня 2011 года
+1
sabanov_elxan пишет:
Я думаю сладкое надо съесть в первой половине дня,потому как сладкое нужно для печени

Ну да, и хлеб для мозга, все обжоры так себя успокаивают Для печени и мозга вполне хватит глюкозы, содержащейся во фруктах.

7 июня 2011 года
+2
Ну и что это за статья!!! Вех и вся раскритиковали, а сами ничего полезного не сказали.

С таким подходом само Ваше существование один большой стресс. Может не стоит возводить в истину то что,
Анна Позднякова пишет:
Стресс при начале похудения неизбежен. Пережить его придется, если мы хотим результатов.
только по тому, что у Вас не получается иначе.

8 июня 2011 года
+1
Простите - что у меня не получается?

7 июня 2011 года
+6
"безвольные" - это кто такие, по-вашему? откуда берутся? а может быть вы знаете, куда воля с возрастом пропадает? с 16 до 25 лет и голодала, и тренировки изнурительные были, и диеты строгие, и не строгие, было очень трудно, но всё получалось, прекрасные результаты были, надолго. Если и возвращался вес, то без привесов и медленно. А сейчас я стала безвольной, бьюсь, как рыба об лёд. никакие воспитательные статьи не помогают, ни строгие выговоры, ни ультиматумы, ни запугивания... мне плохо - я терплю, вспоминаю все уловки и советы, иду пью воду, съедаю огурец, белковое диетическое блюдо (оно даже вкусное, ничего так), смотрю на картинку с фотомоделью, говорю себе - "я могу, я сильная, я завтра это съем, добавки мне не надо", а на душе всё хуже и хуже.. и даже ещё хуже, потом невыносимо... и вот я иду и ем всё самое вредное и вкусное.. нет дома в холодильнике? ничего, а мы сейчас быстренько в магазин!.. или тортик по-быстрому из подручных ингредиентов... на это воли хватает почему-то... ненадолго жизнь становится съедобной...

8 июня 2011 года
+3
Ну как же точно!!!!Почему есть силы для того, чтобы что-то вкусно-неполезное приготовить?! А сдержаться и не впихивать в себя все подряд, когда на душе совсем гадко - ну никогда сил не хватает. И почему кому-то удается с этим стрессом справиться, а я как только думаю про диету, так у меня руки начинают чесаться - нужно поскорее что-то в рот запихнуть.

8 июня 2011 года
0
А воспитательные статьи и не помогут, если не воли нет.
Хотя это не Ваш случай, раз Вы говорите, что когда-то удавалось все.

8 июня 2011 года
+3
мне кажется, дело не только в воле. бывают задачи таких размеров, что одной волей тут не обойдёшься, нужна помощь со стороны. если вы себе скажете - "ну и что, что нога сломана, всё равно на пробежку, я же волевая", то ничего не выйдет, потому что надо не себя насиловать, а в травмпункт идти, а потом долго лечить ножку. Ну, обычно у "неволевых", наверное, не ножка, а психика поломана, или еще что-то... гормональная система может, или жкт работает не так, как надо...

9 июня 2011 года
+2
Совершенно согласна. Что худеть надо и для здоровья, и для првлекательности, мы знаем,да и все вокруг только об этом и говорят. Я писала об отсутствии сильной мотивации, так мне точно так ответили. Люди настолько все разные, что, к сожалению, то, что дается легко одним, почти невозможно другим. Вернее, много усилий, в том числе, и волевых,приходиться прикладывать. Нет, я не ною, я тоже взялась за свой вес. Всем-спасибо, кто учит, а главное-поддерживает. Забыла сказать-всем-доброго утра и доброго дня!!!

14 июня 2011 года
+4
Сила есть, воля есть, а силы-воли НЕТ! Такое не совпадение часто бывает!!!

14 июня 2011 года
0
у м к а111 пишет:
Сила есть, воля есть, а силы-воли НЕТ! Такое не совпадение часто бывает!!!
это точно.

14 июня 2011 года
0
Прямо вот про меня ..

25 июня 2011 года
+1
Знакомое дело, даже очень. Что делать? Снова вперед, с надеждой, что результат будет, больше ничего мы не придумаем.

8 июня 2011 года
+1
Промотивировали еще раз)
Спасибо!

13 июня 2011 года
0
Ох милые дамы,как вы всё верно пишите.Читаю прямо про себя.Только вот легко говорить про силу воли.Как кто-то подметил правильно,у одних и воля и сила есть,но нет желания.А у других желание огромное а вот сила с волей прячутся где-то и приходиться себя просто заставлять,а от этого толку никакого.Но очень хорошо действует поддержка и мотивация друзей.Это очень важно.

14 июня 2011 года
0
Статья класс. Но я сегодня опять за себя взялась. Спасибо за статью.

14 июня 2011 года
+1
Просто надо раставить приоритеты.Чтоб не еда была на первом месте.Чем то заняться,почитать что то интересное,помечтать!!!!

14 июня 2011 года
0
я тоже думаю, что надо себя чем то занять чтоб быть о-о-очень занятой и некогда было думать о еде.ну и конечно же раза в три уменьшить порции,чтоб не отказывать себе в любимых вредных продуктах.

14 июня 2011 года
0
Спасибо за статью и комментарии - убедительно. Только у меня не силы-воли мало, а низкий гемоглобин, мотивация тоже не сильная. Занятия бодифлекс настроения не повышают и теряю вес медленно, не смотря на скудный рацион.

14 июня 2011 года
+8
Десять правил худеющих правильно
1: Поставьте реально достижимую долгосрочную цель.
2: Найдите достойный мотив для похудения и черпайте в нем силы для укрепления своего желания стать стройным.
3: Если худеете быстрее, чем на 0,5 кг в неделю, – задумайтесь о том, что именно теряет ваш организм, так как полкило – максимальная физиологическая скорость потери жира.
4: Никогда не ходите голодным, ведь «страшен голодный в своем обжорстве».
5: Никогда не пропускайте завтрака.
6: Всегда съедайте суточную норму белка: 0,7–1,0 г белка на кг собственного веса (орехи, гречка, сыр, фасоль очень богаты качественным белком).
7: Следите за жирами!
8: Ешьте вдоволь овощей и зелени, богатых очищающей клетчаткой и витаминами.
9: Подружитесь с физкультурой.
10: Любите себя – худейте разумно и правильно!

2 августа 2011 года
0
Елена Липатова пишет:
полкило – максимальная физиологическая скорость потери жира
Откуда информация?

15 июня 2011 года
+3
К 10-ти пунктам Елены Липатовой я бы добавила правила одного стакана(как учит диетолог Маргарита Королёва),т.е. за один приём пищи женщинам объём пищи в 250мл,а мужчинам в 300мл и еда каждые 2-2,5 часа И повторю Елену - не более 0,5кг в неделю потеря веса Мы же хотим каждый день быть красивыми и здоровыми,поэтому не садимся на диету,а меняем питание,образ жизни Я похудела за 2 года с 76кг,до 63 кг не мучаясь,лет мне 51 год,обмен веществ уже медленней,чем в молодости Бывает набираю кг 3-и,пасха,новый год Ничего страшного держу "руку на пульсе",убираются излишества пищевые и опять всё в норме ч/з 2-3 месяца Всем удачи и бодрого настроения

16 июня 2011 года
+1
А это интересно, спасибо!

15 июня 2011 года
+1
Быть толстым это болезнь но можно выличица 100%. От рака как бы не сторалис не выличица. Так что выбирайте худеть или нет, это зависит от вас.

16 июня 2011 года
+7
К сожалению, многие путают причину и следствие и при борьбе с лишним весом. Порой идя на крайние и весьма рискованные меры.
Например, отправляются на операции по удалению жира, резекцию желудка, липосакцию. Не буду рассказывать страшные истории о последствиях таких мер, важно другое – после операций ненавистный жир опять возвращается.
Ведь лишний вес – тоже следствие проблемы, а не она сама. Настоящая причина – переедание. И когда вы займетесь настоящей проблемой, все остальные будут отпадать сами собой.
Так почему мы переедаем? Все очень просто: частенько путаем голод и аппетит, который не имеет ничего общего с реальной потребностью в еде. Организм может не нуждаться в пище и даже страдать от ее избытка, а хороший аппетит – вот он, тут как тут, и мы едим не потому, что голодны, а потому, что соблазнились едой.
Часто мы смотрим на пищу только как на источник удовольствия, пытаемся с ее помощью компенсировать свои личные невзгоды, разрядить стрессы. Цена такой разрядки оказывается слишком высокой.
Так значит нужно бороться с аппетитом? Но вспомним закон Ньютона: сила действия рана силе противодействия. Мы боремся против своего организма, а он в ответ борется с нами.

2 августа 2011 года
0
Елена Липатова пишет:
Настоящая причина – переедание

Я в 2003 за полтора месяца набрала 17 кг веса, если пересчитать в калории, то я должна была переедать по 3400 ккал в день, с учетом расхода питание в таком случае должно было составлять более 5400 ккал ежедневно, но я питалась обычно и через полтора месяца без изменений в питании вес стабилизировался на 8 лет))

Месяц назад я элементарно стала записывать съеденное и оказалась в тупике: рацион на 1300-1500 ккал при весе в 132 кг и вес стоит в мертвой точке!
Три недели назад здесь на сайте наткнулась на информацию, что организм может начать экономить, я добавила калорийность рациона до 1600 - 1700 ккал, вес пошел вниз (за 20дней 7 кг). Но у меня теперь чувство, что я только то и делаю, что ем! И "жора" уже дважды в гости заходил, чего раньше не случалось! Хотя есть и положительный момент: нормализовалось давление (много лет было 90/60 или 80/50) и сердцебиение (была тахикардия), прошла сонливость и утомляемость, стало полно энергии.
Я не жалуюсь, я пытаюсь сама понять, что же такое происходит с моим телом))

Ну да, признаю, питалась не правильно - утром 100-граммовая чашка кофе (редко с молоком), завтрак-обед-он же ужин вечером, когда вернулась домой, изредка перекус в кафе днем, но очень часто суточный рацион до 700 ккал не дотягивал!

Короче, не буду "растекаться мыслию по древу": что с этим со всем делать? Просто сейчас лето, я, в основном, дома, могу позволить себе есть 5 раз в день, а придет рабочий сезон...

3 августа 2011 года
0
Да, я тоже замечала, что потеря веса не зависит от съеденных калорий. Имею ввиду, если разово переесть, то вес не прибавится, организм всё как-то утилизирует. И было со мной не раз, что на низкой калорийности вес стоял по три месяца.

28 октября 2013 года
+1
Елена Липатова пишет:
Мы боремся против своего организма, а он в ответ борется с нами.
- согласна с вами полностью! ++++ - кончились

16 июня 2011 года
+2
Вы отлично написали! Я согласна с Вами

16 июня 2011 года
+1
Спасибо! Рада если это кому то на самом деле пригодится.

17 июня 2011 года
+2
Никакого стресса, никакого насилия над собой, все органично и просто - меняешь режим питания, способы приготовления пищи, объемы порций и органично в этом режиме живешь, не страдая, не ноя. И все получается. Проверено лично.

20 июня 2011 года
+1
Да сила воли- это сильная вещь! Когда есть огромное желание чего то добится,то тут просыпается и сила воли

25 июня 2011 года
+5
слушайте, вот вы такие странные...я себя ни в чем не ограничиваю, постройнела почти на 14 кг! да, медленно, да, неторопясь, зато уверенно иду к своей цели! а те, кто себя во всём ущемляют, бесцельно сидя на диете, до потери пульса умирая на трениках и далее, вот те, я считаю, очень странные люди? зачем истязать себя без цели и мотивации, если далее последует череда срывов, злость на весь мир, обида, зависть, а потом набор веса снова, да в три раза поболее? вот такой у меня вопрос. я не сторонник исключения чего-то из рациона, ибо это приведёт к срывам. жареное, мучное, сладкое, кислое, соленое - неважно, надо себе это позволять, да. разумно!!!! вы и сами знаете, что бывает от избытка чего угодно! даже полезных продуктов! просто аккуратнее в своих желаниях! нужно делать то, что посильно! процесс стройнения должен быть наслаждением, а не каторгой!!!!! это ВЫ толстели, головой, а вашему организму теперь приходится на вас работать! сделайте путь стройности легким и приятным!!!

всем удачи!

С уважением, Балдёнок.

27 июня 2011 года
+1
а как Вы худеете?

27 июня 2011 года
+1
Борменталь.
стройнею.

27 июня 2011 года
+1
спасибо, надо почитать!
посмотрела, успехи у Вас просто потрясающие!

27 июня 2011 года
0
ДЫ маленькие результаты....(

27 июня 2011 года
+1
-13.5 -- это разве маленькие? я за всю жизнь больше 5 не сбрасывала, и то, после этого набирала еще больше

28 июня 2011 года
0
маленькие, я считаю...многие за это время легко с 20ю кг прощаются! я довольно легко уступаю себе, не ограничиваюсь ни в чём, ну да ладно, потихоньку, зато уверенно!!

28 июня 2011 года
+2
и без лишних стрессов. А быстрые "сбросы" так же быстро возвращаются. Организму надо постепенно привыкать к своему новому весу. И вероятность срыва на медленном похудении меньше

28 июня 2011 года
+1
знаю...
но ведь так хочется всё и сразу

28 июня 2011 года
0
о, да!

28 октября 2013 года
+1
Baldenok пишет:
очень странные люди?
- а может быть они мазохисты???

8 июля 2011 года
0
Анна Позднякова пишет:
Пережить его придется, если мы хотим результатов.
полностью согласна))

23 сентября 2011 года
0
Спасибо за статью и комментарии - хорошо написано осталось только выполнять

30 октября 2011 года
0
согласна, но что же делать безвольным? как тренировать свою мотивацию, чтобы взять себя в руки?

13 января 2012 года
+1
А вы попробуйте заменить колбасу на куриное филе или говядину, майонез на сметану, сметану на кефир. Поставьте на кухню пароварку, в ней не только полезно готовить, она экономит кучу времени! У меня вес пока стоит, но я понимаю, что пищевые привычки уже меняются, а значит достижения уже близко!

6 февраля 2016 года
0
Вес стоит потому,что сначала должен уменьшится подкожно-жировой слой.Вы этот процесс не видете,он внутренний.Немножко терпения и будет сдвиг

13 января 2012 года
0

5 октября 2012 года
0
Анна Позднякова пишет:
вывод будет везде один: здоровье – это умеренность в еде и в некотором роде, скудность рациона. Единственное, что можно из этих книг вынести – это вдохновение на собственные, личные подвиги. Но одного вдохновения мало – придется снова сжать волю в кулак и сделать первый шаг навстречу похудательному стрессу.

6 февраля 2016 года
0
В бадах нет в составе полезных составляющих,скорее принцип -хуже не будет

6 февраля 2016 года
0
Самая лучшая диета,меню,которого придерживаются во время поста.Можно и печь,и жарить,но без...список вы все знаете.Вот это точно работает!Подкожно жировой слой после месяца такого питания заметно исчезает и потом начинается похудание

27 февраля 2016 года
0
Спасибо за статью и комментарии. Они меня всегда подстегивают..

7 марта 2016 года
0
Анна Позднякова пишет:
Стресс при начале похудения неизбежен. Пережить его придется, если мы хотим результатов.

Неправда Ваша)

Просто не надо бросаться с "дожора" сразу в голодовку. Более того, стресс мешает похудению, так как организм начинает бояться, что еда совсем закончится, и начинает судорожно откладывать "на черный день" из оскудевшего рациона.

Из личного опыта - я входила в диету постепенно. Немножко уменьшила рацион - не худеется. Через недельку еще немножко уменьшила - никак. Еще через недельку - еще... В итоге, дошла до крошечной порции, раньше для меня это был легкий перекус, а теперь полноценный обед или ужин, и наедаюсь. И если вдруг надумаю съесть побольше - не лезет)) Худею не слишком быстро, "лениво", изредка нарушая диету... зато без стресса)) ...и без спортзала - ибо бегаю "по инстанциям" как савраска, некогда спортом заниматься. Вот летом будет "спортзал" - пару десятков грядок вскопать, потом все лето поливать. Тогда думаю даже ослабить диету можно будет...

3 апреля 2016 года
+2
Отказаться от большей части углеводов, это картошка каши и мучное....
Оставить много овощей , фрукты, мясо и РЫБУ!
И похудеете, не голодая, так как овощи дольше перевариваются чем каша например, отсюда и насыщение.
Я сев на такую диету, похудела на 15 кг и поддерживаю вес в норме.
Называется это всё ПАЛЕО диета.
Удачи вам, девочки!. Будтье здоровыми и красивыми!

29 сентября 2016 года
0
Все советы по- своему хороши,но нужно еще и возраст учитывать.Я когда училась в институте при росте 164см весила 93кг.Родилась нормальным ребенком в детстве часто болела простудными заболеваниями была очень худенькой ,слабенькой. Какая-то "добрая" женщина-врач посоветовала моей бабушке попоить меня гормональными таблетками чтобы я не была такой худой и болезненной ,что и сделала бабушка.После этого я начала набирать вес,здоровья однако мне это не прибавило и я по -прежнему болела.В 1й класс я пошла уже не худышкой,а потом все толще и толще.О том, что мне приходилось выслушивать в свой адрес не хочется даже вспоминать.Но однажды в институте меня довели до истерики насмешками и издевками я проревела 2 пары в раздевалке, пришла домой и сказала маме ,что буду худеть чего-бы мне это не стоило.Я начала 23 апреля,а когда 6 сентября я пришла в институт,то мня не узнали не только однокурсники ,но даже медсестра у которой я стояла на учете с ожирением мой вес был 58 кг за 6 месяцев я сбросила 35 кг.Чувствовала себя прекрасно.После этого в еде себя особо не ограничивала и вес 60-63 кг держался 8 лет.Потом родила дочь и меня опять поперло.После этого много раз пыталась худеть,но потом опять набирала.А вот сейчас при росте 163 см вес 114 кг ноги очень болят, особенно колени хочу похудеть и не могу.И сейчас это уже не для внешнего вида,а больше для здоровья. Надо сбросить хоть 20 кг но как это сделать?

30 декабря 2018 года
0
"посоветовала моей бабушке попоить меня гормональными таблетками чтобы я не была такой худой и болезненной"

...слов нет((( угробили человеку здоровье просто(((

К эндокринологу обращались? что сказал? можно же наверное-как-то вернуть обратно, то что в детстве сдвинули?... тоже гормональными таблетками, но другими...


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Новый старт к легкой жизни!

Artalen
5 часов назад
lila piskaridzeГлавное, чтоб в результате диет вкусовые предпочтения менялись, а уж фигура - приложится!
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная