 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг.Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем. Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу)
+6
|
Комментарии (14)
Два дня прошли в разъездах. Первый день находила 22 000 шагов, второй мои обычные 3000. Калории не считала. Вес на месте.
Источник: https://www.diets.ru/post/edit/1929469/
+3
|
Комментарии (0)
Размышлизмы на тему "Почему вес не уходит". Думаю так: я начала худеть с 67 кг и 63 кг - это своеобразное плато. До него, вес долго стоял на отметке 64-65 кг.Так как сегодня перебрала углеводов, завтра отвеса вновь ждать не приходится. Да и день будет в разъездах. Ну может хоть активности добавится, а то сидение дома и сидение на работе сводят на нет все усилия в плане питания. На шагомере в среднем 2- 3 тыс шагов в день. Понимаю, что очень мало, не знаю, что с этим делать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Лишний вес не сдается, я тоже... Решила, что отвесы (или привесы) буду считать раз в неделю
Завтрак: КБЖУ: 375 кал - 26/22/18Бутерброды из ржаного хлеба с творожным сыром, огурцом и форелькой, 2 яйца, кофе. Это был мой лучший завтрак!!! Обед: КБЖУ: 245 - 13/18/9 Салат: св. капуста+огурцы+яйца+куриное филе+петрушка, заправка: сметана+горчица. Очень вкусно и сытно! Думаю, что еще не раз приготовлю. Перекус: КБЖУ: 134 - 8/4/16 Творожок "Кокос-миндаль" Ужин: КБЖУ: 268 - 17/20/5... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Завтрак: КБЖУ: 541 кал - 18/33/44Овсяноблин с сыром, авокадо, кофе.
Перекус: КБЖУ: 134 - 8/4/16Творожок Обед: КБЖУ: 303 - 9/14/39Кабачковые оладьи со сметаной Ужин: КБЖУ: 167 - 32/2/6Куриная грудка на гриле, зернистая горчица, огурцы, петрушка КБЖУ за день - 1145 - 68/54/104Из спорта: - планка: 45 сек - отжимание с колен: 12 раз Источник: https://www.diets.ru/post/edit/1929140/
+3
|
Комментарии (0)
Завтрак: КБЖУ: 558 кал - 25/32/442 яйца, хлеб бородинский, сыр, авокадо, кофе.
Захотелось сладенького: плюс банан Обед: КБЖУ: 223 - 34/2/16Гречка с куриной грудкой на гриле, зернистая горчица Полдник: КБЖУ: 190 - 4/13/12Морковка со сметаной, забыла зафотать. Ужин: КБЖУ: 177 - 5/9/20Кабачковые оладьи со сметаной Общая КБЖУ за день - 1148 - 68/58/94
+10
|
Комментарии (2)
Замеры: \ новые через полгода \ 28.07.15 \20.11.15\15.07.16 \23.12.17
Талия - была - 69, стала 66 (- 3 см) \ 69 (+3) \72 (+3) \62 (-10) \62 Живот - был - 87, стал 86 (-1 см) \ 82 (-4) \90 (+8) \80 (-10) \79 Бедра - были - 103, стали 99 (-4 см) \ 100 (+1) \ 104 (+4) \93 (-11) \91 Нога в бедре - 60, стало 58 (-2 см) \ 59 (+1) \ 61 (+2) \52 (-9) \52 Нога над колен - 42, стала 41 (-1 см) \ 42 (+1) \42 (0) \39 (-3) \38 Голень была 37, стала 36 (-1 см) \ 36 (0) \37 (+1) \35 (-2) \35... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
За январь+февраль:
отвес 2,8 кг (65,3-62,5) талия: -4 см бёдра: -4 см голень:-1 см щиколотка: -1 см бедро вверху: -3 см объём живота: -6 см объём под грудью: -1 см процент жира: -3 % (2,6 кг) 01 марта 2016 г.*** (в скобках: на конец мес) вес: 62,5 (60,3) талия: 66 (64) бёдра: 97 (95) над коленом: 40 (40) голень: 36 (35) щиколотка: 22 (21) бедро вв: 57 (55) живот: 81 (80) под грудью:74 (74) процент жира: 25% (15,5 кг) 22% (13,2 кг)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
03.10 (пт) вес - 62,3 (-0,1, а если считать к минимальному весу (61,1), то +1,2 кг)
04.10 (сб) вес - 62,3 05.10 (вс) вес - 63,4 (+1,1 кг, а если к мин, то + 2,3 кг) Средний вес понедельно: 1 неделя - ср вес 64,1 кг 2 неделя - ср вес 63,9 кг (-0,2) 3 неделя - ср вес 63,6 кг (-0,3) 4 неделя - ср вес 63,6 кг (0,0) это все из за рыбалки 5 неделя - ср вес 62,1 кг (-1,5) вау... 6 неделя - 62,1 кг Если считать по среднему весу, то все нормально, но... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Вес - 62,4 (+0,5, а если считать к минимальному весу (61,1), то +1,3 кг)
Луна растет и килограммы растут...
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад