 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес - 61,8 (-300гр)
День, в плане похудения, был потерян, ничего не считала, весь день готовила, вечером были гости... Примерно, что ела: салат греческий, грибы с картошкой (очень маленько), пирог, торт, дыня, мороженое Не понимаю, как люди худееют после объедаловок??? Еще же и название придумали, читтинг кажется. У меня тупо прямая зависимость: поела - килограммы прибавились!!! Вообще без вариантов. Завтра, однозначно ждать привеса. Вечером - содовая ванна № 9
0
|
Комментарии (0)
Вес 62,1 кг (-800) Это шок, но положительный, блины. Даже не ожидала...
Боюсь только, что за выходные обратно все вернется. Сегодня: Лимонный напиток с медом Завтрак - каша рисовая+хлеб бородинский+кофе молотый без сах Перекус - творог с йогуртом и корицей замороженный Обед - тушеная куриная грудка+огурец с чесночным творогом Перекус - творог с йогуртом и корицей замороженный Ужин - белково-шоколадный коктейль... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вес - 62.9 (-100) Добила я все таки эти 63!!!
С утреца, натощак стакан воды с медом и лимоном. Итак, типа у меня белковый день, то есть расклад следующий: Белки 2-4 гр на кг желаемого веса - 60 * 2 (4) = 120 (240) гр Жиры - как можно меньше, не более 25 гр Углеводы - 0,5 гр на кг желаемого веса - 60 * 0,5 =30 гр А вот, что в итоге получилось: Белков немного недобрала, жиры почти в норме, углеводов дофига. По калорийности, конечно, маловато... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вес - 63,0 кг (-900 гр) это мой минимальный вес, ниже ни в какую
Завтрак - каша пшенная+хлеб бородинский+кофе молотый без сах Перекус - яблоко Обед - салат (пекинская капуста+вареное яйцо+яблоко+огурец+несладкий йогурт с лимонным соком) и яичные белки (из 3-х яиц) с начинкой из творога с чесноком и зеленью Перекус - 2 яблока+творог с йогуртом и корицей Ужин - запеченная мойва с луком Вода 0,5+0,5+0,5 Завтра хочу попробовать белковый день из БУЧа
0
|
Комментарии (0)
Вес - 63,9 кг (-900 гр) ну вот, процесс пошел
С утра стакан воды с медом и лимоном. Завтрак - каша пшенная+хлеб бородинский+кофе молотый без сах Перекус - блинный торт с творогом, медом и орешками Обед - салат (пекинская капуста+вареное яйцо+яблоко+огурец+несладкий йогурт с лимонным соком) и запеченная мойва с луком Перекус - 2 яблока+творог с йогуртом и корицей Ужин - Вода 0,5+0,5 Пики на графике это выходные... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Вес 64,8 (-400 гр) - ожидала больше минуса
Завтрак - овсяные блинчики с творогом (СЗ) Перекус - они же Обед - огурец+зел горошек+грудка отварная+хлеб бородинский Перекус - творог с несладким йогруртом с СЗ Ужин - омлет Вода 0,5+0,5 - больше не смогла Завтра утром хочу вес 64,1 кг
0
|
Комментарии (0)
Вес 65,2 (плюс 2,0 кг) Я, конечно, ожидала, но не настолько же
Вечером были бег, растяжка, содовая ванна № 6
0
|
Комментарии (0)
Вес 63,2 (такой же, как вчера)
Завтрак - кешью, миндаль, мед+чай+2 яйца жареных без масла+хлеб бородинский А дальше была рыбалка, т. е. вино, шашлык (купаты+сардельки), лаваш, печеньки, виноград... На природе, сидя в кресле, с книжкой... Больше так не хочу, потому что: объелась, замерзла, голова разболелась, на следующий день еду на работу не приготовила, ну и вес завтра будет ужасным.
+2
|
Комментарии (0)
Вес - 63,2 кг (+200гр)
Питание не очень, т.к. ездили в магазин. (Кофе, сушки, мороженко, вечером творог с СЗ)
+1
|
Комментарии (0)
Вес - 63,0 (-100 гр)
Завтрак - каша кукурузная+хлеб бородинский+кофе Перекус - овсяные блинчики с творогом Обед - капуста+курица Перекус - Ужин - 13,15 - невропатолог Содовая ванна № 5
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
13 часов назад