У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Катя1

День 4 (Репетиция белкового дня из БУЧ) - пт

Вес - 62.9 (-100)

Добила я все таки эти 63!!!

С утреца, натощак стакан воды с медом и лимоном.

Итак, типа у меня белковый день, то есть расклад следующий:
Белки 2-4 гр на кг желаемого веса - 60 * 2 (4) = 120 (240) гр
Жиры - как можно меньше, не более 25 гр
Углеводы - 0,5 гр на кг желаемого веса - 60 * 0,5 =30 гр

А вот, что в итоге получилось:

Белков немного недобрала, жиры почти в норме, углеводов дофига. По калорийности, конечно, маловато. Но голодной не была, на вредности не тянуло.
В общем неплохо получилось.

Вечером - содовая ванна № 8

Рейтинг: 0

Катя1

20 сентября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1321429/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4 (Репетиция белкового дня из БУЧ) - пт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес - 62.9 (-100)  Добила я все таки эти 63!!!<br>С утреца, натощак стакан воды с медом и лимоном.<br>Итак, типа у меня белковый день, то есть расклад следующий:<br>Белки 2-4 гр на кг желаемого веса - 60 * 2 (4) = 120 (240) гр<br>Жиры - как можно меньше, не более 25 гр<br>Углеводы - 0,5 гр на кг желаемого веса - 60 * 0,5 =30 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1321429/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1321429/
              ]День 4 (Репетиция белкового дня из БУЧ) - пт[/url][/b][/size]
              Вес - 62.9 (-100)  Добила я все таки эти 63!!! С утреца, натощак стакан воды с медом и лимоном. Итак, типа у меня белковый день, то есть расклад следующий: Белки 2-4 гр на кг желаемого веса - 60 * 2 (4) = 120 (240) гр Жиры - как можно меньше, не более 25 гр Углеводы - 0,5 гр на кг желаемого веса - 60 * 0,5 =30 гр А вот, что в итоге получилось:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1321429/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катя1:

День 2 (вс)
День 3 (сб)
• День 4 (Репетиция белкового дня из БУЧ) - пт
День 5
День 6 (ср)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.