Главная > Дневники > Дневник пользователя Катя1

Цель: похудеть на 10 кг. День не знаю какой...

Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг.
Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем.

Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу)

Тэги: Похудение, питание, режим

Рубрика: Похудение 2020

Рейтинг: +6

Катя1

23 июля 2020 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1929866/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Цель: похудеть на 10 кг. День не знаю какой...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">Похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1259/">режим</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1929866/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020jul/23/59/3939092_88855-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг.<br>Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем.  Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1929866/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1929866/
              ]Цель: похудеть на 10 кг. День не знаю какой...[/url][/b][/size]
              Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг. Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем.  Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу) [b][url=https://www.diets.ru/post/1929866/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катя1:

• Цель: похудеть на 10 кг. День не знаю какой...
Цель: похудеть на 10 кг. День 5 и 6
Цель: похудеть на 10 кг. День 4
Цель: похудеть на 10 кг. День 3.
Цель: похудеть на 10 кг. День 2

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Комментарии:

Коша 15

23 июля 2020 года

А какой рацион был в течение недели?
Попробуйте считать каллории))

Ответить

Катя1

(автор поста)

24 июля 2020 года

Считала все неделю

Почему то был привес. Странности у организма какие то. Но я пока не бросила это дело.

↑ Ответить

fruktrik

23 июля 2020 года

Конечно же стоит побороться! Разрешите я расскажу о своем опыте - буквально в начале года вес был 64-65 кг при росте 161, так - небольшой переизбыток, бросала не один раз попытки привести себя в форму. К лету чуток снизился - за счет жары (кушать много не хочется), много воды пьется, стала вести тут дневник питания, стараюсь уложиться в норму за день, и физ. нагрузки конечно же. Сейчас 59 кг, тоже в пределах 10 кг хочу похудеть, это не сложно, иногда бывает вес на месте стоит, не опускайте руки! Я в Вас верю!

Ответить

Катя1

(автор поста)

24 июля 2020 года

Спасибо большое, у меня примерно такие же параметры (рост 163, вес 63). А вы до какого веса хотите похудеть? Уже увидела, 51 кг. Да, это и моя цель.

↑ Ответить

fruktrik

24 июля 2020 года

Давайте худеть вместе

↑ Ответить

natasha 763501

23 июля 2020 года

Здравствуйте! Можно я свои 5 копеек вставлю?)
Меня здесь все тюкают за то, что я худею без заморочек в питании. Многие утверждают, что именно питание в похудении главное.
Но... вот почитала я Ваш пост... питание правильное, но нет физ. активности и не худеется. У меня питание без заморочек + регулярная физ. активность, и я худею. Как так? Да, некоторые сейчас скажут, что я худею с большего веса, мне проще) Наверное, причина кроется именно в этом) Но мне кажется , что без физ.активности все таки сложно похудеть.

Ответить

Коша 15

23 июля 2020 года

Я худела первое время без физ нагрузки)))И сейчас,только ходьба))
Стараюсь соблюдать более менее в рамках в еде)Самое главное есть медленно ,а то если быстро ,лишнего можно наесть))
И сколько вы в сутки сьедаете посчитайте может и не так много еще и плюсом физ нагрузки))

↑ Ответить

natasha 763501

23 июля 2020 года

Коша 15 пишет:
И сколько вы в сутки сьедаете посчитайте может и не так много еще и плюсом физ нагрузки)

Я когда фотки еды скидывала, мне девчонки часто говорили, что мало калорий. Хотя кушала сытно и со сладостями)

↑ Ответить

Коша 15

23 июля 2020 года

Я тоже могу съесть,но если это входит в калорийность ,в ее рамки,то не очень страшно.
У меня в сутки выходит не более 1000 800-900 и часто чуствую,что переела.
Но часто вечером,точнее уже ближе к ночи хочется есть,это как раз сказывается малый кл кал)))
Ну и потом большая вероятность с таким дефицитом плюсануть сильно!)

↑ Ответить

natasha 763501

24 июля 2020 года

Коша 15 пишет:
Но часто вечером,точнее уже ближе к ночи хочется есть

Слава Богу у меня такого не бывает! Я не страдаю ночными зажорами)))

Коша 15 пишет:
У меня в сутки выходит не более 1000 800-900

Надо как-нибудь и мне посчитать! Уже самой интересно!

↑ Ответить

Катя1

(автор поста)

24 июля 2020 года

Да, вы абсолютно правы. Проблема в том, где ее взять эту активность? Работа сидячая, везде на машине, дома тоже особо не двигаюсь. Фитнесы все позакрывали давно. Думаю в этом направлении, но пока ничего не придумала.

↑ Ответить

natasha 763501

24 июля 2020 года

Я дома занимаюсь! Начинала топать с Лесли Сансон) Сейчас втянулась))) добавила силовые тренировки! Уже без тренировок жить не могу! Попробуйте дома заниматься) Хотя бы немножко.

↑ Ответить

Катя1

(автор поста)

24 июля 2020 года

Будем худеть вместе, все у нас получится!!!

↑ Ответить

natasha 763501

24 июля 2020 года

Катя1 пишет:
Будем худеть вместе,

Давайте!!!

Катя1 пишет:
все у нас получится!!!

Обязательно! Не сомневайтесь!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!