Всем привет!
Каждый год в мае я (хожу с друзьями в баню) летаю в Болгарию на пару недель. В этом году из Варны еще лечу к детям в Прагу на недельку. Оставила мужа одного наедине с ремонтом. Так уж получилось.
Погода для Болгарии в это время ужасная. Реально холодно! Я каждый день использую толстовку, спортивные штаны и носки.
Дождь каждый день. В "окнах" стараюсь спуститься к морю хоть на полчаса. Пришла в шортах, футболке и рубашке с длинным рукавом...
Читать далее»
Вот как то так...и у нас наступила весна! Сегодня очень тепло, +18 градусов.
Небывалые чувства. Хочется в огород, но ещё бабушка говорила, что в этот день нельзя беспокоить землю.
Поэтому думала, что буду отдыхать. Какая я наивная...нельзя ничего загадывать.
С утра поехали на кладбище, всех навестили, отвезли гостинцы.
Приехали, позавтракали и тут позвонили, что нам везут уголь. И началось...
Читать далее»
Всем привет!
В предыдущем посте я писала про анализ на непереносимость продуктов ИммуноХелс. А потом в комментариях к чужим постам упоминала о своем нынешнем питании. Кажется, что при исключении целых групп продуктов жить становится сложно и голодно. На самом деле это не так. Безусловно, первое время нужно придумать сочетание продуктов, которые будут для вас вкусными, но это дело привычки, особенно когда на кону стоит здоровье.
Решила показать один свой день...
Читать далее»
Всем привет!
Поздравляю всех "жительниц" сайта с праздником! Желаю быть такими же желанными и красивыми, как первый месяц весны.
Теперь про метаболическую адаптацию.
Думаю, что бОльшая часть подписчиц этого сайта в ней находится постоянно. Это те, кто ест как птичка и не худеет.
Я попала в эту ловушку низкокалорийного рациона, когда вынужденно убрала из своей еды значительную часть фруктов, оставив в день около 100гр. То есть в 10 раз меньше, чем было...
Читать далее»
Всем привет!)
Ничего не писала практически месяц. Три недели, как мы вернулись в Питер. А кажется, что Вьетнам был как минимум пару лет назад.
Даже немного депрессуха накрывает... Как-то все безрадостно, хотя вокруг сплошное движение. Практически два-три раза в неделю у нас гости. То дети-внуки, то родители, то друзья (и близкие, и далекие).
Начала регулярно ходить в тренажерку.
16 полноценных тренировок за три недели. Причем тренировки по первому протоколу составные...
Читать далее»
Всем привет!
Вот мы и вернулись домой. На этот раз у нас получился самый короткий путь за все предыдущие поездки. "Всего" 27 часов. Взяли в аэропорту каршеринг и сразу заехали за Санькой. Она хвостиком помахала, порадовалась скромно.)) Меня это радует. Значит ей на передержке жилось хорошо.
Вес после возвращения 62.3. То есть, за два месяца на фруктовом беспределе я потеряла килограмм.
Мы стараемся перестроиться по времени...
Читать далее»
Попробую перетащить сюда пост. Интересно, как фото будут открываться.
.
Я очень люблю на ужин салаты. Для меня это самый вкусный и удобный ужин.
Так как я считаю, что для того, чтобы держать организм в норме, надо хорошо питаться, то блюда должны быть вкусными, полезными и легко готовиться.
В чем особенность этого салата. Самое сложное тут — это пожарить куриную печень: покупаю охлаждённую, замачиваю в холодной воде с уксусом, чтобы вышла кровь...
Читать далее»
Всем привет!
Мы вчера вернулись во Вьетнам. Устали с дороги и сегодня день начали не с прогулки вдоль моря, а с поездки на рынок за продуктами. Поэтому и шагов получилось мало.
Тренировку провела, но в режиме "лайт". Не было желания себя нагружать... После долгого пути обычно именно так. Не стала себя насиловать. Все упражнения были без утяжелителей, с весом своего тела.
Из-за небольшого количества шагов и лайтовой тренировки не набрала свои 500 активных калорий...
Читать далее»
Всем привет!
Прилетели во Вьетнам. Этот раз летели турками, изменив эмиратам и катару. Самый короткий путь получился. От двери до двери 26 часов. Устали ужасно. Вчера урывками спала - просто вырубало. Утром встали по будильнику в 6:30, джетлаг подсказывал, что в Питере 2 часа ночи, если что... Полчаса себя вытаскивала из постели, но все же встала и пошли гулять вдоль моря.
Перед поездкой все же купила "умный купальник". Вот тестирую.)) Интересно будет посмотреть через неделю...
Читать далее»
Всем привет!
Я в своем клубе сказала девочкам, что собираюсь с понедельника переходить к "сушке". И меня "заклевали" высказываниями типа "а зачем тебе сушиться, ты и так идеальна". Я летом специально увеличивала рацион и интенсивность тренировок, чтобы нарастить немного мяска. Но много увеличивать вес я побоялась, пару месяцев решила постоять на месте. Ну и вот решила вернуть первоначальный вес, но, я надеюсь, уже с другими результатами по жиру и мышцам...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад