И снова я в Болгарии.

Всем привет!

Каждый год в мае я (хожу с друзьями в баню) летаю в Болгарию на пару недель. В этом году из Варны еще лечу к детям в Прагу на недельку. Оставила мужа одного наедине с ремонтом. Так уж получилось.

Погода для Болгарии в это время ужасная. Реально холодно! Я каждый день использую толстовку, спортивные штаны и носки.
Дождь каждый день. В "окнах" стараюсь спуститься к морю хоть на полчаса. Пришла в шортах, футболке и рубашке с длинным рукавом. На пляже стала раздеваться, стащила с руки один рукав. Подумала. Снова надела.

Тут я как раз на берегу моря греюсь.) Отжимаюсь/приседаю.



В редкие часы солнца, конечно, днем уже и жарко. Но солнце скрылось - надевай толстовку!

Зато в тренажерке не жарко. По предыдущим годам я занималась дома, потому что кондеи в зале не справлялись и дышать было нечем. В этом году я даже абонемент на две недели взяла и есть уверенность, что использую весь.

Живу у подруги, поэтому есть возможность питаться так, как мне нужно, без оглядки на кафешки.


Покажу сегодняшнюю еду.



На завтрак геркулес долгой варки на овсяном молоке, масло, клубника.



На обед рыбные клецки, вчерашняя картошка молодая, тарелка с листьями салата и маленький кусочек помидора. Полито соевым соусом. Шпинат. Хумус.



Здесь цельнозерновая тартилья, которую я смазала размятым бананом и подсушила в тостере. Черешня. Растворимый цикорий с овсяным молоком.



Вчера ездили на барбекю к друзьям. Всучили мне запеченную грудку. Вот доедаю. На гарнир овощное рагу из кабачка, спаржевой фасоли и моркови. Хлебцы из бурого риса.



Малокалорийные овощи я не взвешиваю и не записываю. Сколько калорий в листьях салата и в кабачке? Существенно ни на что не влияет.

А это вчера у друзей в редкий промежуток без дождя.



Желаю всем солнца и тепла!