Дневник пользователя ТвояКартинка

ТвояКартинка
Рейтинг: 1619
Последний визит: 29 октября 2024 года

	БУЧ день 3	1 февраля 2016 года
	ТвояКартинка

Урааа! За два дня скинула все набранное на 90 ке ( поправилась с 58-59,6)и минус
сверху)еще 100 гр!!!, я понимаю что всего 100 грам, но я увидела заветную 7!
Она всё таки там есть
Сегодня угли,100% завтра будет привес, надо скушать где то 120 гр углеводв*4гр
получается пол литра лишней воды Но это вода, а не жир)
В предыдущии белковые было съедино в общей сложности
300 гр творога 5 яиц,500 гр куриной грудки,80 гр сметаны, молоко 300 мл... Читать далее»

7 фотографий

+3 | Комментарии (5)

	Ахтунг! + 1 кг за день	30 января 2016 года
	ТвояКартинка

Это просто полный провал, вчера были крахмалы картошка с грибами
принесла привес в один килограмм...блин аж разревелась с утра.
(фруктовый белковый и крахмальный день принёс +1300, я на этой диете столько не скинула,
сколько набрала)
С сегодняшнего дня на бУЧе. Вчера замариновала куриную грудку для салата,
обычно кефиром заливаю, но в холодильнике был только йогурт. Сегодня запекла.
Муж, видя утреннюю истерику(ну была у меня минутная слабость...)... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (39)

	10/90 крахмалы	29 января 2016 года
	ТвояКартинка

Привет девочки -300 (после +600 на овощах)
сегодня тушёная картошка с грибами и салат. Каюсь, покушала на пол часа раньше,
тк встала в 6 утра...
Пошел третий круг, а вес стоит или скачет в плюс после крахмалов и особенно фруктов, получается я два дня набираю, потом скидываю. Посмотрела записи реально за 10 дней вес изменился всего -500. Решила сново уйти на буч. Мне там комфортнее...и завтрак присутствует. Тяжко белки 1 раз в 4 дня есть. Посмотрю как пойдет, так же буду писать отчёты)

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	90/3 круг некоторые из наших кошек	28 января 2016 года
	ТвояКартинка

Писать на было не кого желания, срывов и нарушений нет вес стоит.
Вначеле - 700, счас после фруктового опять +600. Я без нарушений.
С пищу на задержку КД,
после этого круга, возможно перейду на белковое питание, посмотрю.
Сегодня белки, запекла куриную грудку с кабачками и томатами. Салат из пекинской капусты огурцов и томатов и йогурта(тарелка на 2их с дочкой салат)
несколько похвастушек

13 фотографий

+16 | Комментарии (27)

	90/6 крахмальный	25 января 2016 года
	ТвояКартинка

-700, вчерашний привес ушел и забрал с собой еще немного.
Моей радости с утра не было придела. Приготовила с утра себе на обед рис.
Покушала с 1 соленой помидоркой.
Но после часа в гости приехала свекровь. В свой режим питания её посвещать не стала,
так как после этого у всей родни будет тема для обсуждений номер один,
ещё не будут стесняться в лицо сообщать о своем мнении, в общем плавала, знаю не хочу так больше.
Поэтому нарушила... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (7)

	90/5 белки	24 января 2016 года
	ТвояКартинка

Обед
Ужин
Устала я сегодня как с самого утра расстроилась, решила себя занять так с утра и не садилась,
пробежала по магазинам, наварила борща, устроила дома генеральную.
Вот только закончила весь дом перевернула. Зато не сорвалась от обиды.
Пошла качать пресс. Потом велотренажер. В плане еще массаж банками.

3 фотографии

+2 | Комментарии (3)

	90/5 +500	24 января 2016 года
	ТвояКартинка

За вчерашний фруктовый +500!!! Только я так могу.
Сказать что я растороена не чего не сказать. Вчера прокрутила на велотренажёре,
20 км, пресс загнала + перцовое обертывание.
Нельзя мне стоко жрать как вчера.
Писали до этого девочки - маленькие порции,
а вот с таких порций я набираю, даже с овощей
Видать то что я мелкая. Да скоро КД, но не до такой же степени

+4 | Комментарии (2)

	Витаминный	23 января 2016 года
	ТвояКартинка

Ой, сегодня прямо кушала от пуза, люблю салаты
Ужин получился в 17-30
Позволила кусочек хлеба Посмотрим, повлияет на вес завтра или нет..
Завтрак - финики не стала фотографировать, не до этого было,
муж торопился на работу ему готовила с малышкой кушать
Завтрак
Обед
Ужин
С утра проехала 10 км. Вечером еще в плане 10 и пресс.
Хороших выходных

5 фотографий

+5 | Комментарии (8)

	-500 гр 90/4	23 января 2016 года
	ТвояКартинка

-500 гр, я приятно удивлена, так как чувства голода вчера совершенно не было.
Сегодня вкусный витаминный день)Запаслась морковкой редиской
огурцами и фруктами, как понимаю, есть можно часто но немного.
В основном, в книги указаны рецепты из фруктов
Сейчас не сезон, ходила в магазин из приличного на вид груши апельсины,
а я не то не то не люблю
Вечером планирую обертывания + спорт.
Завтрак.финики + чай

4 фотографии

+3 | Комментарии (7)

	90/3 углеводный	22 января 2016 года
	ТвояКартинка

Вес встал(
Не буду я больше картошку есть в крахмальные дни...
Вчера проехала 10 км на тренажере, и пропотела во время обертывания..
а так бы привес был скоро КД - спишу на это.
Сегодня так же упражнения на пресс - 3 подход и 12 км прокатилась,-170 ккал
Хотела сделать массаж банками но не буду в ванну лезть ещё раз не охота.
З:1/4 яблока, виноград 1/2 киви
О 100 гр макарон + икра кабачковая, кусок хлеба зернового 50 гр, (макароны не осилила)... Читать далее»

6 фотографий

+3 | Комментарии (1)