Дневник пользователя Toleranta

Toleranta
Рейтинг: 8267
Последний визит: 23 декабря 2018 года

	Отчего замедляется обмен веществ	5 февраля 2011 года
	Toleranta

Наверное, уже ни для кого не секрет, что при существенном ограничении калорийности пищи обмен веществ в организме замедляется, и как следствие - прекращается процесс расставания с лишним жиром. А то и наоборот - при той же ограниченной калорийности рациона килограммы начинают прилипать буквально "из воздуха".
Татьяна Малахова

+38 | Комментарии (85)

	Непобедимых килограммов не бывает!	3 февраля 2011 года
	Toleranta

У меня есть личный рецепт стройности, который может сделать стройной, красивой, бодрой, здоровой и жизнерадостной любую из нас. Я считаю, что вполне готова к летнему сезону, а друзья уже намекают, что при таких точеных и сексуальных ножках юбочки могли бы быть и покороче... Читать далее»

+46 | Комментарии (44)

	Нитраты...	2 февраля 2011 года
	Toleranta

Из всех вредных веществ в продуктах в России больше других известны нитраты. Война с ними началась в годы перестройки. Как сейчас помню: чуть ли не каждый вечер в студию новостей приходил человек с авоськой овощей и фруктов и с приборчиком для измерения нитратов.
Словно пламенный революционер, он рассказывал, на каком рынке купил эту отраву, показывая, как стрелка прибора зашкаливает от избытка нитратов... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Осторожно: кофе!	26 января 2011 года
	Toleranta

Кофе помогает организму откладывать жир.
Татьяна Малахова

+23 | Комментарии (136)

	Гликемический индекс или количество углеводов: что важнее?	23 января 2011 года
	Toleranta

Не все продукты одинаково безопасны для фигуры, это знает каждый.
Татьяна Малахова

+13 | Комментарии (23)

	Сколько стоит суточное меню Диеты Дружбы?	22 января 2011 года
	Toleranta

Очень часто приходится слышать, что придерживаться Диеты дружбы могут себе позволить только буржуи: дескать, свежие фрукты и овощи дороги, особенно зимой, и при таком питании семейный бюджет начнет "трещать по швам"...
Ну давайте прикинем, сколько же денег потребуется, чтобы "прокормить по ДД" одного человека в течение одного дня. Конечно, в разных регионах - цены разные, я буду оперировать преимущественно московскими ценами.
1. Овощи - да, в сыром виде, свежие. А на дворе - зима... Читать далее»

+44 | Комментарии (180)

	Почему лишний жир требует меньше калорий	19 января 2011 года
	Toleranta

Вчера, сидя в сауне, пришла к интересному выводу: чем больше у человека подкожного жира, тем меньше ему требуется энергии, получаемой с пищей, для поддержания жизнедеятельности.
Ну а если вы сомневаетесь в правильности рассуждений - вспомните, как вы по осени затыкаете щели в окнах, чтобы дома было тепло без дополнительных энергозатрат!
Татьяна Малахова

+18 | Комментарии (81)

	Молоко или кефир?	16 января 2011 года
	Toleranta

Молоко ― это пища младенцев, малопригодная для большинства взрослых.
Татьяна Малахова

+19 | Комментарии (64)

	Школа стройности - что это?	15 января 2011 года
	Toleranta

Итак, с 20 января начинаю по-настоящему серьезный проект для тех, кому в самом деле лишний вес жить мешает. В течение 10 недель по четвергам мы будем встречаться в прямом эфире Интернета и работать, работать, работать...
Мы вместе будем распутывать сложный клубок проблем с названием «лишний вес», найдем психологические и физиологические причины его образования, избавимся от навязанных стереотипов и выработаем долгосрочную стратегию достижения целей... Читать далее»

+20 | Комментарии (80)

	Найти «свою» диету	14 января 2011 года
	Toleranta

У тех, кто практикует диеты в общепринятом смысле этого слова, главная и практически нерешаемая задача – не набрать вес после ее окончания. Конечно, диета диете – рознь, но если подойти к делу с умом, то технология правильных действий очевидна.
Если вы будете вести записи, они вам помогут на любом этапе вашего пути к идеальному стилю питания.
Татьяна Малахова

+17 | Комментарии (6)