 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера питание и спорт были по плану.
Завтрак Доела перловку с грибами и овощами, кофе с молоком и 1 ч.л. меда. Обед Яичница со шпинатом, помидором, перцем и сыром и свежие овощи. Полдник Творог с какао, апельсин Ужин Кефир с корицей Спорт: Yoga Inferno #1 ИТОГ Питание Спорт Сегодня утром взвесилась на голодный желудок... Вес 84,1 кг, т.е. плюс 1 кг 100 гр. Отзанималась спортом, взвесилась 83,1 кг., несмотря на то, что уже выпила много воды, 0,7 литра точно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Вес 83 кг ровно, минус 200гр.
Завтрак тот же. Перловка с овощами, кофе с молоком, 1 ч.л. меда. Не фотографировала. Второй завтрак Творог с какао и грецким орехом, половинка грейпфрута. Обед тот же. Запеченная индейка, Зеленый горошек и кукуруза на пару, сыр твердый, свежие овощи. Не фотографировала. Полдник Чай с лимоном, миндаль, шоколад, груша. Ужин Кефир с корицей. Спорт Jillian Michaels "The biggest winner" Cardio Kickbox Обруч ИТОГ: Питание... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Итак, вес 83,2 кг. Уже лучше
Завтрак Перловка с овощами, огурец свежий, кофе с молоком, 1 ч.л. меда Перекус Творог обезжиренный 170гр., 1 ч.л. диет. джема, половинка грейпфрута Обед Запеченное филе индейки, горошек и кукуруза на пару, свежие овощи Полдник Зерновой хлеб, помидорки черри, огурец Ужин Кефир 1% Спорт 1. Утрення пробежка 30 мин. 2. The Biggest Winner - Maximize Full Frontal И вот что получается Питание Спорт
+6
|
Комментарии (0)
Добрый день, девочки!
На этот раз отчитываюсь сразу за несколько дней. Потому как заболела и не могла вести ежедневный отчет. Тем не менее уду свою фоткала... Старалась питаться правильно. Итак 02.04. - 03.04. Завтрак Пшенка с тыквой + огурец+кофе с молоком без сахара Обед Заливное из кролика с овощами на агаре + свежие овощи и листья салата 04.04.16 Завтрак Овсянка на молоке с сахаром и сливочным маслом + кофе с молоком Готовила своим... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Добрый день, девочки!
Вес утром 84 кг ровно. Минус 100гр. Сегодня отчитываюсь за вчерашний день. Итак, питание. Завтрак: 2 творожных маффина с яблоком, корицей и льняными семечками + джем 1 ч.л. + 1 апельсин + чай с лимоном без сахара Второй завтрак: Те же 2 творожных маффина с яблоком, корицей и льняными семечками + 2 квадратика черного шоколада Обед: Половинка запеченной скумбрии + корень имбиря + овощной салат, заправленный 2 ч.л. льняного масла Ужин:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Добрый день всем жителям этого сайта!
Наконец-то решилась зарегистрироваться на диетсе. Очень-очень хочу похудеть и найти подруг-единомышленниц. О себе - замужем, двое детей. Вес сбрасывала после рождения каждого ребенка (около 20 кило). Сейчас вес 84 кг. То есть, это мой уже третий "крестовый поход" за стройной фигурой. А ещё в июле я весила 65 кг... Эх были времена... Не буду описывать историю своего "пожирения", это очень скучно и банально... Читать далее»
+8
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад