Длинный отчет с 02.04. по 06.04. Фото меню.

Добрый день, девочки!

На этот раз отчитываюсь сразу за несколько дней. Потому как заболела и не могла вести ежедневный отчет. Тем не менее уду свою фоткала... Старалась питаться правильно.

Итак 02.04. - 03.04.

Завтрак



Пшенка с тыквой + огурец+кофе с молоком без сахара

Обед



Заливное из кролика с овощами на агаре + свежие овощи и листья салата

04.04.16
Завтрак



Овсянка на молоке с сахаром и сливочным маслом + кофе с молоком
Готовила своим... Но изможденный болезнью организм потребовал, и я сдалась (((

Обед



Овощной салат (капуста, огурец, помидор, перец)+лосось запеченный в духовке + салат из морской капусты

05.04. - 06.04.

Завтрак



Творог + 3 половинки грецкого ореха+1 ч.л. клубничного джема со стевией + 1 яйцо + кофе с молоком

Обед



Овощной салат (капуста, огурец, помидор, перец)+ 2 котлетки рыбные из пангасиуса с помидоркой внутри, запеченные в духовке

Перекусы и ужины состояли из горячего молока с медом, много-много чая с лимоном, клюквенный морс. Не взвешивалась. Чувствую, что отекла, сильно... Спорта не было. Сегодня проснулась с мыслью, что готова жить дальше, полегчало. Поэтому позанималась с Джилиан М. Maximize back in action. Разгружаюсь на чае пуэр с молоком. Чувствую себя гораздо лучше!
Для себя решила вести дневник питания и спорта. Хочу понять сколько калорий съедаю и сколько трачу.