Дневник пользователя tanya vasilenko 81

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

tanya vasilenko 81
Рейтинг: 8594
Последний визит: 17 марта 2022 года

	6 февраля 2022 год.	6 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Эту неделю я закрываю отвесом 1.700 кг. За 30 дней -2 кг. С отвесами и уменьшением объев, - вернулась моя прежняя походка нога за ногу.
Недавно мне пришла одна мысль, что я могу и обойтись без ПК. С периодичностью в пределах 800-1800 с копейками, — больше я никогда не съедала. Вес снижается и уходят о.т. Определенного времени приема еды у меня нет. Выходит я ем интуитивно. Перееданием не страдаю. "Зажоров" и срывов никогда не было. Стрессы не заедаю., потому-что их у меня нет... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (21)

	Вид тела через 5 дней.	5 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Выложила фото минюшек и в голову пришла мысль сделать селфи своего тела сроком 5 дней. Вот что вышло.

2 фотографии

+22 | Комментарии (25)

	5 февраля 2022 год.	5 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер и хороших выходных дней!
Спорт сегодня не планировался.
В марафоне На Вылет"Зима-весна2022", - с субботы по субботу у меня минус 1.100 кг. Идем дальше. По своим весам уже могу определить, - будет ли у меня отвес или нет, и завтра с полной уверенностью знаю, что завтра снова минус.
Вес.
Параметры тела.
Сегодня у меня в питание было только два захода.
Калории - 1177 Белки - 33.1 Жиры - 70Углеводы -117.8... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (10)

	4 февраля 2022 год.	4 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было.
Вес меня сегодня удивил. Во-первых перешагнул отметку 76+ и во-вторых 2 дня подряд с большим отвесом. Такого у меня пока еще не было. Надеюсь завтра на новый отвес. Решила, что наконец-то "плато" прошло и снова стала пить Янтарку.
Вес.
Параметры тела.
Питание.
К - 1827Б- 81.1Ж -121, 7 У -124.5Я уже писала раньше, что стала неожиданно для себя много употреблять калорий и главное в весе не отражается, как и уменьшений о.т... Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (24)

	3 февраля 2022.	3 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорт.
251. 4с тренировками Ice Dance Fit
Вес.
Наконец-то перешагнула по весу постоянных 77+ кг. Как это было долго и трудно. Теперь буду ждать ухода 76+. Надеюсь в этот раз, -бог меня пожалеет. Как долго я буду видеть цифры 76+ я не знаю.
Параметры тела. Жду не дождусь недельные итогипо весу и объема.
Питание.
К - 1369 Б - 49.8 Ж - 91.2 У - 71.7
1.
К - 784
Сегодня у меня было не прилично много калорий. Какая-то объедаловка.
2.
К - 120
3... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (15)

	2 февраля 2022 год.	2 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было. Я так же участвую в дуэли "Дамы к барьеру"- 73. Со вторника той недели и по эту у меня -0.100 кг. Ммда... "бедненький" вылез, - дабы не расстроить хозяйку. Мне так его жалко.
Сегодня в США День сурка.
История праздника. День сурка (Groundhog Day) отмечается в США с XIX в. Впервые был официально проведен в 1887 г. на Индюшачьей горке (Gobbler’s Knob) на окраине г. Панксатони (шт. Пенсильвания)... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (37)

	1 февраля 2022 год.	1 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер и прекрасного настроения!
Вот и настал последний месяц этой зимы Февраль. Все подвели итоги Января и поставили новые цели месяца Февраля, - который в нашем похудение приносил, то счастье, то огорчения в"оковах"нашего жира, и теперь настроил нас на новые победы над ним.
И сегодня настал год " полноценного" года Водяного Тигра.
С Новым годом! Желаю Вам провести незабываемый год, который будет полон прекрасных, запоминающихся моментов и успехов в любых начинаниях... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (19)

	Итог за месяц Январь 2022 год.	31 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
За месяц Январь я похудела на 500 гр. Это как 500 гр сливочного масла по 250 гр. Представляю, какой "шматок" отвалился за месяц.Идем дальше.Спорт обязателен и ПК в коридоре 1400-1500 кКл. Правда не всегда это получается. Ну да ладно, - в объемах фигуры это не отражается.
Вес.
Объемы тела сегодня и за месяц.
Питание.
К-1732Б- 62.2 Ж - 105.1У - 111.9(не ожидала так много жиров)
1.
К - 335
2.
К - 267
3.
К - 469
4.
К - 314
5.
К - 387... Читать далее»

11 фотографий

+15 | Комментарии (27)

	30 января 2022 год.	30 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Добрый, Всем вечер и отличного настроения!
Эту неделю закрывают за минусом 700 гр. Для моего "плато" очень хорошо. Завтра по весу буду закрывать месяц Января. На сегодняшнеечисло -2.100 кг.
Спорт.
Китайская тренировка. Вместо обычных 30 мин. сделала 40. Итого потрачено 384.05 кКал.
Вчера смотрела автобиографический х.ф. "12 лет рабства". Героем этого фильм был бедняга Соломон Нортап. Соломон Нортап (10 июля 1807 или 1808 —?[6][7]) — американский гражданин, фермер, скрипач, мемуарист... Читать далее»

7 фотографий

+19 | Комментарии (21)

	29 января 2022 год.	29 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем добрый вечер!
Я участвую в Марафоне на вылет "Зима-Весна" 2022!. С субботы по субботу мой вес + 0.200 кг.. За 4 недели Марафона мой вес снизился -1.200 кг.
Вес.
Параметры тела снова меня радуют.
Разница 11 дней. Видно что талия начитает вырисовываться. Начинает постепенно на ногах исчезать апельсиновая корка.
По питанию.
Калории - 1405 Белки - 66.9 Жиры - 83.5 Углеводы - 154.7
1.
К- 464
Жареный картофель с квашенной капустой, укропом и растительным маслом.
2... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (47)