Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Рецепт: Брускетта "Мимоза"
Брускетта "Мимоза"

Дневник пользователя tanya vasilenko 81

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее
tanya vasilenko 81
Рейтинг: 8587
Последний визит: 17 марта в 23:56



Калорийность за 10.10.2019 10 октября 2019 года
tanya vasilenko 81
Добрый вечер мои дорогие!
С утра, как обычно вымолу посуду, и долго думала заниматься мне скандинавской ходьбой или нет. Несколько раз подходила к шкафу, и все-таки решилась из 10 000. прошагала 5648
Суточная норма на сегодняшний день.
Б-66, 8 грамм
Ж-65,1 грамм
У-133.8 грамм
Ккал : 1115 грамм
По расчетам дневника я вхожу в свой коридор:
Б-76 грам
Ж-55 грамм
У- 115 грамм
К-1300 грамм
Правда есть не большой перебор по жирам и углеводам, не нечего... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Лень но надо 9 октября 2019 года
tanya vasilenko 81
Добрый день!
Я с утра сегодня в плюсе 0,500 г, была очень огорчена, видимо снова инсулин поднялся. Беда!
Сегодня у нас тепло, из 10 000 скандинавской ходьбы 10 532 шага, сожжено 218 Ккл Я просто молодец!
Когда береш эти палки наступает лень, нарезать круги, слышать стук скандинавских палок.
Чуть чуть по позже у меня занятия с Джиллан Майколз 3 уровень, я с него начала заниматься сразу, так как 1 и 2 я не проходила, да и мне они оказались слишком легкими... Читать далее»
+10  |  Комментарии (11)
Планы на завтра. Плюс рецепт "Творожный рулет" 8 октября 2019 года
tanya vasilenko 81
Доброй ночи!
Вот и настала ночь.
Мне завтра на прием к врачу, так же мне нужно купить кухонные весы, старые сломались, не забыть купить армянский лаваш.
Завтра буду печь "Творожный рулет", вот его рецепт.
На понадобиться:
Творог 5% -220 г
Банан - 80 г
Йогурт 3.2 % - 100 гр
Лаваш
Кунжут и ваниль
1. Смешать в блендаре творог, банан и йогурт.
2. Смазать лист лаваша смесью.
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (8)
Я снова ди диетс. ру 8 октября 2019 года
tanya vasilenko 81
Доброго времени суток!
Давным давно я была зарегистрирована на этом сайте. По некоторым причинам, я даже не помню по каким, я с него ушла, теперь я снова с вами. Из друзей сайта я узнаю много своих знакомых. Я читаю их дневники, узнаю много нового. Что можно сказать? Они молодцы.
В апреле этого года я достигла мечту своего своего веса. Моя цель при росте 152 см я должна была весить 52 гк, и это сбылось, даже скажу, что мой вес был 51.7 кг. Почему был? Случилось самое страшное в моей судьбе... Читать далее»
+23  |  Комментарии (29)
Страницы:
1 ... 10 11 12 13 14


Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Рецепт: Конкильони с творожным сыром
Конкильони с творожным сыром
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке

Сейчас на сайте:
afryka coolohno inger kseniani Ksseniya prev tolma4ka vitaanna Yulchya Валюнька

Всего на сайте: 14
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
5 часов назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная