tancho2019
Рейтинг: 201
Последний визит: 27 апреля 2020 года
Доброе утро! Давно я не писала отчетов. Были праздники, ДР мужа. Ела много, вкусно, сладко. Также у меня сегодня начались КД, на весы даже страшно становится, поэтому я на них и не встала, и не буду вставать еще неделю, потому, что чувствую, плюс большой. Ладно оставим праздники позади, сначала ругала себя, а потом решила, что изменить уже ничего нельзя, поэтому иду дальше. Муж на 8 марта подарил коробку с тайскими фруктами... Читать далее»
Добрый вечер! День был какой-то серый, на уличных серость и унылость, дождь идёт целый день, а завтра по прогнозу -10. Погода сошла с ума. Питание по плану Завтрак Чай с черносливом и финиками Обед Ужин И фитнес с Лисичкиной
Добрый вечер! С праздником, дорогие стройнеющие!!! Отчёта за воскресенья нет, выходные расслабляют, фото не делаются, по питанию- могло бы быть и лучше. Зато вечером позанимался с Д. Лисичкиной на все группы мышц, как всегда вся мокрая, руки дрожат, ноги дрожат, но тело подтянулись как-то и это радует. Сегодня уже с фото Завтрак Обед Ужин получился из серии, остатки с прошлой недели После ужина напекла блинчиков, не удержалась и съела один
Добрый вечер! Сегодня 20 дней, как я стройнею. Вес 76.3 (-600). Маловато, но все равно минус, хотя и ем все подряд. Проанализировала свое питание за эти 20 дней. Из рациона ушли выпечка (очень люблю булочки свердловскую, московскую и т.д.), печенья (очень люблю песочные), майонез. Так же поняла, что мало круп в рационе, надо будет исправить. Появилась физическая активность. На смену конфетам пришел горький шоколад и мармелад... Читать далее»
Добрый вечер! Вчера была разгрузка Завтрак 150 гр творога +печеное яблоко Обед 200 гр творога+ помидоры, огурцы и мандарин. Ужин 150 гр творога+ апельсин (ужин по Мириманоаа прям) Вечером муж принес скумбрию, ох уж этот змей искуситель, на ужин жарила стейки и пюрешку сделала для своих мужчин, слюнями чуть не подовилась, но устояла. А теперь отчёт за сегодня, вчера я готова была съесть хоть слона, поэтому на завтрак... Читать далее»
Доброе утро! Сегодня решила рассказать немного о себе. Итак, меня зовут Татьяна мне 36 лет. Мой рост 172, текущий вес 77 (стою после ответа уже 7 дней). Я живу с мужем, сыном, мамой и хомяков. Сыну 11 лет. Я впринцыпи никогда не имела большой лишний вес. В старших классах и институте, вес колебался в районе 63-65 кг. Бог меня наделил пышным бюстом и тонкой талией. Когда выходила замуж вес также был в районе 65 кг. Забеременела с весом 67 кг. Родила я раньше срока на 36 неделе... Читать далее»
Добрый вечер! Сегодня на меня напала хандра, не знаю что со мной, но как то жалко себя. Все вроде нормально, но что-то грустно. И сразу хочется пожалеть себя, а себя я люблю жалеть едой. Пожалела я себя 4 мармелад ками и вечером бутербродом с колбасой. После вчерашнего фитнеса дома, ноги сильно болят, но это даже приятно. Хотя сегодня себя жалко сделала упражнения для рук и груди. Так как работаю за компьютером болит шея и плечи после этих упражнений приятное расслабление в шейном отделе... Читать далее»
Добрый вечер! Питание по плану Завтрак. Лаваш с брынзой и кинзой. Обед. Гороховый суп и капуста морская. Ужин Фитнес с Д. Лисичкиной акцент на ягодицы, жесть ноги трясутся все мокрая насквозь, но горжусь собой. Меня очень.
Добрый день! Это не отчёт, просто мне сегодня написали в комментариях, что колбаса это трансжиры, с курицы надо снимать кожу, рис белый заменить на бурый и т.д. Я все хорошо это знаю и понимаю. Но я реалистка, я понимаю что меня надолго не хватит. ПП питание приводит меня в уныние, все таки еда это, то что приносит удовольствие. Я работающая женщина, жена, мама. Я пытаюсь свое похудение втиснуть в свою жизнь, не меняя при этом ничего кардинального. Я готовлю на всю семью я сажусь с ними за один стол... Читать далее»
Добрый вечер! Утром поздравила своих мужчин. А потом как обычно- уборка, потом поездка на рынок и закупка продуктов. Заметила, что сухофрукты, которые не обработаны всякой химией и приготовленные без использования сахара стоят в 2 иногда и в 3 раза дороже. Сегодня купила урюк и финики, на вид страшненькие, но стоят в 2 раза дороже своих собратьев. Продавец показал мне видео, как растет на его родине урюк, плантация 4 гектара, красота... Читать далее»
|
|