 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день!
Вчера не отчитывалась. Но день прошел по плану, кроме кусочка тортика.. Ходила в театр на Мастер и Маргариту, не могу сказать, что понравилось, но и не понравилось тоже не могу сказать. У Маргариты такой голос противный был и Мастер шепелявил. Декораций минимум, представление шло 3.5 часа, вышла с непонятным ощущением. Хотя не пожалела что сходила. На работе день был спокойным и это радует. Итак завтрак Обед... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Добрый вечер!
День как всегда прошел в суматохе. Питание по плану, кроме конфетки после обеда. Завтрак Обед как вчера, наконец-то доклад ленивые голубцы. Я очень люблю перец фаршированный, голубцы, ленивые голубцы, но в этот раз ленивые голубцы как-то не пошли. Ужин и десерт после ужина (кофе + сыр бри, обожаю) Сейчас пойду позанимался с Д. Лисичкиной. И я буду молодец.
+10
|
Комментарии (1)
Добрый вечер!
Утро порадовало цифрами на весах -1.9. Понимаю, что это вода, жир уходить будет медленно, но все равно приятно увидеть такие цифры. После вчерашнего домашнего фитнеса немного приятно болят мышцы. Понимаю, что регулярно заниматься не получится, но при любой возможности буду стремится к этому. Питание сегодня было по плану, итак Завтрак Обед Ужин На ужин за кадром остался мандарин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Добрый вечер!
День был суетной. Питание по плану. Также я сегодня позанимался с Дарьей Лисичкиной по программе худеем к лету. Было тяжело, но я сделала и горжусь собой. Завтрак Обед, на фото ленивые голубцы Ужин- котлета+пюре+ квашенная капуста+ кофе с молоком. День удался 😃.
+7
|
Комментарии (2)
Добрый день!
Отчетов не было, да и похвастаться нечем. Пятница прошла как обычно, питание соблюдала. В субботу до обеда ездила по делам, а после обеда дела были домашние. Женщины меня поймут, убраться, постирать правда ничего не готовила, доедали что есть и следовательно питание было без контроля, правда не могу сказать, что было много съедено, но... А в воскресенье с утра приготовила еды, думаю на пару дней хватит. Питание в субботу тоже не очень было. Ладно выходные прошли я опять в строю... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Добрый вечер!
Заметила, что сегодня меня преследует чувство голода. С утра встала с диким аппетитом. Обед заела долькой горького шоколада, а ужин заела куском скумбрии. Мне явно не хватает жиров и углеводов, тело прям ломает. Сегодня хотя бы голова не болит. А ещё я заметила, когда начинаю "диету" и начинаю есть меньше жиров у меня начинают выпадать волосы, слоятся ногти. Бывает ли у вас такое и как с этим боретесь. Начала пить витаминный комплекс... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Добрый вечер!
День прошел по плану, вчера вечером сделала планку 40 сек, сухой массаж щеткой. Заметалась, что организм не впонятках, еда уменьшилась, состав еды тоже уменьшился, тело не видеть песенку, конфет, бутербродов и он (организм) сопротивляется такому питанию. К вечеру болит голова, раньше в свободное время я ела и гоняла чаи с плюшкамиа теперь поела свою тарелку и все, время освободилось и стало скучно. Освободившееся время надо срочно занять полезными делами. Питание прошло по плану... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Добрый вечер!
Вчерашний разгрузочный день прошел по плану, правда вечером готовила ужин, а точнее жарила мясо, аж слюнки текли, но устояла. Мой разгрузочный день совпал с началом женских дней, поэтому утром взвешиваться не стала. Взвешиваться буду 1 раз в неделю. Как уже писала раньше, питаться я буду по системе датского диетолога С. Венгель. Это значит три приема пищи, в каждый прием 1 ладошка белка, 1 ладошка углеводов, 2 ладошки овощей и ложка жира... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Добрый день!
Начался мой очередной понедельник стройности. Как и планировала разгрузка на твороге. Завтрак 160 гр творога+ печеное яблоко Обед 160 гр творога + морковь+ киви Ужин планирую 160 гр творога+ перец. План действий на ближайшее время: 1. Питание по системе датского диетолога Сьюзи Венгель. 2. Сухой массаж по методу Е. Пятибрат, правда она рекомендует делать ее по утрам, но у меня не получится, перенесла на вечер 3... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Добрый вечер!
Меня зовут Татьяна. Не могу сказать что имею большой лишний вес, но 10 кг хочу сбросить. Решила зарегестрироваться на сайте, надеюсь найти поддержку, а также надеюсь что отчеты дисциплинируют меня. Свое похудение решила начать с разгрузочный дня на твороге и овощах и немного фруктов, начало -завтра. Разгрузку планирую делать раз в неделю. Утром взвешусь, чтобы точно определить стартовый вес.
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
7 часов назад