Добрый вечер!
Вчерашний разгрузочный день прошел по плану, правда вечером готовила ужин, а точнее жарила мясо, аж слюнки текли, но устояла. Мой разгрузочный день совпал с началом женских дней, поэтому утром взвешиваться не стала. Взвешиваться буду 1 раз в неделю. Как уже писала раньше, питаться я буду по системе датского диетолога С. Венгель. Это значит три приема пищи, в каждый прием 1 ладошка белка, 1 ладошка углеводов, 2 ладошки овощей и ложка жира. Я уже придерживалась ее метода питания летом и за 2 месяца скинула 6 кг. Первый раз пытаюсь загрузить фото, не знаю получится или нет. Если да то это мои 3 тарелки. Ещё был чай и 2 дольки горького шоколада по 5 грн. 99%- гадость редкостная и 85% какао). Вчера не забыла сделать массаж сухой щеткой.
хотя если дает такой эффект, то надо побольше закупить)))))))) у меня он ничего не отбивает((((