Добрый день!
Начался мой очередной понедельник стройности. Как и планировала разгрузка на твороге.
Завтрак 160 гр творога+ печеное яблоко
Обед 160 гр творога + морковь+ киви
Ужин планирую 160 гр творога+ перец.
План действий на ближайшее время:
1. Питание по системе датского диетолога Сьюзи Венгель.
2. Сухой массаж по методу Е. Пятибрат, правда она рекомендует делать ее по утрам, но у меня не получится, перенесла на вечер
3. Начать с минимальной физической нагрузки (планка или что-то по видео из интернета).
Такие вот планы, надеюсь все выполнить.
Добрый день! Начался мой очередной понедельник стройности. Как и планировала разгрузка на твороге. Завтрак 160 гр творога+ печеное яблоко Обед 160 гр творога + морковь+ киви Ужин планирую 160 гр творога+ перец. План действий на ближайшее время: 1. Питание по системе датского диетолога Сьюзи Венгель. 2. Сухой массаж по методу Е...
Читать полностью