Дневник пользователя Светик21

Светик21
Рейтинг: 20849
Последний визит: сегодня в 22:10

	Тяжелый день... сборы в поездку)	12 сентября 2014 года
	Светик21

Всю ночь не спала.. воображение услужливо подбрасывает кадры упавших самолетов.. сердце колотится в голове, уснуть так и не смогла... с утра пораньше детей в сад - сама оплачивать те платежи даты которых попадают на время отстутствия моего..менять деньги... а потом галопом на кросс-тренинг(время увы не я выбираю, а как тренер может). Вот уже отзанималась(жуть просто как тяжело - два подхода тяжелейших подряд, потом отдых, потом опять два подряд - отдых и последний подход тяжелейший, потом еще пресс)... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	20 вещей которые я не делала)	11 сентября 2014 года
	Светик21

1. Не курила и не пробовала. И не собираюсь. Ибо вред очевиден.
2. Не пробовала пиво. Запах такой противный что и не тянет.
3. Не делала эпиляцию воском. Ужасно боюсь боли.
4. Не водила машину(надеюсь это изменится!)
5. Не напивалась. Да я вообще и не могу напиться сколько бы не выпила - проверяла!)
6. Не была за границей(через считанные дни это изменится!)
7. Не делала татушек и пирсинга и не сделаю ни за что, смотри пункт 3 почему.
8. Не знакомилась первой.
9. Не была в клубе... Читать далее»

+11 | Комментарии (19)

	18-й день подсчета калорий...	11 сентября 2014 года
	Светик21

Около 1500. Вес с утра 79,7(опять вернулся как два дня назад). Тренировки - тренажерный зал 45 минут, степ 45 минут. Шаги - около 22 тысяч. Все ужасно болит)

+3 | Комментарии (0)

	Все болит) эх тяжела она - битва за фигуру...	11 сентября 2014 года
	Светик21

вчера у нас был кросс-тренинг, сегодня болит все, наверно еще с позавчерашней тренировки что-то разболелось...руки ноги поясница, в общем все кроме пресса) добиваемся мои оплаченные персоналки, перед отъездом моим в фитнес-тур. А после приезда еще и клуб придется менять, на тот, куда уйдет мой тренер. В общем сегодня у меня еще тренажерка и степ, а завтра- круговая. И летим!

+5 | Комментарии (6)

	17 -й день подсчета калорий..	10 сентября 2014 года
	Светик21

Получилось около 1400. Вес с утра больше на 400 грамм, но это не критично, в целом можно сказать - стоит. Ходила много - более 15 тысяч шагов. Час у нас с тренером была круговая тренировка. Тяжелая! Выяснилось что в фитнес-тур мы улетаем ночью с пятницы на субботу, а не с субботы на воскресенье как я думала. Итак, осталось всего два дня! И я впервые в жизни побываю за границей, впервые полечу на самолете, впервые увижу не наше море! Последний раз я была на Черном в 13 лет... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Кг не сдаются)	10 сентября 2014 года
	Светик21

Решила я добавить калорий, кое-как держалась на 1100-1300, вчера съела почти 1500, плюс тренировки после перерыва... ну и опять с 79,7 привет 80,1. Понятно что это не жир и все уйдет, но бесит меня цифра 8, видеть ее не могу уже.. И калории опускать не хочу, волосы начали сильно падать, я же очень резко скинула свои 18 кг - витамины то пью, питаюсь правильно, но волосы у меня реагируют на резкий сброс веса всегда. Помню как я в первых родах потеряла за один день 14 кг. Потом выпало две трети волос... Читать далее»

+13 | Комментарии (43)

	Вот и мне передали эстафету, последнее фото в телефоне...	9 сентября 2014 года
	Светик21

Фоткала, чтоб потом занести в дневник питания(сломался телефон, интернет не ловил).

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	16-й день подсчета калорий...	9 сентября 2014 года
	Светик21

Вес 79,7 с утра. Калории - чуть менее 1500 - почти вышла на рекомендованную сайтом норму. Спорт - час тренажерный зал, 40 минут растяжка, тяжеловато после полутора недель перерыва, но скидок мне особо не делали, завтра у нас по плану с тренером круговая тренировка.

+5 | Комментарии (14)

	Какое счастье заняться спортом... ))	9 сентября 2014 года
	Светик21

Вынужденный перерыв завершен, мой тренер вернулся из отпуска, мы с ним сегодня час в зале тренажерном поработали и 40 минут растяжку сделали. Капец как тяжело, не занимались полторы недели с ним его отсутствия... но он еще щадяще дал сегодня. Завтра кросс меня ждет, я там сдохну точно)) ну а в субботу мы улетаем в фитнес-тур, наконец-то!!

+6 | Комментарии (6)

	И я про 10 вещей, которые делаю каждый день)	8 сентября 2014 года
	Светик21

1. Взвешиваюсь. Это ритуал) не знаю как я без него проживу неделю в Турции через пять дней) но тащить весы туда не буду)
2. Завтракаю. И пью литр воды до завтрака.
3. Считаю калории(это только последние 15 дней).
4. Хожу с шагомером(иногда до 26 тысяч в день шагов делаю, там я уже в лежку просто валяюсь потом).
5. Гуляю с детьми.
6. Читаю. Без этого вообще не могу, читаю всю жизнь очень много.
7. Захожу на диетс(и пишу тут посты).
8. Делаю макияж... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)