 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Худею!!!" / Все записи
Разгрузка унесла 900 г. Но, на последнюю порцию у меня не хватило времени. Пока очухалась, время 22 часа. Какая уж тут еда? Поэтому с учетом кофе за день получилось 450 ккалорий.
+2
|
Комментарии (0)
Решила добавить семена чиа в перловку. 160г + 40г. Получилось вкусненько. С растительным маслом вообще отлично. Перловку можно долго жевать, сытно. Чиа придают другой вкус. Главное воду пить не забывать. Хоть мой организм уже привык давно, но иногда приходится тормозить себя, если ухожу из дома по незнакомому маршруту.
+4
|
Комментарии (0)
Вот уж колбасит меня в последние дни! Весна что ли? Давление, недосып, нарушение режима? Двое весов и все показывают разницу. Между собой то понятно, но и мои скачки отражают одинаково. Такой уж трепетные организм стал от четырехлетнего пп? Ну, что ж, примем как данность и погнали дальше. Надела лёгкую куртку и еле застегнула. Хотела на заказывать новых в интернет-магазине, потом передумала. Будет стимул не жрать! Надо экономить к тому же!
+3
|
Комментарии (0)
Закинула нут в мультю 200г, варила в режиме скороварки 20 мин, пришлось еще на 20 минут ставить. Думала, что получится каша. Нет! Вкус ореховый. Получилось 512 грамм. Пять приемов по 100г. Первая порция с ложкой растительного масла. Классика жанра, как говорится. Отвес 1 кг, отличный! Не голодно, были позывы, но водичкой их залакировала успешно. Как раз и воды получилось норма. Эксперимент удался... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Недосып, отек, качели. В итоге ни с места! Плохо, очень плохо!!! Завтра для разнообразия нут буду есть. 200г сухого это 600 ккал. И не обидно, если бы конкретно поджирала. Так нет!!! Внуки болеют, ночами сплю либо прерывистым сном, либо 5-6 часов. Подъедаю коробочки из морозилки. Надо освобождать место, а то скоро на дачу переезжать, не тащить же их с собой. Морожу обычно то, что за два дня не съели. Развешиваю по 200г. Заказала амарантовое масло, попробую в косметических целях... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Хоть и пишут, что творог и кефир вечером нельзя, а у меня это срабатывает в минус. Вчера выпила кефир с ржаными отрубями уже в 21 час и утром минус 500г. Купили вчера тортики на крестины внука во ВкусВилле, но я твердо решила, что не буду. Гости пусть едят. Не хочу сбивать процесс. У нас постоянно есть поводы слопать сладкого, жирного, соленого. Но надо ж себя тормозить. Конечно, трудно себе любимой сказать "Нет!" А надо!!!
Находила вчера 12 тысяч шагов. Позавчера тоже столько же примерно... Читать далее»
+16
|
Комментарии (1)
Сегодня разгрузилась на твороге 9% -180г и кефир 1% -1,1л. В свете того, что обезжиренные молочные продукты бесполезны, беру жирные. Итого получилось 687 ккал. Немного больше стандартных 600 ккал. Но с учетом, что ходьба 14000 шагов съела почти их все, думаю, нормально. Воды 2л выпила. Голода не было совсем. Состояние и настроение отличное. Усталость обычная. Домашние весы показали свой вес. Плюс 2 кг к дачным. Ожидаемо.
+10
|
Комментарии (4)
Приехала позавчера на дачу, поставила новую батарейку в дачные весы и вот уже утром минус 2 кг. Вот и верь весам! Или вода ушла, или выспалась, или весы врут. Но какие? Сегодня вообще весь день кувырком. Ремонт на даче, а капитальный ремонт тем более это не фунт изюма. Завтрак на даче и ужин дома. Всё. Кофе, пара чашек, днем. Воды вообще не пила. Что завтра покажут домашние весы одному..., вернее будет, никому не известно. Ну и ладно. Завтра все по плану. Встаю на путь исправления... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Предполагала, что соленая рыбка мимо не пролетит. Так и есть, отек с утра на лице и ногах и плюс 400г на весах.
Сегодня: 1. Запеканка 120г, йогурт 125г, кофе с молоком без сахара с корицей 2, Хлебца 24г, адыгейский сыр 70г. +зеленый чай 3, Отварная куриная грудка 150 г+сельдерей чер.30г, салат Айсберг 30г 4. Яблоко 110г 5. Кефир с отрубями 200г Прошла 7 км пешком. Вода 2л Иду дальше. Для меня главное, что бы не купить то, что не желательно... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Сегодня утром весы порадовали. Послеразгрузочный вес удержала. Это хорошо. Сегодня получилось 4 приема пищи вместо 5-ти. Так бывает. Главное вечернему жору не поддаться! Ужин был в 19 часов. Запеканка без сахара, но с сухофруктами и орехами. 150г. Находила сегодня 6 км пешком.
+9
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-40 кг на интуитивном питании
2 часа назад