 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот и настало утро перед поездкой, тот день, когда я примерила штаны и...не влезла в них)) Но настроение это мне не портит, придется ехать в старых, зато мне понравился мой активный подход к достижению результата) И я точно уверенна, что уже 30 декабря буду стоять на склоне в штанах, в которые сейчас не смогла экстремально поместиться, времени больше, энергия есть, способы достижения результата уже известны))
Плана на сегодня Мясо мясо и еще раз мясо)) Творожок и кефирчик... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
У меня еще минус 1 кг. Сейчас стабильно 82. Очень хочется еще пару убрать до поездки.
Варианты еды, перекусов, В основном белок ( иногда овощи добавляю) Упаковка беби моцареллы + половинка сладкого прца Творожок Машенька (5% жирности) Куриный шашлычек Стейк Говядина Кефир (ЙОгурт без добавок) 10 миндалин сухих ( не жареных) Пью витамины спортивные 2 штуки в день Optiwoman Пью кальций в3 Никомед... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
В пятницу еды кататься на лыжах, мерила штаны- в одни из трех только влезла, и то в старые! А в новые просто не могу застегнутть!! Около 3-4 см только осталсоь! убрать бы 3-4 см на талии за неделю. Но как? Пока из понятного только чисто белковые дни. Девочки спасайте, нужен экстрим!!! Уже вечер понедельника, а в субботу с утра я должна влезть в новые штаны!!!
Из хорошего : Минус 1 киллограмм! Как же это мотивирует. Круть же ну крутЬ! Но этого мало! Мало чтобы поместиться!!!
+13
|
Комментарии (48)
Я еще болею, и это прекрасный повод посмотреть что полезного есть в морозильнике. Вот нашелся у меня кальмар ( большой такой, не туда, а куском) Что с ним сделать вкусненького и как его приготовить хорошо?
Раньше я его только варила и делала салат с ним и яйцом_укроп и активия, как заправка. Идей нет. Заранее спасибо!
+10
|
Комментарии (29)
Я приболела так неприятно, вирусный коньюктивит и орви и все вместе, да еще и ПМС... Ох и жуть.
И началось! Каждый кто приходил и приносил мне лекарства и исгареты проносил мне также и сладкое. Мои грехи это три заварных, пирог, булочки с маком. Но после мне удивительным образом удалось взять себя в руки, поискала в морозильнике и нашла индейку (Приятная новость). Вобщем рацион теперь приблизительно такой Кефир 0,3-0,5 не люблю его, и пью через трубочку, так легче идет... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Я долго пыталась найти объяснение своему лишнему весу.
Да и набор стандартных отмазок, который есть у многих у меня тоже был. Да, в моей семье все женщины полные. но! Причина в культуре питания, мама, бабушка, тетушка отлично готовят и у нас какой-то культ питания был Я меняю привычки в себе с тех пор, как осознала. Гормоны. в 14 лет мне частично удалили щитовидку, и я с тех пор ( последние 17 лет) я пью гормоны... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Уже третья неделя пошла, как я снова занялась собой.
Что делаю: Зал : Хожу в зал три раза в неделю на 7 утра, в другое время не получалось. Зал выбирала именно по тому принципу, чтобы он был открыт с самого раннего утра. Дорого с тренером, конечно. Но приняла решение отказать себе в других удовольствиях, во имя здоровья. Бассейн: Добавила одну тренировку в неделю у Мирославы СИницкой в ЦСКА на аквааэробике. Сильная женщина-тренер, с yqt не просто былтыхаешься в воде, а реально работаешь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Вес 80,4
Очень хочу перескочить эту отметку, сегодня сделаю отступление, уж больно фруктов хочется. да и купленные ранее апельсины для фреша, из 10 кг осталось около 4 кг, посижу на фрешике апельсиновом. Витаминки нужны однозначно, да и не пропадать же добру.
+1
|
Комментарии (0)
Тянет на сладенькое... просто умираю тут...
От Йогрутов ( которые я и так не оч люблю) уже воротит... Подскажите что складенького можно?
0
|
Комментарии (3)
Целый день ела йогурты, творожки.
Встретилась с подругой ы кафе, по привычке заказала фреш яблочный, только вечером подводя итоги поняла что это была ошибка. Рефлекс оценки всей еды и питья еще не выработался до конца. Стараюсь больше не делать ошибок. Заказала отруби тут http://e-komora.com.ua, что удобно делают доставку и новой почтой, для меня живущей за городом это удобно. Вечером было отступление от диеты : алкоголь, сухое вино. Закусывала мясом
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
10 часов назад