Дневник пользователя Pandenush

Вчера, 8 марта ела.
УПУСТИЛА: отруби овсяные. Их попросту не было. Заварила на воде две столовых ложки овсянки, съела.
Первый прием пищи:
яичница и 6 маслин ( поняла что это нарушение было )
Поскольку нормальных приемов пищи у меня не было, все ела на ходу, нумерую их, пришлось работать вчера.
Второй прием пищи: Купила балык в гастрономе нежирный 300 граммов и поела с чаем.
Третий прием пищи: Через час захотела снова есть. Обманула желудок чаем... Читать далее»

Сегодня начала читать книгу Дюкана, все говорят о ней сейчас.
Книгу еще только читаю, а начать уже не терпится.
запишу тут чтобы не забыть чем питаться ближайшие 4 дня.
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3... Читать далее»

Сегодня я испытала физическую боль, боль увидев себя в зеркале. как будто я смотрела раньше через розовые очки, или только в удачном ракурсе... хотя... сегодня я как ни пыталась, так и не смогла найти нужный ракурс. и пожалуй это хорошо. потому что я довольно давно стараюсь не смотреть правде в глаза.
Нет, не то чтобы до этого мне было все равно, но сегодня это уж слишком.
я взвесилась. вес 86 кг.
Рост 170.
Мотивация -20 кг... Читать далее»