Хорошая новость) Отвес минус 1 кг

У меня еще минус 1 кг. Сейчас стабильно 82. Очень хочется еще пару убрать до поездки.
Варианты еды, перекусов, В основном белок ( иногда овощи добавляю)
Упаковка беби моцареллы + половинка сладкого прца
Творожок Машенька (5% жирности)
Куриный шашлычек
Стейк Говядина
Кефир (ЙОгурт без добавок)
10 миндалин сухих ( не жареных)

Пью витамины спортивные 2 штуки в день Optiwoman
Пью кальций в3 Никомед

Когда хочется сладкого - капсула Хрома меня спасает -(Solgar Chromium Picolinate)/ О хроме, раньше я думала что очень дорогие витамины, сейчас понимаю что банка у меня уже полгода, регулярно не пью их, но в случаях экстренной ситуации (когда тяга к сладкому, или др у коллег) меня спасают именно они и сигаретка)
Из негативного: мне очень нужно делиться результатами, советоваться, поддержка, последний раз мне подруга сильно нагрубила в такой переписке, все потому что у нее не получается. Вобщем я расстроилась, развернулась и пошла сове дорогой. Вот пишу тут и легче, и эмоции уходят.

Еще одно интересное заключение- вчера ночью не могал заснуть, и тут вдруг поняла что когда начала зарабатывать больше, стала больше по кафе и рестикам. Как будто стыдно купить что-то что привлечет внимание, проще съесть- это незаметно. Как накопление и скрытность. Кому-то кажется бредом- но я для себя многое поняла с этим открытием.
Удачных вам отвесов!!!