 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сходила сегодня на фитнес. В тренажорный зал покачала спину и ноги, потом 15 мин на дорожке в быстром темпе побегала и была полна сил, но потом пошла на групповое занятие растяжка, все силы ушли, мне не очень понравилось т.к. я была готова прыгать и бегать а там расслабляться нужно(((( Потом хотела добегать хотябы минут 20 но не получилось... ну ладно буду считать что сегодня был отдых. Завтра отбегаю полностью))))
И еще сегодня начала фоткать еду, и в правду контролирует)))) Вот что было утром. Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Тк так Сегодня тоже ходила на кардио 45 мин на дорожке 4 км. и 10 мин на элипсе.пора бы писать уже про еду)))
А кстате на весах как и ожидала 67,9!!! Так попоробую вспомнить что ела сегодня)) Утро 9ч Стакан воды, потом Завтрак в 10часов Фитнес хлопья с молоком 2,5%+кофе с молоком(без сахара)+творог 5 ложек чайных с медом 12 часов 1банан.и вода вода вода Обед 15 часов кур.грудка примерно 150 гр и броколли тод примерно 80 гр. В 16 часов треня (кардио)) Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
На сегодняшнее утро 68))))) Неужели))))УРААААА. Завтра должна появиться цыфра семь)))
Хожу на кардио по утрам. Вчера за 40 минут прошла и пробежала 4 км,500 метров Сегодня за 40 мин прошла, пробежала 4, 150. Перед треней пью л-карнетин))) Слежу за питанием это уже кажется входит в привычку)))
0
|
Комментарии (0)
Сегодня записалась в зал. Сходила на кардио 50 минут))Довольна как слон))
Уже привыкла следить за питанием, почему то когда подумаю про неправильную пищу, у меня прям страх какой-то поправиться))) Даже с милым ходили в кафе, и я не сорвалась))) Заказала долму и все))). Но был один грешок, когда поехали к маме на дачу, она приготовила обед и из за уважения пришлось съесть, но правда все не жирное, но все же. Было конечно еще два кусочка тортика но это днем))) все ок. Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Девочки, привет!
Вот решила сделать салат Щетку. Подготовила свеклу, морковь и яблоко зеленое. А в интернете пишут вместо яблока капуста. Вот вопрос с яблоком можно???
+1
|
Комментарии (4)
Хороший день, хорошая погодка!!! Погуляли и катались на лодке))))
С питанием так не большие срывы, но всегда так в КД. Сегодня последний день срывов, завтра на арбуз срочно))))
+1
|
Комментарии (1)
С похуданием идет все ок вес утром 69,5. Питание вроде правильное, от сладкого отказалась. Объемы уходят, вот правда абонемент в фитнес кончился.
Решила пока не покупать, есть возможность бегать на улице, и заниматься дома. Потом куплю)))) Сегодня ездила на дачу одним днем итого 360 км и 5 часов в дороге)))Это кашамар(((((((((((. На следующей неделе у меня по плану арбузный разгрузочный день, планирую на вторник 13.08))))) Расскажу результат.. Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Я бегала в парке по настоящему не быстро. мне понравилось. Правда это было после прогулки с подругой, они ушли домой а я осталась бегать)))
+4
|
Комментарии (1)
Привет. Давно не писала. Писать то особо нечего, т к все идет по плану, единственное, что не могу себя заставить бегать по утрам либо веечерам Т к погода не позволяет.
Сейчас муж уехал до четверга по делам, хочу все таки попробовать, завтра вроде потепление))) Надо себя поднять на этот подвиг... Даю себе слово, что завтра если будет хорошая погода то вечером обязательно побегу)))))
+1
|
Комментарии (0)
Все идет по плану))) Вода и спорт, отказ о сладкого и мучного)). Сегодня попробовала бегать в парке во время прогулки с подругой и её ребенком))) Пробежала медленно минут 20, вроде получается))) Надо как нибудь побежать вокруг пруда)))Может в субботу с утра постараюсь поставить цель)))А завтра зал, наметила на утро часиков к 9-10.
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
10 дней назад