Дневник пользователя olga282

Да, наконец то весы сдвинулись всю неделю показывали утром 71.6 хоть ты убейся)) а сегодня 70.4))))) Я так и знала, что проблема в воде. Вчера пила 2 литра минимум)) И вес сдвинулся, а то не двигался, хоть и занималась в зале и стакан воды толко с утра пила, а потом вообще как то не замарачивалачсь.. ну никак. А сегодня прям так легко. Все вода - это всё!!!
Сейчас поскакала 2 раза по 30. Пошла собираться потихоньку на работу.

Да да да...я сегодня выпила 2 литра воды, очень часто бегала в 00. Посмотрю что завтра будет по весам. и еще сходила в зал с утра. Думала там никого не будет в 8 часов, а не угодала 3 человека тож наверное так думали)))). Я отзанималась и еще в сауне посидела)))Кайф, потом чуть чуть поработала и домой)))Спать очень хотелось)))Вечером скакалка 3 раза по 30 прыжков, устала)))Это я кукурузку скинула, которой поужинала))).
Всем спокойной ночи.
Ошибок вроде не натворила сегодня... Читать далее»

Девочки, привет!!!
У меня вопрос: Вредна ли кукуруза, если есть её во второй половине дня, например часиков в 8 вечера?
Муж постоянно варит вечером, а я прям теряюсь и стою перед выбором есть или не есть.?

Сегодня отдыхала от спорта, Была хорошая погода. С работы убежала в 14.00, побежала к подруге. Измерила свои объемы, листочек омтавила у неё, ну и ладно, договорились, что 1 августа повторно обмер будем делать)))Гуляли с ее ребенком в парке аж до 20 часов)))). С питанием все ок. Мужу правда испекла шарлотку вечером. А сама поужинала в парке часиков в 7 кукурузой))))Думаю норм)))
Заметила, что мало пью, можно сказать вообще не пью))) Надо с этим что то делать(((... Читать далее»

Да да да я довольна сегодняшним днем)))) Я все таки сходила в зал и выложилась на се 100. Поработал с тренажерами и кардио 1 час.
По питанию: выдержала без сладкого. На ужин в 19 часов поела брынзу с зеленью и чай с лимоном и имбирем))))Потом только воду)))
Дома очень холодно из-за этой дурацкой погоды Сейчас горячий душ и спать))))Очень скучаю по доче(((

Вот так всегда. Задумаешь что нить полезное и не сбывается((((
Решила, что сегодня прям с утра пойду в зал, так нет, начали с работы звонить, я прям злилась вся. Ну ничего зато сейчас через 30 минут пойду в зал со спокойной душой. Вроде все сделала)))
По поводу диеты я решила просто отказаться от сладкого и мучного.
С утра в 9,00 ела хлопья Любятово с молоклм 1,5% жирности,
перекус в 12 100гр. дыни
сейчас в 14,00 1 персик и 1 яблоко.( И наелась прям не могу)
Ладно я побежала)))

Дождь, дождь, дождь
Даже не заметила, что сегодня воскресенье. С утра к 10 часам пошла на работу, т к приехал программист. Думала на часика два... какой там...до 3 часов сидели, зато все сделали))))ну ничего., потом отгуляю.
По питанию : Сладкого не ела совсем держалась, но питаться по часам не получилось, от голода даже голова заболела.
Звонила дочь сказала, что уезжают на море. Я услышала её голос и поняла как соскучилась... Читать далее»

Для первого дня очень даже ничего.
Сходила в тренажерный зал 1 час кардио и 1 час упражнения на тренажерах разных.
Питание тоже вроде удержалась)) Утром кофе с плавленным сырком, потом белковый коктейль за 1 час до трени, вечером гречка. В перерывах фрукты (сливы). В 21 час еще и пресс покачала. Прилив сил прям какойто)))