23.08

Тк так Сегодня тоже ходила на кардио 45 мин на дорожке 4 км. и 10 мин на элипсе.пора бы писать уже про еду)))
А кстате на весах как и ожидала 67,9!!!

Так попоробую вспомнить что ела сегодня))
Утро 9ч Стакан воды, потом
Завтрак в 10часов Фитнес хлопья с молоком 2,5%+кофе с молоком(без сахара)+творог 5 ложек чайных с медом
12 часов 1банан.и вода вода вода
Обед 15 часов кур.грудка примерно 150 гр и броколли тод примерно 80 гр.
В 16 часов треня (кардио))
Вечер ела арбузик и все)))
Решила для себя что бегать буду 10 дней подряд. Посмотрю потом, что будет)))
Завтра правда хочу пойти к 12часам на групповое занятие. Посмотрю если получиться)))И еще присматриваюсь к диете 6 лепестков. тоже думаю начать, с понедельника))) В воскресенье с мужем за продуктами, вот и закуплю по возможности на все дни)))Сложность правда только в рыбном дне((( может разных консерв взять???