 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Во время беременности внутренние органы смещаются. Видимо, у меня как-то сместился желудок. Я ела как птичка, но всё время чувствовала что объелась. Буквально пол-тарелки супа скушала, и всё: тяжело дышать, еда распирает стенки желудка, тяжесть и тд. Сразу ощущение «объелась».
А поскольку я ела маленькими порциями, приходилось кушать по 5-6 раз в день. Беременность длилась долго, за это время я успела привыкнуть к этому постоянному ощущению «я объелась»... Читать далее»
+28
|
Комментарии (8)
Я пыталась худеть сама, но всё время не хватало времени на то чтоб погрузиться в заботу о себе. Поэтому, решила пойти на марафон по похудению. Тем более, что он стоил всего 800 р)
Там мне расписала питание + тренировки. Всё очень сытно, без ограничений. В меню были и плов и макароны и картошка. Продукты простые были: яйца, творог, каша и тд, то что легко достать. А тренировки - адские, я даже не все выполнила. Вот результат: Обхват запястья 18 17 (-1) 17 (0) 17 (0) За марафон:... Читать далее»
+32
|
Комментарии (18)
До этого я худела примерно так: начала записывать что ем, выставлять оценку уровню голода, и приучать себя есть только тогда, когда реально голодна. Вот тут подробно: https://www.diets.ru/post/1800350/
В этом году я хочу каждую неделю внедрять новую привычку. Начало шло хорошо, я решила не есть сладости и довольно легко от них отказалась. Дальше решила внедрить привычку «не есть сытой». Думала, выйдет как в прошлый раз. Ага. Хрен там... Читать далее»
+26
|
Комментарии (4)
Первая цель выполнена, я не ем сладости уже неделю. Вторая цель чуть сложнее, надо приучить себя не есть сытой. Для этого, надо каждый раз перед едой спрашивать себя - «Оля, а точно ли ты голодна?». Если нет, то спросить почему вдруг захотелось есть. Если голодна, то спросить себя чего бы хотелось (Соленого, сладкого, хрустящего, мягкого, жидкого, сухого, холодного, горячего и тд)
Хотела найти весы и сантиметр. Нашла только сантиметр. Не пойму, куда вообще подевались весы. Параметры такие:... Читать далее»
+21
|
Комментарии (13)
Так я выглядела пару лет назад, когда уже похудела и постепенно забросила этот сайт. Это вариант «до».
А это уже «После». Так я выглядела в начале сентября ) Ух, живот был такой огромный, что некоторым казалось будто там двойня. А на самом деле там была одна девочка, правда очень крупная. Родилась она 4860, 59см. Мы назвали её Любовь <3 После родов прошло 2,5 месяца. Живот у меня сейчас, конечно, обставляет желать лучшего... Читать далее»
+66
|
Комментарии (43)
Не знаю, остались ли тут люди, с которыми мы раньше общались) В общем, я уже похудела килограмм на 25, и успела привыкнуть к новому стройному образу. Потом влюбилась, забеременела, родила дочку и поняла что фигура снова нуждается в улучшении)
Буду действовать так: каждую неделю ставить цель, относящуюся к здоровью, и выполнять её. Первая цель: перестать есть сладкое. Я его в жизни не ела, но как беременная начала, не могу остановиться) Кажется, пора. Не есть сладкое планирую весь 2021-й год... Читать далее»
+35
|
Комментарии (20)
Ударилась ногой. Теперь у меня синяк на все бедро. Массаж банками делать нельзя. Я какое-то время прожила без процедур. А потом мне пришла в голову гениальная идея! Буду делать вакуумный массаж только на одной ноге. А на второй просто помассирую кожу с кремом. Таким образом, я увижу как помогают эти банки, и есть ли в них смысл вообще)))
Кожа на животе от такого массажа удивительно разгладилась. Но, там был не целлюлит, а морщины вокруг пупка, ещё от родов. Теперь - гладкая красивая кожа... Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
Привет! Решила я от целлюлита избавиться. Надо сказать, что проблем особо не было, кожа плотная. Но, всегда хочется лучше!
Стала я массаж вакуумный делать, специальной селиконовой баночкой. Сначала мажу проблемные места кремом: Потом массирую просто руками, разогреваю кожу. Потом делаю слабенький вакуум в баночке, и прохожусь от колен вверх, исключая внутреннюю сторону бедер. Постепенно увеличиваю силу вакуума, доходя до максимально возможного... Читать далее»
+15
|
Комментарии (29)
И так, я начала вести дневник питания. Ем 100% нормально: гречка, овощи, вода, грудка на гриле. Не может быть там перебор по ккал (Хотя, если ничего не поможет, то буду считать ккал)
Зарядочку делаю, 10К шагов возобновила. Бегаю по вечерам. Ну что ж, я не проигрываю, а выбираю те способы решения проблемы, которые не работают. Ок. Попробую метод, который должен работать, и не раз испробовала на себе: Начну бегать не вечером по набережной, а утром на дорожке... Читать далее»
+19
|
Комментарии (11)
Пора брать себя в руки)) Сегодня взвесилась, вес ровно 76 кг. ИМТ 25,7 (ну почти!)
Почему-то забыла утром измерить объемы, надо будет завтра это исправить)) Начала снова вести дневник питания. На такой жаре хочется только окрошки, ее-то я и буду готовить. Также, сделаю 15-ти минутную зарядку отсюда: https://www.diets.ru/post/1790144/ и упражнение "вакуум". Как жара спадет - пробегусь по набережной. Ну а прежде чем начать, хочу поговорить о стиле... Читать далее»
+71
|
Комментарии (39)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад